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hay un cliché en el mundo del desarrollo personal que puede estar polarizando. Algunas personas se alejan de ella, creyendo que es barato o de mal gusto, mientras que otros juran por ella como si fuera una especie de píldora mágica.
Esta es la idea del pensamiento positivo.,
el pensamiento positivo es cuando cultivamos conscientemente la positividad en nuestras mentes para que pensemos que podemos superar cualquier cosa. Y se ha demostrado científicamente que mejora su vida laboral, su salud física y mental y sus relaciones.
un estudio de la Universidad de Michigan, dirigido por la profesora de psicología Barbara Fredrickson, exploró la importancia del pensamiento positivo y las emociones en nuestra experiencia de:
- alegría,
- interés,
- satisfacción y
- amor.
estas cuatro emociones positivas tienen una serie de efectos dominó en nuestro comportamiento.,
Fredrickson continuó diciendo:
«La Alegría enciende el impulso de jugar, el interés enciende el impulso de explorar, la satisfacción enciende el impulso de saborear e integrar, y el amor enciende un ciclo recurrente de cada uno de estos impulsos dentro de relaciones seguras y cercanas.»
al adoptar una mentalidad positiva, nuestra resiliencia aumenta y con ella nuestra capacidad de explorar el mundo, mientras nos sentimos seguros y seguros., Los pensamientos y emociones negativos, por otro lado, pueden sesgar nuestra perspectiva y, a largo plazo, dañar nuestra autoestima.
una forma de adquirir el hábito de pensar positivamente es llegar a las mentes de las citas de otras personas positivas leyendo lo que han dicho o escrito.
así que sin más preámbulos
aquí hay 32 citas sobre la positividad para conseguir a través de cualquier cosa!
«podemos quejarnos porque los rosales tienen espinas, o regocijarnos porque las espinas tienen rosas.,»- Alphonse Karr
«Creer en pensamientos negativos es el mayor obstáculo para el éxito.»- Charles F., Glassman
una actitud positiva puede recrear tu realidad
mucho de lo que vemos en el mundo es un reflejo de cómo nos sentimos dentro. El cerebro está literalmente creando tu experiencia momento a momento, y parte de esto es por procesos de arriba hacia abajo. Esto significa que su corteza prefrontal, la parte más nueva de su cerebro, que se ocupa de sus pensamientos, está transmitiendo información a su corteza mamífera, que maneja las emociones. Estas emociones luego pasan a informar las partes más profundas y antiguas del cerebro, incluyendo la experiencia sensorial y el dolor., Esto significa que cuando decimos que una actitud positiva puede recrear su realidad, no es sólo una metáfora, es un hecho fisiológico!
«Nos convertimos en lo que pensamos.,»- Emily Nightingale
«Ser positivo. Sé verdad. Sé amable.»- Roy Bennett
la gratitud es la semilla que brota la positividad
La gratitud es un principio clave en todas las principales filosofías, religiones y escuelas de pensamiento. Eso es porque la gratitud es una base del pensamiento positivo. Solo tenemos una cantidad limitada de enfoque, por lo que cuando eres capaz de apreciar lo que tienes, tu cerebro es incapaz de dar vida y energía a los pensamientos sobre lo que no tienes., Ver los eventos en su vida como regalos le permite percibir cómo pueden ayudarlo a crecer y convertirse en una mejor persona, y la aplicación de esta actitud durante los tiempos difíciles es el sello distintivo de la resiliencia.
» La vida es un regalo, y nos ofrece el privilegio, la oportunidad y la responsabilidad de dar algo a cambio siendo más.»- Tony Robbins
Rodéate de las personas adecuadas
Jim Rohn dijo que eres el promedio de las cinco personas con las que pasas más tiempo. Hay una verdad inherente a eso, ya que nosotros, como criaturas sociales, recogemos los hábitos, comportamientos y actitudes de aquellos que nos rodean., Lo que eso significa es que si quieres la fuerza y la positividad para superar cualquier cosa, debes mantener tu círculo de amigos y asociados tan saludable como puedas.
siempre que sea posible, debe eliminar las relaciones tóxicas de su vida, independientemente de lo difícil que pueda ser. Y en situaciones como el trabajo donde muchos no tienen control, deben aprender a practicar la positividad para que se extienda a quienes los rodean.
«la Gente te inspire o que escurra – elige sabiamente.,»- Hans Hasen
«rodéate de aquellos que sólo se eleva más alto.»- Oprah Winfrey
la positividad es una cualidad atractiva
porque la positividad es tan infecciosa, que naturalmente se convierte en una cualidad que otras personas quieren en sus vidas. Aquellos de nosotros que podemos mantener una actitud positiva frente a los tiempos difíciles, nos convertimos en una inspiración para todos los demás. La positividad es un rasgo atractivo de la personalidad, y puede llegar lejos cuando se trata de relaciones personales y profesionales. Si usted no es una persona inherentemente positiva, hay un número de maneras por las cuales usted puede cambiar esto., La escritura, la meditación, las afirmaciones y la integración de más juego en su vida son todas las formas en que puede volver a conectar su cerebro para estar más centrado en los aspectos positivos de su experiencia.
«la actitud que usted quiere estar cerca.,»- Tim DeTellis
aunque nuestras vidas están llenas de desafíos inesperados, y algunos de nosotros tendremos un momento más difícil que otros, la positividad, esperamos que estas citas sobre la positividad te ayuden a superar cualquier cosa. ¡Manténgase inspirado!
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