Puede haber enlaces de afiliados en esta página, lo que significa que obtenemos una pequeña comisión de cualquier cosa que compre. Como Asociado de Amazon, ganamos con las compras que califican. Por favor, haga su propia investigación antes de hacer cualquier compra en línea.
si usted ha estado prestando atención a la salud general de nuestro país, usted es muy consciente de que la presión arterial alta es un problema de salud común entre los estadounidenses.
si bien no hay una causa exacta de la presión arterial alta, hay muchos factores que contribuyen.,
algunos de estos incluyen fumar, obesidad, falta de ejercicio, dieta deficiente, estrés y genética.
la presión arterial alta es peligrosa porque requiere que el corazón trabaje más para bombear sangre a través del cuerpo, y contribuye a la aterosclerosis, accidente cerebrovascular, enfermedad renal e insuficiencia cardíaca.
hay medicamentos en el mercado para ayudar a controlar la presión arterial, pero muchas personas prefieren tomar un enfoque más holístico y natural para tratar o prevenir la presión arterial alta. Al igual que muchas otras condiciones de salud, los aceites esenciales se pueden utilizar para este propósito.,
aquí, veremos algunos de los mejores aceites esenciales en el mercado hoy en día para ayudar a las personas que sufren de presión arterial alta.
echa un vistazo rápido a nuestras mejores selecciones de aceites esenciales para la presión arterial alta
¿no tienes tiempo para leer el post completo? Aquí hay un resumen rápido de nuestros aceites esenciales favoritos para la presión arterial alta. Simplemente haga clic en el nombre del aceite esencial para llevarlo a su página de Amazon.,v id=»24d68e3070″>
¿Cómo Elegir un Aceite Esencial para la Presión Arterial Alta
Tratando de determinar cuál es el mejor aceite esencial para la presión arterial alta gestión se requieren para evaluar sus problemas de salud.,
piense en qué factores de riesgo de presión arterial alta tiene. Si bien hay una amplia variedad de opciones para los reductores de presión arterial naturales, averiguar qué aceite esencial es adecuado para usted depende de sus factores de riesgo específicos.
La reducción del estrés y la pérdida de peso son los principales beneficios de muchos aceites esenciales, lo que hace que la reducción de la presión arterial alta sea un efecto secundario. Trate de llegar a la causa raíz de su presión arterial alta para ayudarlo a identificar la mejor manera de tratarla.,
Cómo Utilizar los Aceites Esenciales para la Presión Arterial Alta
los aceites Esenciales son seguros para la presión arterial alta cuando se utilizan adecuadamente.
los tres métodos para hacer esto son aromáticamente, tópicamente e internamente. Los aceites se pueden usar uno a la vez o mezclados para hacer una mezcla.
aromático
El sentido olfativo, también conocido como el sentido del olfato, puede generar respuestas poderosas en el cuerpo.
cuando los aceites esenciales se utilizan aromáticamente, son absorbidos rápidamente por los receptores del olor, que luego tienen un efecto sobre el sistema límbico.,
Este sistema del cerebro soporta varias funciones, como el olfato, la memoria, las emociones e incluso el comportamiento. Debido a esto, los aceites esenciales tienen un efecto poderoso cuando se administran a través de una aplicación aromática.
La Difusión es uno de los métodos más fáciles de usar aceites esenciales aromáticamente. Los mejores difusores son aquellos que usan aire frío o agua, pero también puedes usar aceites esenciales aromáticamente simplemente oliéndolos. Puedes colocar unas gotas del aceite en tu mano y respirar profundamente.,
Necesita un Aceite Esencial Difusor?
si no tienes un difusor de aceites esenciales (o quieres tomar uno nuevo), aquí tienes las tres opciones favoritas.,Difusor De Mármol Azul Elux de Rocky Mountain Oils
topical
la aplicación tópica también es un método eficaz para el uso de aceites esenciales., Los aceites esenciales son liposolubles, lo que les permite penetrar fácilmente en la piel. Una vez que los aceites esenciales se absorben, pueden permanecer en el área aplicada para mantener un beneficio localizado.
