actualizado el 30 de enero de 2021
médicamente revisado por: Lauren Guilbeault
utilizamos el lenguaje corporal siempre que nos comunicamos cara a cara. Es un lenguaje no verbal que enfatiza o altera el significado del lenguaje directo que usamos. Hablamos con los demás a través de nuestros movimientos corporales, postura, contacto visual, gestos con las manos, tono y volumen de la voz, expresiones faciales y micro expresiones que tienen significado para nosotros, así como para nuestra audiencia., Comprender el lenguaje corporal puede ayudar a mejorar la comunicación.
la comunicación no verbal es una calle de doble sentido. Cuando te sientes cómodo comunicándote con tu propio cuerpo, es posible llegar a ser experto con las señales no verbales que estás enviando a los demás. De hecho, comunicarse a través del lenguaje corporal y otras señales no verbales podría incluso ser bastante divertido. A medida que trabaje en sus habilidades para comunicarse con señales no verbales, naturalmente obtendrá mejores habilidades sobre cómo interpretar el lenguaje corporal que otros retratan y que también tiene sus beneficios.,
El Poder del lenguaje corporal
usar el lenguaje corporal positivo puede ayudarte a obtener lo que quieres si sabes cómo usarlo. Puede conseguirte un trabajo, ayudarte a vender tu casa, ganar una discusión o iniciar una relación.
El lenguaje corporal negativo, por otro lado, puede evitar que obtenga las cosas que desea. Lo que es más, puede hacer que pierda amigos, pierda oportunidades en el trabajo u ofenda a las personas que desea impresionar.
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¿Qué tan confiable es el lenguaje corporal?
el lenguaje corporal no solo es poderoso, también suele ser confiable para revelar tus verdaderos sentimientos. Sin embargo, el lenguaje corporal no es completamente confiable si la persona que lo expresa sabe cómo manipularlo bien. Considere el jugador de póquer que ha perfeccionado su lenguaje corporal hasta el punto de que los otros jugadores no ven su «Dice.»
El lenguaje corporal viene a través de la mayor parte del tiempo, ya sea que tenga la intención de revelarlo o no., Sin embargo, debe tener cuidado al evaluar el lenguaje corporal de otra persona. Usted puede interpretar el lenguaje corporal de una manera, pero el gesto puede significar algo completamente diferente a otra persona. Al leer el lenguaje corporal, esto es particularmente importante saber cuándo hay diferencias culturales entre las personas.
ejemplos de lenguaje corporal
los siguientes ejemplos de lenguaje corporal son comunes. Por lo general, es fácil discernir su significado una vez que los has aprendido.,
- brazos cruzados sobre el pecho
tus brazos y piernas son quizás uno de los primeros tipos de comunicación no verbal que las personas notan cuando te ven. Puede usarlos para el lenguaje corporal positivo o el lenguaje corporal negativo.
sentarse o pararse con los brazos cruzados sobre el pecho casi siempre se ve como un lenguaje corporal defensivo. Universalmente, las personas ven a una persona que ha cruzado los brazos como insegura, molesta o cerrada. Cuando lo haces, estás cerrado y desconectado. Puede parecer enojado o terco.,
si ves a alguien con los brazos y las piernas cruzados durante un largo período de tiempo, recuerda que podría indicar que la temperatura donde estás es demasiado fría. También podría significar que están cansados o simplemente apoyando sus hombros en una silla sin brazos.
- Smile
Smiles puede significar diferentes cosas, dependiendo de la expresión facial exacta. Hay sonrisas felices, sonrisas tímidas, sonrisas cálidas y sonrisas irónicas. La sonrisa de Duchenne consiste en levantar las comisuras de la boca mientras aprieta los ojos para hacer patas de gallo., Se considera una sonrisa genuina, a diferencia de una sonrisa falsa en la que solo expones tus dientes. ¿Has oído hablar del término «ojos sonrientes»?»Algunas personas son realmente buenas enviando una sonrisa a través del contacto visual directo. Cuando muestras una auténtica sonrisa Duchenne, le haces saber a la gente que eres accesible y amigable.
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- Tocar Sus Dedos
Cuando usted presiona sus dedos, que parecen impacientes y, posiblemente, nervioso por la espera., Si eres un golpeador de dedos, ten en cuenta que es una de esas señales no verbales que pueden irritar los nervios de los demás.
- inclinar la cabeza hacia un lado
cuando inclinas la cabeza hacia un lado, por lo general significa que estás escuchando atentamente y profundamente interesado en descubrir la información que te están diciendo. También puede significar que te estás concentrando mucho.
