toma una taza de café o té caliente, acurrúcate en el sofá y prueba uno de estos juegos mentales para personas mayores. Desde juegos de cartas, clases en línea, nuevos pasatiempos y rompecabezas de sudoku, estos juegos de entrenamiento mental son una forma divertida de combatir la pérdida de memoria.
juegos de palabras
juegos de palabras como las búsquedas de palabras, el crucigrama diario y un simple juego de Scrabble pueden ayudar a estirar sus habilidades cognitivas., Estas actividades divertidas lo obligan a trabajar en la recuperación de palabras, lo que puede volverse más difícil a medida que envejece.
la incapacidad de recuperar palabras — o aquellos «es solo en la punta de mi lengua!»los momentos que muchos de nosotros experimentamos pueden ser un signo temprano de demencia. Sin embargo, realizar estos juegos de palabras (ya sea por su cuenta o con un amigo) puede ayudar a fortalecer la recuperación de palabras.,
aquí hay algunos sitios web, libros y otros recursos donde puedes encontrar juegos de palabras:
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Words with Friends: Words With Friends es una aplicación que lleva el clásico juego de Scrabble directamente a tu teléfono inteligente. Puede descargar la aplicación de forma gratuita en Apple App Store o Google Play.
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crucigrama diario: puede encontrar el crucigrama diario en su periódico o en línea. Por ejemplo, algunas publicaciones, como USA Today y The Washington Post, publican sus crucigramas de forma gratuita en línea., Pero si prefiere lápiz y papel, siempre puede suscribirse a las ediciones impresas o imprimirlas en casa.
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búsquedas de palabras: puede solicitar un libro de búsquedas de palabras en línea, en Amazon o imprimirlas desde sitios web. On TheWordSearch.com, encontrarás búsquedas de palabras ilimitadas basadas en la ciencia, celebridades, música y otros temas.
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libros de rompecabezas: puede pedir fácilmente un libro de rompecabezas en línea para estirar sus habilidades de pensamiento creativo. Elige entre crucigramas, Sudoku, resumen de palabras, Hidato y otros rompecabezas de lógica para mantener tu cerebro en forma.,
juegos de cartas
los juegos de cartas están científicamente probados para ayudar a estirar su capacidad intelectual. Puede jugar juegos de cartas individuales como solitario en el ordenador o con amigos. Jugar con un amigo tiene algunos beneficios adicionales para la salud.
según un estudio realizado por The Frontiers in Psychology, jugar juegos de cartas con amigos tiene un efecto doble. En primer lugar, el proceso de jugar realmente juegos de cartas es un método de entrenamiento cognitivo eficaz. En segundo lugar, la interacción social también se muestra para estimular las células cerebrales, así.,
aquí hay algunas maneras de jugar juegos de cartas con amigos, incluso si no están sentados en la misma habitación juntos.
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configurar una llamada de Zoom: Zoom es un software de chat de vídeo que le permite conectarse con amigos de todo el mundo. Zoom ofrece planes gratuitos para llamadas de hasta 40 minutos, y puedes invitar a varios amigos a tu noche de tarjeta virtual.
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CardzMania: en CardzMania, puedes jugar 30 Juegos de cartas diferentes con un grupo de hasta 20 personas., El sitio no tiene anuncios molestos o ventanas emergentes, y no necesita un reproductor flash para comenzar a tratar.
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TableTopia: TableTopia es un sitio interactivo donde usted y sus amigos pueden jugar juegos de cartas, juegos de mesa populares y otras actividades divertidas. Una vez que crees una cuenta gratuita, puedes invitar a hasta ocho amigos a jugar juntos en línea. O, si no tienes ganas de planear una fiesta de tarjetas, simplemente inicia sesión para jugar con otras personas a través de internet.,
juegos de Trivia
Trivia es una gran manera para que las personas de todas las edades para estirar sus cerebros. Si bien las preguntas triviales pueden parecer información bastante tonta o inútil en la superficie, responderlas te obliga a recordar información de partes de tu cerebro que no usas a menudo.
puede consultar con su biblioteca local, organizaciones comunitarias, comunidad de retiro o incluso el pub local para ver si ofrecen trivia night., O bien, puedes disfrutar de una noche de trivia con los siguientes recursos en línea:
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Houseparty: Houseparty es una aplicación que ofrece una forma de disfrutar de una salida social (er, inning?) con amigos desde la comodidad de su sala de estar. Al igual que Zoom para su teléfono inteligente, Houseparty ofrece una serie de juegos, incluyendo trivia, para jugar con amigos directamente desde la aplicación.
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generador de preguntas al azar: incluso si no puedes organizar una noche de juegos de preguntas con amigos, puedes jugar por tu cuenta., Este sitio web genera rompecabezas aleatorios para usted, para que pueda jugar en cualquier momento.
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Let’s Roam: Let’s Roam crea noches de juegos virtuales, incluidas noches de trivia, para ti y tus amigos. Puede elegir entre diferentes categorías, Enviar invitaciones fácilmente y seleccionar diferentes opciones, como 21+ o para niños.
manualidades y clases
Comenzar un nuevo pasatiempo es una gran manera de desarrollar nuevas habilidades, mejorar su coordinación mano-ojo y estirar su cerebro.,
si bien no suena como un «juego», los adultos mayores pueden mejorar su salud física y mental aprendiendo un nuevo oficio o tomando una clase. Consulte los tablones de anuncios en las bibliotecas, cafeterías y centros comunitarios de su vecindario para ver si los residentes ofrecen nuevas clases. Además, es posible que encuentres grupos locales de Facebook donde la gente ofrezca nuevas clases.
también puede adquirir un nuevo pasatiempo o tomar clases en línea., Estas son algunas ideas:
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Udemy: Udemy es un sitio web de renombre donde personas de todas las edades toman clases…bueno, todo. Las clases gratuitas y de pago se extienden a nuevos pasatiempos, como tejer, fotografía y jardinería.
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We Craft Box: we Craft Box es un servicio de suscripción desarrollado exclusivamente para personas mayores. Cada mes, recibirás una nueva caja llena de artes, manualidades y otros juegos divertidos.
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YouTube: Si estás buscando desarrollar alguna habilidad nueva, YouTube es un gran recurso., Puede usarlo para hacer yoga, aprender una nueva receta o aprender a configurar una llamada de Zoom con amigos.
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