últimamente, he estado teniendo más y más de esos domingos donde simplemente no lo tengo juntos. Llego a la tienda de comestibles para abastecerse para la semana y estoy en una pérdida completa—no solo no tengo una lista, ni siquiera tengo la menor idea de lo que quiero hacer. Ahí es cuando recojo una lata de garbanzos.
¿por Qué? Porque sé que puedo encontrar una manera de convertir esa lata en una comida, independientemente de lo que traiga la semana que viene., Aquí hay 11 ideas para demostrarlo:
mételas en sándwiches
La Pita rellena con una mezcla de garbanzos, verduras y queso es un almuerzo que llena.,
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Tina Rupp
Feta, de Garbanzo, y la Berenjena Pita Sándwiches
Mezcle con la pasta
añadir los Garbanzos en la textura, sabor y consistencia a cualquier plato de pasta.,
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foto de con Poulos
Rigatoni con brócoli asado y garbanzos
whirl them into hummus
obviamente.,
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Peden y Munk Taylor y Jen
Hummus dulce y ácido
asarlos
los garbanzos crujientes son el mejor aperitivo antes de la cena y no podrían ser más fáciles.
agréguelos al curry
Los garbanzos se vuelven extra tiernos cuando se cocinan a fuego lento en un curry vegetariano picante.,
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Curry de garbanzos con coliflor asada y tomates
mézclalos con verduras salteadas
la forma más rápida de aumentar una gran sartén de verduras salteadas: cubra la combinación con un huevo frito para que sea una comida.,
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Romulo Yanes
espinacas con garbanzos y huevos fritos
freír un poco de falafel
hacer falafel crujiente es mucho más fácil de hacer de lo que podrías pensar—confía en mí.,
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CIA/Keith Ferris
Falafel israelí
añádalos al pollo asado
coloque una lata de garbanzos debajo del pollo antes de asarlo y los jugos de la carne se empaparán mágicamente en los frijoles.,
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Foto por Hirsheimer & Hamilton
Pan-Pollo Asado con Harissa Garbanzos
utilizarlos como relleno para tacos
Prescindir de los tradicionales rellenos para esta vuelta de tuerca que no sólo vegetariano, es en serio satisfactorio.,
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garbanzos, espinacas, queso Feta y tacos de Pepita
haga una ensalada
haga un lote doble y tendrá el almuerzo para la semana.
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Elinor Carucci
ensalada de garbanzos con limón, parmesano y hierbas frescas
mezclarlos en sopa
es la forma más fácil y rápida de convertir la sopa en una comida.,
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Romulo Yanes
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