Psst – usted allí. ¿Adivina qué? Vamos a hablar de orgasmos. Específicamente, el orgasmo femenino. ¿Por qué? Bueno, probablemente hay muchas cosas sobre el orgasmo femenino que probablemente no sepas. Algunos de estos datos sobre los orgasmos giran en torno a sus beneficios mentales y físicos, como un sistema inmunológico mejorado y una reducción del dolor. Algunos son hechos que desacreditan los mitos demasiado comunes, como los condones evitan que culmine., Sin embargo, saber todo lo que hay que saber sobre el orgasmo femenino puede hacer que la experiencia sea mucho más placentera.
así que ahora es el momento de ampliar sus conocimientos. Esto es todo lo que siempre has querido saber sobre un orgasmo, y esperamos que su próxima experiencia sexual será su mejor todavía.
los orgasmos pueden aliviar el dolor.
cuando tienes dolor de cabeza, es bastante común ir a la cama. Pero no deberías estar durmiendo., «Hay cierta evidencia de que los orgasmos pueden aliviar todo tipo de dolor, incluido el dolor de la artritis, el dolor después de la cirugía e incluso el dolor durante el parto», dice Lisa Stern, R. N., Una enfermera practicante que trabaja con Planned Parenthood en Los Ángeles, al Woman’s Day. Esto se debe en gran medida a la liberación de oxitocina en el cuerpo durante el orgasmo, una sustancia química que facilita la Unión, La relajación y otros estados emocionales positivos, explica. Aunque el alivio del dolor a menudo es de corta duración en aproximadamente 8 a 10 minutos, Stern dice que las investigaciones anteriores indican que incluso pensar en el sexo puede ayudar a aliviar el dolor.,
usar un condón no obstaculiza tu orgasmo.
muchas personas piensan que debido a que el sexo a menudo puede sentirse mejor sin un condón, su orgasmo también lo hará. Pero ese no es el caso. «Las mujeres son igualmente propensas a experimentar el orgasmo con o sin condón», dice Debby Herbenick, Ph.D., científica investigadora de la Universidad de Indiana y autora de porque se siente bien, Woman’s Day. «De hecho, los condones pueden ayudar a una pareja a pasar más tiempo teniendo relaciones sexuales, ya que un hombre no tiene que ‘retirarse’ rápidamente si le preocupa eyacular demasiado pronto.,»Si se resiste a usar un condón debido a la falta de sensibilidad, considere la estimulación manual u oral antes del coito.
no es fácil para las mujeres alcanzar el orgasmo.
según un estudio de 2018, del 10 al 40% de las mujeres informan tener dificultad o incapacidad para alcanzar el orgasmo. Así que su incapacidad para llegar a su clímax es en realidad más común de lo que piensa. El problema es que hay tantas razones por las que una persona puede no ser capaz de alcanzar el orgasmo, que es difícil identificar su causa exacta. Las razones van desde el estrés y la ansiedad hasta problemas médicos y traumas del pasado, según el estudio., Otro poco de investigación también encontró que la edad, la dificultad de excitación y la lubricación eran las principales razones por las que las mujeres no podían alcanzar el orgasmo. Independientemente de las razones, es una buena idea hablar con su médico para descartar cualquier otro obstáculo subyacente, ya sea físico o emocional.
El punto G no existe.
«el punto G es un tema controvertido,» Dr., Jodie Horton, MD, asesora de Love Wellness, cuenta el día de la mujer. En 2012, un estudio declaró que el punto G era, de hecho, real, y que estaba compuesto por un polo superior (o cabeza) y un polo inferior (cola). También declaró que contenía un saco con paredes que se asemejaban al tejido eréctil. Pero una disección de 2017 de 13 cadáveres femeninos no encontró tal estructura. Sin embargo, según un estudio, más de la mitad de las mujeres creen que el punto G existe.
entonces, ¿de qué están hablando las personas cuando hablan del punto G?, Bueno, un estudio sugiere que el tejido blando que se siente cuando se insertan los dedos contra la pared interna de la vagina es el tejido de la uretra, que está rodeado por los brazos de su clítoris. Así que todos podemos estimular nuestro clítoris internamente cuando usamos nuestras vibraciones del punto G. «Se cree que la estimulación del punto G puede estimular indirectamente el clítoris y la vagina, lo que conduce a un placer intenso», dice el Dr. Horton. «Al mismo tiempo, otras hembras no son capaces de encontrarlo.»
Una cosa que es cierta, sin embargo? Si se siente bien para ti, no puede ser malo., Así que si usted siente que la estimulación de la parte de su cuerpo que puede o no puede ser su punto G está consiguiendo fuera, seguir estimulando!