Los aceites esenciales se absorben fácilmente por sí solos, pero también hay formas de aumentar la absorción.
El uso de aceites durante un ligero masaje ayudará a aumentar la circulación hacia el área de aplicación, lo que mejorará la distribución del aceite en todo el cuerpo.,
diluir un aceite esencial con un aceite portador como el aceite de coco también puede aumentar su absorción, especialmente en lugares donde tiene la piel seca.
Es mejor usar un aceite portador cuando se aplican los aceites esenciales por vía tópica para ayudar a disminuir la probabilidad de tener una reacción en la piel, especialmente si tienes piel sensible.
Diluir más potentes aceites es una buena idea, así como los aceites que usted está tratando por primera vez., Por lo general, solo puede agregar una gota de aceite esencial a cada tres gotas de su aceite diluyente.
Cuando use aceites esenciales por vía tópica, aplique varias dosis pequeñas a lo largo del día en lugar de una sola dosis grande. Comience con solo una o dos gotas y repita esta aplicación cada cuatro horas aproximadamente. Debido a que cada persona es diferente, la dosis necesaria puede ser diferente según el tamaño, la edad y el estado general de salud.
Los aceites esenciales se pueden aplicar de forma segura en el cuello, la frente, las sienes, el pecho, los brazos, las piernas, el estómago y las plantas de los pies.,
1 debe evitar aplicar aceites esenciales en áreas faciales delicadas, como la piel cerca de los ojos, el oído interno y la piel rota, dañada o lesionada.
además de agregar aceites a un aceite portador, también se pueden agregar a un baño tibio, o a una compresa caliente o fría remojando una toalla en agua que tenga unas gotas de aceite y luego aplicándola en la zona afectada. También puedes agregar aceites a tu loción favorita sin aroma antes de aplicarla a tu piel.,
interno
algunos aceites esenciales se pueden utilizar como un suplemento dietético, apoyando varias condiciones de salud. Ya consume los compuestos que se encuentran en los aceites esenciales cuando usa canela en su tostada, bebe té de menta o agrega Romero a su pollo.
Los aceites esenciales son una excelente manera de agregar sabor a los alimentos y, al mismo tiempo, agregar beneficios para la salud. Una de las grandes cosas sobre el uso interno de aceites esenciales es que se pueden utilizar como una aplicación específica para beneficios de salud específicos y potentes cuando están en su forma concentrada., Debido a que el cuerpo humano es fisiológicamente sofisticado, el uso interno de aceites esenciales es un método seguro y eficaz de aplicación.
cuando se ingieren aceites, entran en el torrente sanguíneo directamente a través del tracto gastrointestinal. Aquí, se distribuyen fácilmente a través del resto del cuerpo debido al hecho de que son solubles en lípidos. Los aceites son metabolizados por el hígado y otros órganos antes de ser excretados.,
Los aceites esenciales tienen una composición compleja, con cada componente que tiene su propio conjunto de propiedades bioquímicas que reaccionar con el cuerpo de manera diferente. Es importante recordar, sin embargo, que nuestros cuerpos solo pueden manejar ciertas dosis de aceites esenciales cuando se toman internamente, por lo que debe hablar con un profesional antes de consumir aceites esenciales.
a algunas personas les gusta usar aceites esenciales mientras cocinan., Esta es una gran idea, pero es importante recordar que los aceites esenciales son muy potentes, por lo que solo necesita usar un poco y recorrerá un largo camino. En lugares donde se usarían muchas hierbas o especias secas o frescas, solo se necesitaría una pequeña cantidad de aceite esencial.
para los aceites que son más potentes, puede ser mejor usarlos sumergiendo el extremo de un palillo en el aceite antes de agregarlo a la comida. También puede agregar aceites a sus bebidas, como agua, leche, batidos o té. Algunas personas incluso optan por agregar sus aceites a una cápsula vegetariana vacía para tomar como una píldora.,
preguntas comunes sobre los aceites esenciales
¿son seguros para los niños?
algunos aceites son excelentes para los niños, mientras que otros deben evitarse. Lo mejor es revisar las etiquetas de los productos para obtener información completa sobre la edad adecuada para usar un aceite, junto con cualquier precaución.
debido a que cada niño es diferente, es mejor probar una pequeña cantidad del aceite antes de usarlo en un área grande para asegurarse de que no se produzca irritación o reacción. Esto también se debe hacer cuando se difunde aceites esenciales cerca de los bebés.,
asegúrese de diluir completamente el aceite y usar menos gotas que en un ADULTO.
