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Cuando usted acaba de romper con alguien, se siente como que las cosas nunca va a ser normal otra vez. Después de haber pasado por todas las etapas del dolor y estar cansado de la ira, solo queda un sentimiento que te abruma: el sentimiento de anhelo y el hecho de que lo extrañas.,
no puedes evitarlo, y es normal – después de todo, has puesto tiempo, esfuerzo y amor en esta relación y de repente, esta persona importante ya no está allí y vas a sentir su ausencia bastante severamente.
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más: exactamente cómo hacer que su Ex lo extrañe después de una ruptura
Aquí hay 16 enfoques para este problema que lo ayudarán a superar esto, o al menos, hacer este período en su vida más soportable. Antes de que te des cuenta, las cosas habrán cambiado, e incluso estarás listo para amar de nuevo. Pero hasta entonces, veamos qué podemos hacer para que te pierdas a ese molesto ex.,
deja de culparte
una ruptura realmente puede dañar tu autoestima, porque vas a tener la tendencia a dudar de ti mismo y asignar la culpa en todos los lugares equivocados.
Lo que quiero que recuerden es que normalmente, el final de una relación no es culpa de un solo partido; ambos socios de cometer errores y contribuir a la ruptura de alguna manera.
dicho esto, si él hizo trampa, no significa que usted no era suficiente, que la otra mujer era más bonita, más inteligente, más caliente y que usted es de ninguna manera «menos que.,»Esa actitud crea un proceso de pensamiento muy poco saludable y un espacio para la cabeza en el que puedes estar.
piensa en Por qué lo extrañas
«lo extraño» es un sentimiento, no una razón. ¿Qué echas de menos? Puede ser una sorpresa, pero puede que no lo extrañes, sino las cosas que hizo por ti, la forma en que te hizo sentir o la atención que recibiste de él.
es importante ser capaz de analizar tus sentimientos objetivamente y darte cuenta si solo estás perdiendo compañía y un hábito, o si realmente extrañas a tu ex novio, como persona y pareja., Sí, hay una diferencia, y en tu corazón, la sabrás.
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permítete sentir
Por favor no confundas «ser fuerte» con reprimir tus sentimientos. Mientras no te permitas sentir todo, no puedes procesar la situación y tendrás un tiempo muy difícil para superarla. Sé que duele y que estás haciendo todo lo posible para alejarte de este sentimiento, pero no puedes bloquear la angustia. Cuanto antes pases el proceso de duelo, antes dejarás de extrañarlo.,
no se apresure
Escucha, sé que estás lastimando mucho y que quiere que este con más de ahora, ahora, ahora. Pero si pisar tu piececito y quererlo con todo tu corazón no funcionó cuando tenías 5 años, tampoco va a funcionar ahora. Necesitas salir de la ola y esperar a que las cosas sucedan naturalmente.
somos criaturas impacientes y ejercitar la paciencia a través del sufrimiento es una tarea horrible, pero no hay un botón de avance rápido en esto., Además, si pudieras saltarte esta parte, nunca sacarías conclusiones significativas o crecerías como persona, ¿verdad?
Más: estos 8 signos significan que no has superado a tu Ex
expresa tus sentimientos por escrito
la mejor manera de superar un sentimiento o emoción y dejar de obsesionarte con él es expresarlo. Solo déjalo salir, ponlo ahí fuera, y sentirás una gran liberación. Pero por favor, no aparezcas en su puerta declarando tu amor, no lo envíes por mensaje de texto, y no lo envíes por correo electrónico.
tampoco lo escribas por el cielo.
en su lugar, se le permite escribir una carta., Que no enviarás, por supuesto. Vierte tus sentimientos en ese pedazo de papel. Luego, puedes quemarlo, darle de comer al perro o guardarlo en algún lugar. El acto de poner la pluma en el papel es suficiente, en realidad no es necesario enviarlo.
En serio, por favor no.
llena tu tiempo
cuanto menos tiempo tengas para obsesionarte con él, menos lo extrañarás. A veces, nos engañamos pensando que extrañamos a alguien o que todavía estamos enamorados de un ex simplemente porque estamos solos, o aburridos, o tenemos demasiado tiempo en nuestras manos y una profunda amargura por el hecho de que ha seguido adelante.,
No es que yo estoy hablando desde la experiencia, ni nada.
