¿Eres alguien a quien le gusta crecer? ¿Busca constantemente la superación personal a través de cualquier medio necesario?
siempre hay algo sobre nosotros mismos que podemos mejorar. El potencial humano es ilimitado, por lo que es imposible alcanzar un punto sin crecimiento.
siempre que pensamos que somos buenos, podemos ser incluso mejores.
como un apasionado defensor del crecimiento, estoy continuamente buscando formas de auto-mejorar. He recopilado 42 de mis mejores consejos, que podrían ser útiles en tu viaje de crecimiento personal., Algunos de ellos son pasos simples que puede realizar de inmediato. Algunos son pasos más grandes que requieren un esfuerzo consciente para actuar.
leer todos los días
Los libros son fuentes concentradas de sabiduría. Cuantos más libros leas, más sabiduría te expones.
Cuando lees un libro todos los días, alimentarás tu cerebro con más y más conocimiento.
Aquí hay 5 grandes libros para leer para mejorar:
aprende un nuevo idioma
Como Chino De Singapur, mis idiomas principales son el inglés, El Mandarín y el Hokkien (un dialecto chino)., Por interés, Tomé cursos de idiomas en los últimos años, como japonés y Bahasa indonesio.
Me di cuenta de que aprender un idioma es una habilidad completamente nueva, y el proceso de abrirse a un nuevo idioma y cultura es una experiencia que abre la mente.
elige un nuevo pasatiempo
Más allá de tus pasatiempos favoritos habituales, ¿hay algo nuevo que puedas aprender? ¿Hay algún deporte nuevo que puedas aprender?
Su nuevo pasatiempo también puede ser un pasatiempo recreativo. Por ejemplo, puede probar la cerámica, la cocina italiana, el baile, la apreciación del vino, el diseño web, etc.,
aprender algo nuevo requiere que te estires en diferentes aspectos, ya sea física, mental o emocionalmente.
Aquí hay 20 pasatiempos para darte nuevas ideas: 20 Pasatiempos productivos que te harán más inteligente y feliz
toma un nuevo curso
Los cursos son una gran manera de obtener nuevos conocimientos y habilidades para la superación personal. No tiene que ser un curso a largo plazo; seminarios, talleres y cursos en línea también sirven a su propósito.
de hecho, cualquiera que quiera ser un estudiante más inteligente debe tomar esta clase gratuita de 20 minutos: Spark Your Learning Genius., Le ayudará a potenciar su capacidad de aprendizaje y recoger cualquier habilidad más rápido!
crea una habitación inspiradora
tu entorno establece el ambiente y el tono para ti. Si usted está viviendo en un ambiente inspirador, usted va a ser inspirado todos los días.
si hay una habitación en su casa que se ve desordenada o aburrida, llévela al siguiente nivel poniéndose una nueva capa de pintura, comprando algunas pinturas agradables para las paredes o invirtiendo en algunos muebles cómodos para que sea un espacio que siempre se sentirá acogedor e inspirador.,
Supera tus miedos
ya sea el miedo a la incertidumbre, el miedo a hablar en público o el miedo al riesgo, todos tus miedos te mantienen en la misma posición y te impiden mejorar tu vida.
reconoce que tus miedos reflejan áreas donde puedes crecer, ya que actúan como una brújula que apunta a áreas que necesitan atención.
sube de nivel tus habilidades
si has jugado videojuegos antes, conocerás el concepto de subir de nivel: ganar experiencia para que puedas ser mejor y más fuerte.,
Como blogger, estoy constantemente subir de nivel mis habilidades de escritura. Como orador, estoy constantemente subiendo de nivel mis habilidades de participación pública. ¿Qué habilidades puedes subir de nivel?
levanto Temprano
el madrugón ha sido reconocido por muchos para mejorar su productividad y su calidad de vida.
Cuando te despiertes temprano, tendrás tiempo para dedicarte a la mejora personal antes de que todos los demás se levanten., Agregarás tiempo extra a tu día, absorberás la tranquilidad de la mañana y absorberás la luz solar de la mañana que ayudará a tu cerebro a cambiar a su modo activo.
¿no está seguro de cómo levantarse temprano y sentirse enérgico? Estas ideas te ayudarán: cómo motivarte y ser feliz todos los días cuando te despiertes
tener una rutina de ejercicios semanal
una mejor comienza con estar en mejor forma a través de la actividad física. Personalmente me propongo correr al menos 3 veces a la semana, al menos 30 minutos cada vez.,
trate de mezclarlo haciendo diferentes ejercicios cada día para prevenir el aburrimiento y la tensión muscular.
Start Your Life Handbook
un manual de vida es un libro que contiene lo esencial sobre cómo puedes vivir tu vida al máximo, como tu propósito, tus valores y tus metas. Usted puede pensar en él como un manual de cómo vivir su mejor vida a través de la auto-mejora constante.
comencé mi manual de vida en 2007, y ha sido un facilitador crucial en mi progreso.
Escribe una carta a tu futuro ser
¿Dónde te ves dentro de 5 años?, ¿Qué tipo de persona serás después de aprender a mejorar?