¿son seguros de usar durante el embarazo?
al igual que con los niños, algunos aceites son seguros para las mujeres embarazadas, y otros no. El olor de algunos aceites esenciales puede mejorar las náuseas del embarazo, pero se deben evitar otros, como la Salvia sclarea, el hisopo, el hinojo y la salvia.,
Las mujeres embarazadas deben hablar con profesionales de la salud que tengan experiencia en el uso de aceites esenciales antes de usarlos.
¿caducan los aceites esenciales?
La mayoría de los aceites esenciales no usan conservantes ni rellenos sintéticos, por lo que caducan. Lo bueno es que son relativamente estables y pueden durar muchos años sin descomponer o cambiar su olor o composición química.
Cada aceite tiene una vida útil diferente, y algunos son más propensos a la oxidación que otros., Lo mejor es almacenar los aceites en botellas de vidrio ámbar para que estén protegidos de la exposición al sol, y su vida útil también se puede extender almacenándolos en un lugar fresco y seco que esté lejos del sol.
18 mejores aceites esenciales para la presión arterial alta (nuestra selección para 2021)
ahora repasaremos los 18 mejores aceites esenciales que están en el mercado en este momento para la presión arterial alta. Estos aceites también tienen muchos otros usos, pero todos son beneficiosos para las personas que sufren de presión arterial alta.,
Bergamota Aceite Esencial
Bergamota aceite esencial tiene un crujiente y refrescante olor. Los estudios han demostrado que la bergamota puede reducir la presión arterial alta si se difunde e inhala durante 15 minutos a una hora. Las personas que difunden el aceite esencial de bergamota muestran una reducción significativa en su presión arterial y su frecuencia cardíaca.
Los estudios también han demostrado que este aceite esencial puede mejorar el estado de ánimo de las personas y reducir la ansiedad., Cuando se inhala, el cerebro libera neurotransmisores como la dopamina y la serotonina para crear una sensación de bienestar. Este aumento en la dopamina también puede ayudar a los usuarios de aceite esencial de bergamota a reducir sus antojos de alimentos reconfortantes.,g beneficios
- Cara
- Algunas personas encuentran que el olor no es refrescante
- El aceite es un poco diluido, así que hay que utilizar una gran cantidad
Salvia Aceite Esencial
los Estudios han demostrado que la salvia aceite esencial es capaz de reducir tanto la presión arterial sistólica y diastólica., También ayuda a reducir las tasas respiratorias de las personas que usan este aceite durante la aromaterapia. La Salvia sclarea es un aceite popular para usar entre las personas que no necesitan estar relajadas pero tienen que bajar su presión arterial.
La Salvia sclarea disminuye tanto el estrés como los síntomas de la depresión. Muchas personas sufren de depresión debido al abuso de alcohol, que es uno de los factores de riesgo para la hipertensión, y la Salvia sclarea es eficaz para usar como antidepresivo.,
- Pasa a través de rigurosas pruebas de calidad
- Presupuesto
- Ayuda con una variedad de dolencias
- Las tapas de estas botellas tienden a romperse
- El olor es un poco débil
- Muchos han encontrado que las botellas de fugas
el Aceite Esencial de Incienso
el aceite esencial de Incienso es capaz de calmar el cuerpo y la mente., Esto ayuda a reducir los niveles de estrés y regula el corazón. El cuerpo a menudo requiere una mayor dosis de medicamentos recetados con el tiempo para la hipertensión, pero los beneficios de esta sustancia tónica aumentan con el tiempo sin tener que aumentar la cantidad que se utiliza.