- Steepling Your Fingers
mantener las yemas de los dedos juntas y las palmas separadas deja que la gente sepa que tienes autoridad y control. Los jefes y los políticos usan este gesto a menudo para demostrar que están a cargo.,
- cruzar las piernas
la forma en que cruzas las piernas puede decirle a los demás mucho sobre ti y cómo te sientes en un momento dado. Si los cruzas por el tobillo, puede mostrar que estás tratando de ocultar algo. Si los cruzas por la rodilla, pero apartas las rodillas de la otra persona, demuestras que te sientes incómodo con ellos. En la mayoría de los casos, la mejor opción es plantar los pies firmemente en el suelo.
un término común relacionado con el lenguaje corporal es la posición «figura cuatro»., Para sentarse de esta manera, estire los brazos y las piernas hacia adelante y luego cruce un tobillo por encima de la rodilla, con las piernas cruzadas en alto y la región pélvica abierta. Con las piernas cruzadas en esta posición, su cuerpo hace la forma del número cuatro. El mensaje de comunicación no verbal que representa la pose de» figura cuatro » es que eres poderoso y dominante. Cuando tus brazos y piernas están abiertos y relajados, envías una comunicación no verbal de que estás seguro y accesible.,
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fuente: newsprofin.com
- tirando de su oreja
Cuando tira de su oreja, muestra que está tratando de tomar una decisión, pero simplemente no ha llegado allí todavía. Tiendes a parecer indeciso o evasivo.
- poner la cabeza en las manos
Cuando pones la cabeza en las manos, puede significar que estás aburrido, como si estuvieras tan cansado de la vida que ya no puedes mantener la cabeza en alto., O puede significar que estás molesto o tan avergonzado que no quieres mostrar tu cara.
- De pie recto
de pie erguido con una buena postura muestra que se siente seguro.
- gesticular con las manos abiertas y las palmas hacia arriba
lo que haces con las manos hace una gran diferencia en si la gente confía en ti o no. Mantenga las manos abiertas y gestione con las palmas hacia arriba para mostrar que, no, no tiene nada oculto de ellos.,
- contacto visual
necesitas hacer contacto visual con la persona con la que estás hablando si quieres que se sienta cómoda con la conversación y acepte lo que tienes que decir. Los científicos sugieren que la mayoría de las personas se sienten cómodas con el contacto visual de aproximadamente 3.2 segundos a la vez si eres un extraño. Cuando te conviertes en un amigo, por lo general no les importa tener contacto visual contigo durante más tiempo.
- mirar hacia abajo
mirar el suelo o el suelo te hace parecer débil y poco confiable., A menos que haya algo que necesites discutir ahí abajo, necesitas mantener tus ojos en el nivel de la cara de la otra persona. Cuando rompa el contacto visual, como debería hacerlo cada pocos segundos, intente mirar hacia un lado.
- frotándose las manos
¿quieres mostrar lo emocionado que estás por un nuevo proyecto? Solo frota tus manos vigorosamente.
- Twisting Your Hair
a menudo, las películas y los programas de televisión usan el gesto de torcer el cabello para mostrar coqueteo., Ese puede ser el significado que obtienes cuando alguien se retuerce el cabello, especialmente si te miran a través de sus pestañas mientras lo hacen.
sin embargo, si estás en una entrevista de trabajo, solo te verás nervioso e incómodo mientras te retuerces el cabello.
- microexpresiones
Las microexpresiones son expresiones faciales extremadamente breves que ocurren en aproximadamente 1/25 de segundo. Ocurren cuando intentas contener tus emociones. Cuando ves a alguien mostrando una microexpresión, generalmente significa que está tratando de ocultarte algo., Sin embargo, si aprendes a detectarlos, puedes obtener la ventaja en cualquier tipo de interacción.
- caminar enérgicamente
Cuando quieras mostrar tu confianza en ti mismo, camina enérgicamente y con propósito. Ya sea que vayas a un lugar específico o no, camina como si estuvieras caminando con confianza hacia un destino importante.
- Colocar la mano sobre la mejilla
Cuando tocas la mejilla con la mano, muestras que estás pensando y evaluando cuidadosamente la información que estás recibiendo., Cuando ves a alguien hacer esto mientras estás hablando con ellos, generalmente puedes asumir que te están tomando lo suficientemente en serio como para considerar lo que estás diciendo.
- frotarse el ojo
Cuando se frota el ojo, por lo general significa que duda o no cree en lo que está escuchando. Si alguien se está frotando los ojos mientras habla, podría beneficiarse de detenerse y pedir su retroalimentación para que pueda abordar sus dudas.
- Frotarse O Tocarse la Nariz
Cuando se frota o se toca la nariz con su dedo índice, que parece deshonesto., Si lo haces en una conversación que requiere apertura y honestidad, tendrás problemas para lograr tus objetivos. Y, si ves a alguien más frotándose la nariz, es una buena indicación de que debes tener cuidado de no creer todo lo que te dicen automáticamente.