El Orgasmo mejora con la edad.
hay muchas cosas de las que quejarse cuando se trata de la edad, pero su vida sexual no es una de ellas. Resulta que a medida que envejeces, la calidad y la frecuencia de los orgasmos pueden mejorar, dice el Dr. Herbenick. «El 61 por ciento de las mujeres de 18 a 24 años experimentaron el orgasmo la última vez que tuvieron relaciones sexuales, el 65 por ciento de las mujeres de 30 años lo hicieron, y alrededor del 70 por ciento de las mujeres de 40 y 50 años lo hicieron.,»
aunque la encuesta no indicó exactamente por qué los orgasmos se vuelven más fáciles con la edad, el Dr. Herbenick dice que es probable que sea porque las mujeres mayores tienen más experiencia sexual, tienen más confianza en el dormitorio y no tienen miedo de hablar por lo que quieren., También puede haber más confianza e intimidad involucrada si estás en una relación a largo plazo, lo que puede permitir que una mujer se relaje más y acepte el viaje en el camino hacia el orgasmo.
mezclar las cosas puede ayudar.
Si tiene problemas para alcanzar el orgasmo durante el coito, considere cambiar las cosas, dice el Dr. Herbenick. «Es significativamente más fácil para las mujeres experimentar el orgasmo cuando participan en una variedad de actos sexuales en lugar de un solo acto», dice. «Por ejemplo, el sexo vaginal más el sexo oral estarían vinculados a una mayor probabilidad de orgasmo que cualquiera de ellos solos.,»Y recuerde, el coito no es la única manera de alcanzar un orgasmo: muchas mujeres se bajan usando juguetes sexuales, ya sea con sus parejas o totalmente solas.
tu autoestima importa.
La investigación muestra que cómo se siente una mujer sobre sí misma, incluidos sus genitales, está vinculada a la calidad de sus orgasmos. «Como Clínica de salud femenina, puedo responder por el hecho de que cada vagina se ve diferente y no hay una forma ‘perfecta’ para que una vagina se vea», dice Stern., «Mientras tu vagina esté libre de dolor y no tengas secreción anormal, llagas u otros problemas médicos, puedes considerarte saludable y normal.»
para aumentar tu confianza (y, por lo tanto, tu potencial de orgasmo), Stern dice que es importante hablar contigo mismo de una manera positiva y saludable, especialmente cuando piensas en tu cuerpo. ¿Una forma de hacerlo? Mírate al espejo todos los días y di una cosa que te guste de tu cuerpo. (¡No hay repeticiones del día anterior!) Otro truco: sacar un espejo de mano y echar un vistazo a lo que está pasando abajo., Conocer cada parte de ti mismo es el primer paso para sentirte seguro en todas partes.
el orgasmo puede tardar más de 10 minutos.
muchas mujeres tardan más en llegar al clímax que sus parejas masculinas, y eso es perfectamente normal, dice Stern. De hecho, la mayoría de las mujeres requieren al menos 13 minutos de actividad sexual para llegar al clímax. «Si descubres que tu pareja a menudo alcanza el orgasmo antes que tú, hay maneras de ayudarlo a disminuir la velocidad, como aplicar presión firme alrededor de la base del pene», dice., Si la eyaculación precoz es una preocupación, Stern recomienda ver a un médico de atención primaria o urólogo para encontrar técnicas alternativas que pueden ayudar.
es posible que no necesite estimulación genital para el orgasmo.
si alguna vez te has sentido sumamente excitado y cerca del borde del orgasmo sin estimulación vaginal o del clítoris, no estás solo. Hay grupos de apoyo literales en línea para personas que experimentan «orgasmo espontáneo», u orgasmos que ocurren sin estimulación genital. La razón de por qué esto sucede no está clara, pero un estudio reciente de la Universidad de Rutgers puede tener una pista.,
Usando escáneres cerebrales, los investigadores rastrearon qué áreas del cerebro se iluminaron durante los tipos de estimulación. Y mientras que las áreas del cerebro sensibles a los genitales en las mujeres correspondían aproximadamente a las mismas áreas en los hombres, algo más sucedió cuando llegaron a los pezones., Cuando fueron estimulados, la sensación viajó a la misma parte del cerebro que la vagina, el clítoris y el cuello uterino, iluminándose de la misma manera que lo haría si esas áreas estuvieran siendo estimuladas. Los investigadores tienen una razón por la que esto puede suceder: estimular los pezones libera oxitocina, que es la misma hormona que desencadena las contracciones del útero durante el trabajo de parto. Por lo tanto, la estimulación del pezón podría desencadenar contracciones uterinas, que luego desencadenan el área genital del cerebro.
más del 50% de las mujeres han fingido un orgasmo, y eso está bien.