El aceite esencial de incienso se ha utilizado durante siglos para reducir los niveles de estrés y aumentar la claridad mental, así como para fomentar la paz mental y la quietud.,ba59d3e»>
- Este aceite es de grado terapéutico
- ideal para mezclar con otros aceites
- agradable fragancia
- El aceite es delgado, por lo que debe usar mucho
- El aceite se evapora rápidamente
- Algunas personas encuentran que este aceite huele más a aceite de árbol de té
aceite esencial de geranio
Cuando tienes presión arterial alta, tu mente puede estar hiperactiva, lo que puede desencadenar estrés y ansiedad., El aceite esencial de geranio es ideal para usar para lidiar con el estrés porque mejora la circulación sanguínea y equilibra las emociones.
El aceite esencial de geranio también mejora la calidad del sueño y la digestión y aumenta la capacidad del cuerpo para desintoxicarse. Este es un gran aceite esencial para usar antes de ir a dormir para ayudar a obtener un descanso nocturno completo.,>
- Tiene que ser diluido mucho porque el olor es fuerte
- Algunas personas han recibido las botellas que son abiertos
Helichrysum Aceite Esencial
Estudios han encontrado que el aceite esencial de Helichrysum es un efectivo remedio natural para ayudar a reducir la presión arterial.,
Una vez que este aceite se absorbe en el torrente sanguíneo, actúa como un vasorrelajante natural y es capaz de estimular la función del músculo liso, lo que resulta en una disminución de la presión arterial., este aceite ayuda a curar la piel
- Debido a su consistencia, debe usarse con un aceite portador
- Muy grasiento
aceite esencial de jazmín
el aceite esencial de jazmín es de naturaleza eufórica, lo que le permite calmar los nervios, aumentar la confianza y aumentar el optimismo.,
estas cualidades de equilibrio emocional permiten que el aceite esencial de jazmín mejore la respiración, alivie la depresión y calme la ansiedad nerviosa.
estos efectos ayudan a aliviar la tensión, que es una de las causas comunes de la presión arterial alta.,
- No debe usarse alrededor de niños
- Algunas personas encuentran que el aroma es un poco débil
- Algunos usuarios encuentran que el aceite es demasiado grasiento
aceite esencial de lavanda
el aceite esencial de lavanda es uno de los aceites esenciales más versátiles y conocidos en el mercado hoy en día., Tiene muchos beneficios para la salud, incluyendo la reducción de la presión arterial alta.
Este aceite curativo de uso general viene con una amplia variedad de usos terapéuticos y a menudo se usa para fomentar el sueño al reducir la tensión nerviosa y el estrés. La lavanda también tiene propiedades analgésicas que la hacen útil para curar dolores de cabeza.
Los estudios realizados sobre los impulsos eléctricos del cerebro de los pacientes han demostrado los efectos positivos del aceite de lavanda., Los pulsos se midieron antes y después de inhalar este aceite esencial con una máquina de EEG y revelaron que el aceite de lavanda tiene muchos beneficios para la salud, incluida la reducción de la presión arterial y el aumento de la relajación.
Los pacientes que usan este aceite en aromaterapia informan sentirse más alerta y refrescados después de hacerlo.,fect para descomprimir después de un largo día
- Algunas personas piensan que este aceite tiene un aroma ligeramente químico
- Algunos usuarios piensan que este aceite es un poco caro
aceite esencial de mandarina
el aceite esencial de mandarina puede aliviar los calambres musculares y la rigidez, calmar el sistema nervioso e incluso mejorar la función hepática., Con estos efectos positivos, su mente se relajará y su estrés y ansiedad pueden desaparecer.