- De pie con las manos juntas detrás de la espalda
tome una posición con las manos juntas detrás de la espalda, y otros pueden leer esto como enojo, aprehensión o frustración. Puede sentirse como una pose agradable e informal, pero en realidad, puede hacer que otros se sientan incómodos y desconfiados de ti.,
- pellizcar el Puente de la nariz
cuando cierras los ojos y pellizcas el puente de la nariz, parece que estás haciendo una evaluación negativa de lo que está sucediendo en la conversación. Si alguien toma esta pose contigo, es posible que tengas que adoptar un enfoque diferente para conseguir su apoyo para tu objetivo.
- De pie con las manos en las caderas
esta pose es difícil. En algunos casos, puede significar que se siente enojado y puede comportarse de manera agresiva. En otros, puede significar simplemente que estás entusiasmado y listo para hacer algo.,Cómo alguien puede interpretar su significado de esta postura puede tener que ver con su uso del espacio personal. Para la mayoría de los conocidos casuales, una buena distancia para el espacio personal es de aproximadamente tres pies o aproximadamente una distancia de un brazo entre usted si está de pie hombro con hombro. Puedes estar un poco más cerca que eso con buenos amigos y familiares y todos deberían estar cómodos.
Cómo enviar los mensajes correctos con tu Lenguaje corporal
aprender ejemplos de lenguaje corporal es un gran primer paso para enviar los mensajes correctos de lenguaje corporal., También le ayuda a leer los mensajes tácitos y las señales no verbales que otros le están enviando.
sin embargo, conocer los movimientos, gestos y expresiones faciales correctos solo puede llevarte hasta cierto punto. Si desea tener interacciones saludables y productivas con los demás, es posible que deba trabajar para lograr una mejor comprensión de sí mismo y de las personas en su vida.
Las parejas que malinterpretan el lenguaje corporal del otro pueden enojarse, decepcionarse o desconectarse rápidamente entre sí., Si necesitas ayuda para aprender a comunicarte con tu pareja o con cualquier otra persona, puede beneficiarte hablar con un terapeuta.
Puede comunicarse con BetterHelp.com para terapia privada en línea a su conveniencia. Allí, hablarás con un consejero autorizado que puede ayudarte a desarrollar tu autoestima, sanar tu relación, mejorar tu salud mental o manejar mejor las situaciones de trabajo. Algunas personas creen que la terapia es solo para personas que tienen algún tipo de problema de salud mental. La realidad es que los terapeutas tratan mucho más que los trastornos de salud mental., Pueden ayudarte a mejorar tu personalidad y a usar la comunicación verbal y no verbal para ayudarte a convertirte en la persona que realmente quieres ser.
Usted puede llegar a ser fluido en el lenguaje corporal. Aún mejor, usted puede desarrollar sus cualidades para que su lenguaje corporal, naturalmente, muestra a los demás la persona maravillosa que realmente eres!
Preguntas Frecuentes (FAQs)
¿Qué se entiende por lenguaje corporal?
el lenguaje corporal y la comunicación no verbal implican los gestos que usamos para comunicarnos con los demás sin usar palabras., Hay diferentes formas de comunicación del lenguaje corporal que ayudan a interpretar el lenguaje corporal de la misma manera que la comunicación vocal.
comprender el lenguaje corporal y ser capaz de leer el lenguaje corporal puede ayudar mucho a interactuar con otras personas. Prestar atención a los movimientos de tu propio cuerpo puede ayudarte a asegurarte de que estás comunicando lo que quieres comunicar. Y aprender qué señales del lenguaje corporal hay que observar en los demás también puede ayudarlo a comprender mejor los mensajes que están tratando de comunicar.,
hay muchos ejemplos de lenguaje corporal común con los que las personas están familiarizadas, como cruzar los brazos frente al cuerpo para indicar que estás enojado. Esto es algo que muchos niños pequeños hacen naturalmente cuando están locos. Luego hay otros movimientos corporales con los que no todos están tan familiarizados. Por ejemplo, alguien que tiene su cuerpo encorvado puede estar comunicando que está incómodo o inseguro.
Puede utilizar el lenguaje corporal positivo o el lenguaje corporal negativo para ayudar a transmitir su punto de vista., Sin embargo, si otros luchan con la comprensión del lenguaje corporal, todavía puede haber una interrupción en la comunicación.