¿adivina qué?, Hay muchas mujeres que fingen Orgasmos. De hecho, un estudio encontró que el 58.8% de las mujeres han fingido un orgasmo en un momento de su vida. Y las razones están por todas partes: el 57.1% quería que su pareja se sintiera exitosa, el 44.6% quería que el sexo terminara, y el 37.7% le gustaba su pareja y no quería que se sintieran mal. «Expresar nuestras necesidades sexuales se ha convertido en tabú, especialmente para las mujeres», dice el Dr. Horton. «La sociedad ha puesto mucha presión sobre las mujeres para que tengan un orgasmo, lo que puede conducir a la ansiedad y la culpa por el rendimiento.»aunque hay buenas noticias., Ese mismo estudio encontró que las razones más comunes para dejar de fingir Orgasmos eran todas positivas: el 46.6% se sentía más cómodo con el sexo, independientemente de que ocurriera o no un orgasmo; el 35.3% se sentía más seguro de sí mismo; y el 34% sentía que su pareja los aceptaba y estaba feliz con ellos incluso si no tenían un orgasmo. «Tener una conversación abierta sobre cómo queremos ser tocados y qué nos da placer puede llevar a una mayor satisfacción en el dormitorio», dice el Dr. Horton., «Es importante empoderar a las mujeres para que tengan Orgasmos en sus propios términos, pero también entender que también puedes estar satisfecho sexualmente sin tener uno.»
El Cannabis puede ayudarte a alcanzar el orgasmo, ya sea que lo apliques tópicamente o lo ingieras.
aunque no hay un montón de investigaciones sobre cómo el cannabis afecta a su vida sexual (después de todo, sigue siendo una droga de Lista I en los Estados Unidos), hay mucha evidencia convincente que sugiere que podría ayudar a aumentar la libido y la capacidad de orgasmo., Por un lado, el cannabis es un vasodilatador, lo que significa que abre los vasos sanguíneos, aumentando el flujo sanguíneo, lo que también sucede cuando estás excitado. En las mujeres, eso es útil, porque ese flujo sanguíneo también conduce a la lubricación natural. Un estudio encontró que las mujeres que consumían cannabis antes de tener relaciones sexuales informaron » satisfacción en los domanis sexuales de la unidad, el orgasmo, la lubricación , la dispareunia y la experiencia sexual en general.»
de hecho, la capacidad del cannabis para neutralizar las sensaciones dolorosas al tiempo que mejora las placenteras puede dar esperanza a aquellos que sufren de dolencias como vulvodinia y vaginismis.,También hay evidencia de que el cannabis puede ser útil para ayudar a los sobrevivientes de agresión sexual a recuperar su vida sexual, como lo demuestra su posible tratamiento para los trastornos de ansiedad. Las encuestas muestran que muchas personas ya se están inclinando por el cannabis para ayudar a mejorar su tiempo en el dormitorio.
Hay cuatro etapas del orgasmo femenino.
según el Dr. Horton, el orgasmo se divide en cuatro etapas distintas: excitación, meseta, el orgasmo real y la resolución. «La fase de excitación es cuando aumenta la excitación., La fase de meseta ocurre cuando la excitación aumenta y se estabiliza», dice el Dr. Horton. «Esto conduce a la tercera fase: el orgasmo, que es la sensación intensa de placer, seguida de resolución, cuando disminuye la excitación.»Pero algunas investigaciones muestran que las mujeres pueden no pasar por esas fases en ese orden exacto. Por ejemplo, puede pasar por la excitación y la meseta unas cuantas veces antes de alcanzar el orgasmo.
Y, según el Dr., Horton, es posible tener más orgasmos después de la fase de resolución, que es el único lugar donde las mujeres superan a los hombres. Necesitan un descanso después de su fase de resolución.
el tipo más común de orgasmo proviene de la estimulación del clítoris, no de la penetración.
si no eres una persona que puede tener un orgasmo solo por la penetración vaginal, no estás sola. De hecho, un estudio mostró que solo el 6% de las mujeres dijeron que siempre tuvieron un orgasmo durante el sexo con penetración. Otro estudio mostró que el 36,6% de las mujeres necesitaban estimulación del clítoris para alcanzar el orgasmo., Sin embargo, hay un montón de maneras en las que puedes incorporar la estimulación del clítoris en el sexo con penetración. Las posiciones como doggy o woman-on-top permiten un fácil acceso a su clítoris, para que pueda acariciarlo mientras tiene relaciones sexuales. Y recuerda, tampoco tienes que tener un orgasmo durante el sexo. Prueba algunos juegos previos prolongados para que te liberes antes de que comience el sexo. Así podrás relajarte y divertirte.
un estudio sugiere que las lesbianas tienen orgasmos más que todas las demás mujeres.,
probablemente hayas oído hablar de la brecha del orgasmo entre hombres y mujeres, pero también hay, aparentemente, una brecha del orgasmo entre lesbianas y mujeres bisexuales y heterosexuales. Un estudio mostró que el 86% de las lesbianas reportaron tener un orgasmo, mientras que solo el 66% de las mujeres bisexuales y el 65% de las mujeres heterosexuales reportaron lo mismo. Y eso, aparentemente, tiene que ver con el tipo de sexo que tienen. Ese mismo estudio encontró que las mujeres que orgasmed con más frecuencia tenían encuentros sexuales que incluían besos profundos, estimulación genital manual y / o sexo oral, además de las relaciones sexuales vaginales., En otras palabras? Más enfoque en los juegos previos!
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