El aceite de mandarina es una forma efectiva de enfriar su mente para que sus vasos sanguíneos no se contraigan y su presión arterial se mantenga saludable.,ebba59d3e»>
- Este aceite estimula el flujo sanguíneo y promueve una piel sana y vibrante
- ideal para usar para un impulso de energía
- Este es un buen aceite para mezclar con otros aceites
- Este producto viene con un montón de envases
- Algunos encuentran que el aroma no es muy fuerte
aceite esencial de Melissa
el aceite de melisa, también conocido como bálsamo de limón, tiene un efecto edificante en el cuerpo., Puede levantar el estado de ánimo con sus propiedades antidepresivas y restaurar el equilibrio de las emociones. También promueve la digestión saludable al aumentar la producción de bilis en el estómago.
para el corazón, este aceite esencial actúa como un tónico al reducir la presión arterial alta y prevenir palpitaciones y ataques cardíacos.,th>CONS
- Has a soft and relaxing smell
- Reasonably priced
- A little goes a long way
- Some have experienced skin irritation
- This oil cannot be taken internally
Neroli Essential Oil
Neroli essential oil has an anti-hypertension property., En un estudio de 2012, este aceite esencial se mezcló con aceite esencial de ylang-ylang, lavanda y mejorana, y se encontró que tenía efectos positivos inmediatos y a largo plazo sobre la presión arterial en pacientes.
los resultados de este estudio de un mes de duración fueron significativos cuando se compararon con personas que tomaron un placebo.,l
- la parte superior de la botella tiende a romperse
- Tiene un aroma suave, por lo que debe usar un poco
- algunas botellas tienen goteros defectuosos
aceite esencial de petitgrain
petitgrain ayuda a apoyar la presión arterial saludable y la función cardíaca., Este aceite esencial puede disminuir la presión arterial alta debido a su capacidad para dilatar las arterias y los vasos sanguíneos.
también actúa como antioxidante y reduce el estrés oxidativo y emocional, lo que puede conducir a la presión arterial alta. Los beneficios equilibrantes del aceite esencial de petitgrain también mejoran la respiración y calman la ansiedad nerviosa, lo que puede brindar una sensación de facilidad a un sistema nervioso estresado.,vación y pensamiento claro
- Algunas personas encuentran que este aceite tiene un aroma herboso
- Cuando se combina con otros aceites, este aroma tiende a dominarlos
aceite esencial de manzanilla romana
la manzanilla es una de las hierbas medicinales más antiguas conocidas, y el aceite esencial de manzanilla romana, en particular, es efectivo y fácil de usar.,
Las personas pueden obtener todos los beneficios de la manzanilla de este aceite esencial difundiéndolo o aplicándolo tópicamente a la piel. Puede ayudar a calmar la mente, disminuir los problemas digestivos, tratar dolencias de la piel y reducir la inflamación.
La Manzanilla romana proporciona al usuario protección cardiovascular debido a sus altos niveles de flavonoides, que reducen significativamente la mortalidad por enfermedad cardíaca cuando se ingieren. Debido a que el aceite esencial de manzanilla romana tiene flavonoides, puede ayudar a bajar la presión arterial y también relajar el corazón.,ent como aceites más caros
- La Botella tiende a gotear
- Algunas personas piensan que este aceite huele almizclado
- No 100% manzanilla-este aceite también contiene aceite de jojoba
aceite esencial de rosa otto
el aroma energizante y refrescante de Rose es capaz de calmar la mente, entre otras cosas., La rosa tiene propiedades antiinflamatorias y produce un efecto relajante en todo el cuerpo.
Rose equilibra las alteraciones hormonales y emocionales, y sus propiedades refrescantes dejan una sensación más fresca. También aumenta la circulación sanguínea, por lo que es adecuado para personas con presión arterial alta.,/div>
- Una gota va un largo camino
- ideal para el cuidado de la piel
- Asequible
- Algunas personas piensan que este aceite huele más a geranio de rosa
- El gotero es defectuoso en algunas de las botellas
Árbol de Té de Aceite Esencial
de árbol de Té de aceite esencial se extrae de una planta que es nativa de Australia., Este aceite es capaz de calmar el sistema nervioso, y también tiene propiedades antidepresivas, analgésicas y antiinflamatorias para permitir que el cuerpo se relaje.