¿y cómo se contrarresta este comportamiento poco saludable? Llenando tu tiempo con actividades. Satura tu mente con experiencias, personas, historias, nuevos sentimientos, etc. No encaja en una mente donde no hay lugar para él.
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Mantenga su ojo en el premio
hablando de llenar su tiempo y mantenerse ocupado: esta es una gran oportunidad para perseguir un objetivo., Ponga su energía en un logro a largo plazo, como conseguir ese ascenso en el trabajo, volver a la escuela para obtener otro título, ir a un viaje alrededor del mundo, comenzar un viaje de superación personal, etc.
no importa lo que hagas, quiero que te pongas primero y tomes este tiempo para enfocarte en esta importante meta en tu vida hasta que las heridas hayan sanado y estés listo para seguir adelante.
instituir una moratoria de Ex
es lo peor cuando tú y tu ex formaban parte del mismo grupo de amigos, porque significa que tienes muchas conexiones mutuas que solo seguirán mencionándolo constantemente., Es como meter una herida nueva una y otra vez.
Es por eso que consideraría instituir una moratoria Ex. Todo lo que tiene que hacer es pedirle a sus seres queridos que sean considerados y tal vez no mencionarlo a su alrededor por un tiempo o invitarlo a sus salidas. Mejorará con el tiempo, pero hasta entonces, su nombre debería ser censurado.
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ponerse en primer lugar
Cuando fue la última vez que priorizan a ti mismo?, Mientras estaban juntos, todo era sobre él, sobre el compromiso, sobre conocerlo en el pasillo. Ahora que has roto, sigue siendo sobre él porque pasas todo tu tiempo pensando en él y extrañándolo.
bueno, es hora de que seas egoísta para un cambio y pienses en ti por una vez! Tómese este tiempo para redescubrir lo que lo hace feliz, qué tipo de cuidado personal necesita y cumplir con todas las pequeñas cosas que ha estado descuidando. Lo mejor de ser soltero es que todo se trata de ti.,
Ir al gimnasio
contrariamente a lo que Khloe Kardashian puede tener que pensar, esto no se trata de conseguir un «cuerpo de venganza». La actividad física te va a hacer bien porque es activa, reduce el estrés, calma tu ansiedad y ocupa tu mente. Es saludable para ti, y si también terminas con una figura tonificada y bien formada que hace que tu ex haga una doble toma y se patee a sí mismo por dejarte ir, ¡entonces eso es solo una ventaja!
más: 15 signos innegables de que no has superado a tu Ex
toma algo de distancia
esto es para su beneficio y el tuyo por igual., Toda relación necesita espacio. Especialmente en una situación como esta donde se ha producido una separación, está claro que algo no está funcionando y ambos necesitan un poco de tiempo para lograr algo de claridad.
eso significa que tienes que dar un paso atrás y hacer todo lo posible para ser maduro sobre esto y darle un poco de espacio. No se trata de quién puede congelar a quién por más tiempo o de «castigarlo» al no hablar. Se trata de su salud mental y la suya, y el futuro saludable de su relación, si es que todavía va a haber una.,
viajar
cuando las cosas se ponen abrumadoras, a veces lo mejor es salir. No estás huyendo, solo estás tomando algo de espacio. Vaya a algún lugar Nuevo, vea nuevos lugares y experimente cosas nuevas. Sacarse de su entorno normal puede actuar como un gran restablecimiento de su sistema. Y que incluso tiene tiempo para perder ese perdedor ex, cuando hay tanto que ver?,
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no se tortura con recordatorios
Esto es realmente algo que usted es consciente de, pero usted probablemente no puede llevar a hacer, ¿verdad? Es de sentido común que no vas a dejar de extrañar a tu ex si te está mirando desde tu mesita de noche desde la nevera from y desde el salvapantallas de tu teléfono
Quítate la tirita, cariño, y empieza a quitártela. Lo mismo ocurre con cualquier joyería (especialmente anillos de compromiso!,), regalos sentimentales, cartas, etc. No quieres que los que te rodean te recuerden a él cada dos segundos.
