Los Defensores de una dieta alta en alcalina creen que este estilo de alimentación puede mejorar la digestión y ayudar a prevenir el cáncer, la osteoporosis, las alergias, la obesidad, la fatiga y otras afecciones. A pesar de que el jurado científico todavía está fuera de los exactos de esto, muchos ‘alimentos alcalinos’ son sin duda algunos de los más saludables alrededor.,
También recomendamos descargar la aplicación Food Monster, con más de 15,000 deliciosas recetas, es el mayor recurso de recetas sin carne, veganas, a base de plantas y para alergias para ayudarlo a mantenerse saludable.
echa un vistazo a estas 15 recetas que incluyen todos estos grandes ingredientes.
1. Extensión de guisantes verdes y aguacate
fuente: extensión de guisantes verdes y aguacate
la extensión de guisantes verdes y aguacate de Julie van den Kerchove tiene el sabor dulce y refrescante de los guisantes verdes combinados con aguacate cremoso., ¡No solo es súper saludable, también es alcalino y súper versátil!
2. Cebolla y pimiento Masala
fuente: cebolla y pimiento Masala
La receta de cebolla y pimiento Masala de Kushi es una adición deliciosamente picante y de sabor complejo a cualquier mesa de cena alcalina.
3., Raw Vegan Solubles Pelotas
Fuente: Raw Vegan Solubles Pelotas
Karielyn Tillman Raw Vegan Solubles de Bolas se puede comer para el desayuno o como snack durante el día.
4. Cazuela de Rotini de champiñones de brócoli
fuente: cazuela de Rotini de champiñones de brócoli
Las verduras como el brócoli, las coles de Bruselas, la col y la coliflor son alimentos que promueven la alcalinidad. Así que pruebe esta deliciosa cazuela Rotini de champiñones de brócoli de Veronica Grace para la cena perfecta.
5., Ensalada de col rizada y remolacha Dorada
fuente: ensalada de col rizada y remolacha Dorada
Las verduras como la col rizada, la espinaca, la lechuga y la col rizada son excelentes alimentos alcalinos para incorporar, por lo que la ensalada de col rizada y remolacha dorada de Jessica Walker será el almuerzo ligero o guarnición perfecto.
6. Spanakopita: pie de espinaca griega
fuente: Spanakopita: pie de espinaca griega
Spanakopita: pie de espinaca griega de Jennifer Strohmeyer ha eliminado el queso feta de la receta tradicional, a favor de ingredientes más saludables.,
7. Espinacas y bolas de arroz con alto contenido de proteínas
fuente: espinacas y bolas de arroz con alto contenido de proteínas
para otro plato lleno de espinacas, pruebe esta receta de espinacas y bolas de arroz con alto contenido de proteínas de Philipp Ertl. Son fáciles y divertidos de hacer y también una gran manera de obtener sus verdes en, los niños les encantará.
8. Panna Cotta de Lima y Coco
fuente: Panna Cotta de Lima y Coco
El Limón y las limas son ácidos, ¿verdad? Bueno, sí lo son, pero se vuelven alcalinas dentro del cuerpo., Esta Panna Cotta de Lima y coco de Rithika Ramesh tiene un sabor a Lima ligero y suave que aún logra dominar el coco.
9. Creamy Lemon Herb Dressing
fuente: Creamy Lemon Herb Dressing
También puede usar este cremoso Lemon Herb Dressing de Julie West en su ensalada de espinacas, para el plato alcalino definitivo.
10., Ensalada Tempeh picada con hierba de limón, sésamo y anacardos
fuente: ensalada Tempeh picada con hierba de limón, sésamo y anacardos
Las nueces, como almendras, anacardos, macadamia y castañas son otro gran grupo de alimentos alcalinizantes. La ensalada Tempeh picada de Catherine Dorrell con hierba de limón, sésamo y anacardos le ayudará a agregarlos a su dieta fácilmente.
11., Energency Protein Bars
fuente: Energency Protein Bars
estas barras de Energency Protein de Taralynn McNitt son una manera perfecta de incluir algunos frutos secos en su dieta, y son fáciles de llevar con usted sobre la marcha o para comer en su viaje a casa.
12. Receta tradicional de estofado de’ carne ‘
fuente: receta tradicional de estofado de ‘carne’
Los vegetales de raíz incluyen batatas, papas, ñames y zanahorias. Estos vegetales alcalinos son fáciles de incorporar. Esta receta tradicional de estofado de’ carne ‘ calentará toda tu alma.
13., Pasteles de Papa rellenos de lentejas
fuente: pasteles de Papa rellenos de lentejas
Los Pasteles de Papa rellenos de lentejas de Maya Sozer incluyen 2 alimentos alcalinos; lentejas y papas. Además de ser muy, muy bueno para ti, saben muy, muy delicioso también.
14. Tazón de desayuno de batata salada
fuente: Tazón de desayuno de batata salada
La receta de tazón de desayuno de batata salada de Amy Height es una excelente manera de agregar batatas para el desayuno. También es muy, muy fácil de hacer.
15., Curry de verduras verdes tailandesas
fuente: Curry de verduras verdes tailandesas
para el almuerzo perfecto, opte por el tazón de Curry de verduras verdes tailandesas de ella Suihko. Para obtener proteínas adicionales, puede agregar tofu o una variedad de frijoles diferentes.
¡Aprende a cocinar comidas a base de plantas en casa!
reducir su consumo de carne y comer más alimentos de origen vegetal es conocido por ayudar con la inflamación crónica, la salud del corazón, el bienestar mental, los objetivos de acondicionamiento físico, las necesidades nutricionales, las alergias, la salud intestinal y más!, El consumo de lácteos también se ha relacionado con muchos problemas de salud, incluido el acné, el desequilibrio hormonal, el cáncer, el cáncer de próstata y tiene muchos efectos secundarios.
para aquellos de ustedes interesados en comer más a base de plantas, recomendamos encarecidamente descargar la aplicación Food Monster, con más de 15,000 deliciosas recetas, es el mayor recurso de recetas sin carne, a base de plantas, veganas y amigables con las alergias para ayudar a reducir su huella ambiental, salvar animales y Y, mientras lo hace, le animamos a que también aprenda sobre los beneficios ambientales y de salud de una dieta a base de plantas.,dda7448″>Plant-Based Health Resources
Deja una respuesta