Los estudios han demostrado que el uso de este aceite para la presión arterial alta puede ayudar a reducir la frecuencia cardíaca y el estrés, y aumentar la circulación sanguínea. Durante un estudio, un grupo recibió instrucciones de usar aceite esencial de árbol de té tres veces por semana, mientras que el otro grupo no lo hizo.
después de un mes, aquellos que usaron el aceite de árbol de té de forma regular tuvieron niveles más altos de oxitocina, que es una hormona responsable de reducir el estrés., También tenían una presión arterial más baja que las personas que no usaron el aceite.,iv>
- También de gran utilidad para el crecimiento del cabello
- Resultados ocurrir rápidamente
- Bastante buen precio
- Algunos piensan que los olores artificiales
- no viene con un gotero
- Tapa de la botella tiende a romper
Aceite Esencial de Sándalo
Sándalo puede ser útil cuando se trata de bajar la presión arterial., Se puede agregar a un vaso de agua y consumir para ayudar a reducir los números rápidamente.
uno también puede considerar hacer una pasta de aceite de sándalo para aplicar a varias partes del cuerpo para el mismo efecto. Los estudios han demostrado los efectos positivos del aceite esencial de sándalo en la presión arterial., aditivos
- aroma diluido y débil
- La botella se usa rápidamente porque tiene que usar mucho a la vez
aceite esencial de mejorana dulce
mejorana es el aceite más popular de todos los aceites esenciales que se sabe que es capaz de dilatar las arterias para reducir la presión arterial alta., Este aceite tiene un efecto calmante y calmante en la mente y alivia los síntomas de la hipertensión.
El aceite de mejorana también se puede usar para ayudar a apoyar el sistema digestivo, mejorar la salud mental, equilibrar las hormonas y reducir el dolor muscular. El aceite de mejorana ayuda a disminuir la presión arterial sin disminuir la frecuencia cardíaca, lo que significa que su pared vascular se relajará sin ejercer presión sobre su corazón.,h>
- Comes with a money-back guarantee
- 100% pure and organic oil
- Well-priced product
- Comes in poor-quality packaging
- Bottle tends to leak
Valerian Essential Oil
Valerian root has sedative effects and acts as a nerve relaxer., Esto permite que su tenso sistema nervioso se alivie con la aplicación de este aceite.
la hiperactividad, la tensión muscular, el insomnio, el shock y la frecuencia cardíaca rápida se pueden reducir con la ayuda del aceite de raíz de valeriana. Es un gran aceite para usar si no puede dormir debido a su presión arterial alta.,g scent
- No para uso interno
- Algunas personas encuentran que la fragancia es demasiado fuerte
aceite esencial de ylang ylang
los estudios han demostrado que ylang el aceite esencial de ylang tiene propiedades beneficiosas para la presión arterial alta, especialmente cuando se mezcla con una mezcla de aceites esenciales específicos para la reducción de la hipertensión.,
el Cortisol, una hormona liberada por las glándulas suprarrenales, puede provocar presión arterial alta. Los estudios muestran un nivel reducido de cortisol y presión arterial después de inhalar una mezcla de ylang-ylang, lo que sugiere que es eficaz para el control de la presión arterial.,v id=»96b4b3f6e5″>
| PROS | CONTRAS |
|---|---|
|
|
En conclusión, el claro ganador de este resumen es el Aceite Esencial de Manzanilla Romana., Con la mayoría de los estudios para respaldarlo y el alto número de críticas positivas, este aceite parece ser un favorito de todos los tiempos.
puede ser utilizado de muchas maneras, dependiendo de cómo el usuario prefiere administrar sus aceites esenciales. También se puede mezclar con otros aceites favoritos para crear una mezcla patentada.
Aquí hay una imagen de la botella que contiene este producto. No confíe en los medicamentos recetados que tiene que seguir aumentando a medida que pasa el tiempo para ayudar con su presión arterial alta., Ordene el aceite esencial de manzanilla romana hoy para comenzar un régimen holístico hacia la salud.
encontró útil esta publicación sobre el uso de aceites esenciales para la presión arterial alta?
¿ha usado alguno de estos aceites esenciales antes? ¿Cuáles fueron tus resultados?
Deja una respuesta