¿Qué es la comunicación del lenguaje corporal?
lenguaje corporal la comunicación es parte del lenguaje corporal. El lenguaje corporal y la comunicación no verbal dan a los demás pistas sobre cómo nos sentimos en el interior cuando no estamos hablando. Para alguien que entiende cómo interpretar lo que está viendo, el lenguaje corporal y las expresiones faciales pueden proporcionar un vistazo a los pensamientos internos de una persona.,
si no prestas atención a la comunicación de tu lenguaje corporal, es posible que puedas enviar señales mixtas. Por ejemplo, es posible que desee tener una conversación agradable con alguien, pero cruza los brazos y envía señales negativas de lenguaje corporal que dejan a los demás confundidos.
el lenguaje corporal de una persona puede ayudar a que su mensaje sea más claro o más confuso dependiendo de que preste atención a sus señales.
¿Qué es el lenguaje corporal defensivo?,
según el Libro del lenguaje corporal, el lenguaje corporal defensivo y las expresiones faciales revelan signos de incomodidad y desagrado. El lenguaje corporal defensivo y las expresiones faciales incluyen doblar los brazos frente al cuerpo en una postura defensiva. Este tipo de lenguaje corporal defensivo y expresiones faciales a menudo provocan incomodidad e ira en los demás. El lenguaje corporal defensivo es un indicador negativo del lenguaje corporal., Si está interesado en aprender más sobre el lenguaje corporal y las expresiones faciales, y cómo afectan su comunicación, puede aprender más leyendo el libro definitivo del lenguaje corporal. Body Language Project también es un sitio web que puede ayudar a comprender mejor el lenguaje corporal.
¿Qué es el lenguaje corporal positivo?
cuando se trata de entender el lenguaje corporal, es importante tener en cuenta que el lenguaje corporal positivo promueve sentimientos de confianza y comodidad en los demás., Cosas como hacer contacto visual mientras se habla con alguien y dar una sonrisa genuina a menudo invocan una reacción positiva similar en los demás.
El lenguaje corporal positivo y las expresiones faciales pueden ayudar a otros a sentirse más cómodos al hablar contigo. También puede ayudarle a entregar un mensaje que podría ser tomado de una manera negativa de una mejor manera. Sin embargo, debe asegurarse de que si está tratando de comunicar algo, su lenguaje corporal coincida con el mensaje. Si usas lenguaje corporal negativo con palabras positivas, la gente se confundirá., Esto es lo que se entiende por lenguaje corporal, es importante asegurarse de que sus gestos de lenguaje corporal coincidan con sus palabras.
¿Cómo se lee el lenguaje corporal de una persona?
entender el lenguaje corporal es una habilidad que se puede aprender. Hay recursos de autoayuda disponibles en línea que pueden ayudarlo a comprender el significado detrás del lenguaje corporal. También puede hablar con un consejero o terapeuta para obtener más información sobre cómo leer el lenguaje corporal. Puede sorprenderte saber cómo te perciben los demás por las señales del lenguaje corporal que estás enviando.,
Muchas personas piensan en cómo comunicarse con su propio lenguaje corporal y expresiones faciales, pero a menudo no prestan suficiente atención a cómo leer el lenguaje corporal de los demás. Hay algunas fuentes que han sugerido que el lenguaje corporal explica más la importancia de la comunicación que la comunicación verbal.
¿Qué significa imitar el lenguaje corporal?
Cuando escuchas a alguien decir que está «imitando el lenguaje corporal», esto significa que una persona está copiando el lenguaje corporal de otra., Las personas que imitan a otros el lenguaje corporal pueden invocar una respuesta positiva o negativa dependiendo del tono de la situación. Por ejemplo, si quieres imitar el lenguaje corporal positivo de otra persona, puede ser que les sonrías cuando te sonríen a ti.
¿Qué es el lenguaje corporal positivo en el lugar de trabajo?
El lenguaje corporal positivo en el lugar de trabajo comunica apertura, espíritu de equipo y un compromiso para hacer el trabajo., Ejemplos de gestos positivos del lenguaje corporal en el trabajo son sonrisas y saludos cálidos, contacto visual respetuoso y evitar comportamientos negativos del lenguaje corporal en el trabajo. Parte del lenguaje corporal es también asegurarse de que se utiliza adecuadamente. Hay algunas formas de lenguaje corporal que pueden ser coquetas o sugerentes. Es importante evitar este tipo de lenguaje corporal y expresiones faciales en el entorno laboral.
¿Cómo puedo cambiar mi lenguaje corporal y actitud?,
los primeros pasos para cambiar tu propio lenguaje corporal y actitud, son entender las señales que estás emitiendo con tus movimientos y gestos. Si tiene dificultades para entender a qué se refiere el lenguaje corporal, hablar con un profesional de salud mental con licencia como un terapeuta puede ayudarlo a aprender cómo los demás lo perciben. También puede obtener información sobre lo que impulsa su comunicación de lenguaje corporal y cómo comunicar mensajes positivos de lenguaje corporal de manera más efectiva.
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