Los batidos de proteínas son bastante simples: agregue un poco de yogur griego, queso cottage o proteína de suero de leche barata a sus ingredientes favoritos para batidos, y estará cubierto. Pero, los batidos veganos con alto contenido de proteínas son un poco más complicados. Los lácteos ricos en proteínas están fuera de la mesa, y los polvos de proteínas veganas de cosas como el arroz y los guisantes tienden a ser un poco más caros.
sin embargo, no todo está perdido., Hay muchas maneras de agregar un poco de proteína a los batidos sin agregar productos de origen animal. Los batidos veganos con alto contenido de proteínas a menudo contienen nueces y mantequillas de nueces, semillas (las semillas de cáñamo, chía y girasol son las favoritas) e incluso granos integrales como la avena que contienen un buen golpe de proteína.
Las recetas de batidos veganos de alto contenido proteico a continuación son fáciles de preparar y están garantizadas para satisfacer. Siempre puedes agregar un poco más de proteína con una cucharada o dos de proteína vegana en polvo, ¡pero eso depende de ti!
me Encanta Vegana.,
Green Power Breakfast Smoothie
Los corazones de cáñamo son una potencia de proteínas, y este smoothie de desayuno está lleno de ellos. Las semillas de girasol también agregan un poco de ponche de proteína, además de un gran sabor.
Diabetes Strong.
batido de proteína de mantequilla de maní
¿hay una forma más sabrosa de agregar proteína a un batido que con mantequilla de maní? No lo creo.
Minimalista Baker.,
batido de proteína de Chocolate
semillas de cáñamo y chía, además de una cucharada abundante de mantequilla de maní, hacen de este batido de chocolate lo que es.
Oh, Ella Brilla.
batido de proteína Green Warrior
este batido vegano lleno de proteínas también está repleto de productos ricos en nutrientes y sabrosos. Un ganar-ganar.
Feliz de Albahaca.
batido de Maca y canela de girasol
agite las cosas con este batido de girasol lleno de especias.,
Simple Vegana.
batido de plátano y Chía
Esta receta fácil combina semillas de chía, avena y plátano para crear un batido espeso y satisfactorio.
Feliz de Albahaca.
batidos de proteínas
¿el ingrediente secreto de estos batidos cremosos y ricos en proteínas? Tofu. (Pero no te preocupes, nadie se dará cuenta.)
Minimalista Baker.,
tazones de batido de mantequilla de maní y plátano verde
estos vibrantes tazones de batido no solo son perfectos para cualquier ingrediente que tengas a mano, sino que también contienen varias porciones de verduras.
Food Faith Fitness.
batido de crema de plátano
este batido de crema agridulce ofrece mucha fruta y mucho sabor.
Cookie y Kate.,
batido de plátano y almendras
el yogur de coco es una base especialmente excelente para este batido fácil y relleno.
Food Faith Fitness.
Tazones para batidos de arándanos, almendras y quinua
La avena no es la esencia de los granos de desayuno: ¡los tazones para batidos de quinua también funcionan!
Verduras Inspirado.
Smoothie de avena y canela con Crumble de galletas de avena
¿galletas para el desayuno? Sí puedes, con este batido de avena cubierto de galletas.,
Food Faith Fitness.
batido de mantequilla de maní bajo en carbohidratos
este batido puede ser relativamente bajo en carbohidratos, pero es de alto sabor, gracias a la mantequilla de maní y el cacao en polvo.
Estamos Tan Vegana.
batido mixto de bayas
Use sus bayas congeladas favoritas para preparar uno de estos hermosos batidos de bayas con alto contenido de proteínas.
Estamos Tan Vegana.,
batido de mantequilla de maní, plátano y cáñamo
este batido dulce puede no parecer mucho, pero hay mucho en su interior.
Estamos Tan Vegana.
batido de chocolate y Chía
¿Quién necesita postre cuando puede comer un batido de chocolate espeso y cremoso para el desayuno?
Simple Veganista.
batido de Banana Split
sea honesto: ¿hay algo que suene como un mejor desayuno que un batido de banana split?
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