Introduce algunas caras nuevas
dicen que la mejor manera de superar a alguien es ponerse debajo de alguien más.
Eso es una tontería.
escucha, el sexo casual sin sentido no va a sanar tu corazón roto. Lo que quiero decir con ver a otras personas e invitar a algunas caras nuevas en su vida es que es hora de conocer a algunas personas nuevas.,
incluso si no son almas gemelas o incluso relaciones románticas en conjunto, hacer nuevos amigos, escuchar nuevas historias y pasar tiempo con otras personas lo distraerá un poco y abrirá su vida a nuevas y mejores oportunidades. Te mostrará que tu vida no ha terminado solo porque él ya no está en ella.
Más: ¿Por qué todavía extrañas a tu Ex?
considere el asesoramiento
Si está pasando por un momento muy difícil, o la ruptura todavía está fresca, la terapia puede ser un excelente recurso para ayudarlo a procesar sus sentimientos de una manera saludable., Estoy dispuesto a apostar que estás en tu propia cabeza demasiado últimamente y eso puede sesgar tu percepción.
ya no sabes lo que es real y lo que es solo tu soledad hablando, por lo que tener un profesional imparcial que te preste un oído puede ayudar mucho, y obtendrás valiosos consejos que no vienen de tu mejor amiga que solo quiere que te calles sobre tu ex.
Trate de una reconciliación
al final del día, la relación puede no ser realmente desesperante., Por lo general, una vez que superes la etapa de negación de tu proceso de duelo, deberías ser capaz de reconocer cuál era el problema.
Pero ¿qué sucede cuando lo piensas y te das cuenta de que tal vez tus diferencias no eran insuperables, y realmente hiciste un gran ajuste? A veces, un período de separación puede ayudarte a ver las cosas con más claridad y poner las cosas en perspectiva. Las cosas que antes parecían enormes ahora pueden parecer sin importancia. En ese caso, volver a estar juntos puede ser una manera (tal vez la única) de dejar de extrañar a su ex.,
como puedes ver, mientras que las rupturas pueden ser emocionalmente devastadoras, no son el fin del mundo, y el día en que dejarás de extrañar a tu ex novio está a la vista. Solo necesita cambiar la forma en que mira las cosas y tomar un papel más activo en su recuperación. ¡Revolcarse no te convierte, así que comienza a tomar medidas para sentirte bien de nuevo!
¿Es demasiado tarde para recuperar a tu ex? Es más difícil recuperar a tu ex, pero eso no significa que no haya ninguna posibilidad., En cualquier relación que he encontrado hay 2 momentos cruciales que determinan si su relación termina en angustia o se llega a vivir felices para siempre, por lo que es de vital importancia que tome el siguiente paso y lea esto ahora mismo, porque en algún momento el hombre que desea se va a preguntar: ¿Es esta la mujer con la que debo comprometerme a largo plazo? Esa respuesta determina todo know ¿sabes cómo los hombres determinan si una mujer es material de novia (el tipo de mujer con la que se compromete) o si te ve como una aventura?, Si no necesitas leer esto a continuación: la Cosa #1 que los hombres desean en una mujer
el segundo problema que experimentan casi todas las mujeres: en algún momento comienza a perder interés. No te devuelve la llamada o se cierra emocionalmente. Parece que está perdiendo interés o alejándose. ¿sabes qué hacer? Si no estás poniendo tu relación y el futuro de tu vida amorosa en gran peligro, lee esto ahora o corre el riesgo de perderlo para siempre: si se está alejando, haz esto
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En resumen…
1. Deja de culparte
2. Piensa en Por qué lo echas de menos
3. Permítete sentir
4. No te apresures
5. Expresa tus sentimientos por escrito
6. Llene su tiempo
7. Mantenga su ojo en el premio
8., Instituir una moratoria ex
9. Ponte primero
10. Ir al gimnasio
11. Tomar algo de distancia
12. Viajes
13. No te tortures con recordatorios
14. Introduce algunas caras nuevas
15. Considere el asesoramiento
16. Intentar una reconciliación
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