Escribe una carta a tu futuro yo y séllala. Haz una fecha en tu calendario para abrirla de 1 a 5 años a partir de ahora. A continuación, empezar a trabajar para convertirse en la persona que desea abrir esa carta.
sal de tu zona de confort
el crecimiento real viene con trabajo duro y sudor. Estar demasiado cómodos no nos ayuda a crecer; nos hace estancarnos.
identifica dónde están tus líneas de zona de confort y cómo puedes empezar a salir de ellas poco a poco., Haz senderismo por un sendero en el que nunca has estado, haz un plato que nunca has probado o di que sí la próxima vez que un amigo te pida que salgas cuando normalmente dirías que no.
poner a alguien a un desafío
La competencia es una de las mejores maneras de crecer y ayudar en la superación personal. Establezca un desafío (pérdida de peso, ejercicio, desafío financiero, etc.).) y competir con un amigo interesado para ver quién logra el objetivo primero.
a través del proceso, ambos ganarán más que si se lanzaran solo en el objetivo.,
identifica tus puntos ciegos
científicamente, los puntos ciegos se refieren a áreas que nuestros ojos no son capaces de ver. En términos de desarrollo personal, los puntos ciegos son cosas sobre nosotros mismos de las que no somos conscientes. Descubrir nuestros puntos ciegos nos ayuda a descubrir nuestras áreas de mejora.
un ejercicio que utilizo para descubrir mis puntos ciegos es identificar todas las cosas / Eventos / personas que me desencadenan en un día: desencadenan el significado de hacerme sentir molesto, frustrado o enojado. Estos representan mis puntos ciegos.
una vez que conozco estos desencadenantes, puedo identificar formas de mejorarlos o superarlos.,
pedir Feedback
por mucho que intentemos mejorar, siempre tendremos puntos ciegos. Pedir comentarios te da una perspectiva adicional a medida que aprendes a mejorar.
algunas personas a las que acercarse son amigos, familiares, colegas, un jefe, o incluso conocidos, ya que no tendrán sesgos preestablecidos y pueden dar sus comentarios objetivamente.
Obtenga más información sobre cómo solicitar comentarios y convertirse en un aprendiz rápido aquí!,
mantente enfocado con listas de tareas pendientes
comenzar el día con una lista de tareas que deseas completar te ayudará a mantenerte enfocado. En comparación, los días en que no haces esto pueden terminar siendo caóticos o improductivos. Es posible que olvide ciertas tareas o termine quedándose sin tiempo ya que no ha creado un plan para abordar cada elemento.
establece metas grandes, peludas y audaces (BHAGs)
Soy un gran fan de establecer BHAGs. Los BHAGs te estiran más allá de tu capacidad normal ya que son grandes y audaces—no pensarías en probarlos normalmente.,
¿Cuáles son los BHAGs en los que puedes embarcarte que te harán sentir bien contigo mismo una vez que los completes? Póngalos y empiece a trabajar en ellos.
reconoce tus defectos
todo el mundo tiene defectos, pero lo más importante es entenderlos, reconocerlos y abordarlos a través de prácticas de superación personal.
¿Cuáles crees que son tus defectos? ¿Cuáles son los defectos en los que puedes trabajar ahora? ¿Cómo quieres dirigirte a ellos?
Recuerde hacer esto con un sentido de amor propio. No mires tus defectos a través de una luz autocrítica o mezquina., Se trata de encontrar áreas que sientes que puedes mejorar, no de encontrar cosas que están mal contigo.
entrar En Acción
La mejor manera de aprender y mejorar es tomar acción. ¿Qué es algo que has estado queriendo hacer? ¿Cómo puede tomar medidas inmediatamente?,63fc88″>
Learn From People Who Inspire You
Think about people you admire, people who inspire you., Estas personas reflejan ciertas cualidades que quieres tener para ti mismo a medida que aprendes a mejorar.
¿Cuáles son las cualidades en ellas que quieres tener para ti? ¿Cómo puedes adquirir estas cualidades?
dejar un mal hábito
¿Hay algún mal hábito que puedas trabajar en Eliminar? Esto puede incluir dormir demasiado, fumar, beber o procrastinar.,
Aquí hay algunos grandes consejos del CEO de Lifehack sobre hackear su bucle de hábito para romper los malos hábitos y construir buenos: cómo romper un hábito y hackear el bucle de hábito
cultivar un nuevo hábito
algunos buenos hábitos para cultivar incluyen leer libros, despertarse temprano, hacer ejercicio, Leer un nuevo artículo de desarrollo personal al día y meditar.
¿Hay otros hábitos nuevos que puedas cultivar para mejorar más?
evite las personas negativas
Como dice Jim Rohn,
«usted es el promedio de las 5 personas con las que pasa más tiempo».,
dondequiera que vayamos, habrá personas negativas. No pases demasiado tiempo con ellos si sientes que te arrastran hacia abajo.
Aprende a tratar con personas difíciles
hay momentos en que hay personas difíciles que no puedes evitar, como en tu lugar de trabajo, o cuando la persona es parte de tu círculo íntimo de contactos.
Aprender a lidiar con ellos como usted está aprendiendo a mejorar el mismo. Estas habilidades de gestión de personas contribuirán en gran medida a trabajar con las personas en el futuro.,
aprende de tus amigos
todos tienen cualidades increíbles en ellos. Depende de nosotros cómo queremos aprovecharlos.
con todos los amigos que te rodean, van a tener cosas de las que puedes aprender.
intenta pensar en un buen amigo ahora mismo. Piensa solo en una cualidad que tienen y que quieres adoptar. ¿Cómo puedes aprender de ellos y adoptar esta habilidad por ti mismo?
iniciar un diario
El Diario es una gran manera de ganar más conciencia de sí mismo. Mientras escribe, aclare su proceso de pensamiento y lea lo que escribió desde la perspectiva de un extraño., Esto le ayudará a obtener una visión más personal.
iniciar un Blog sobre Desarrollo Personal
para ayudar a los demás a crecer, primero debe caminar la charla de superación personal. Hay expectativas de ti, tanto de ti mismo como de los demás, que tienes que mantener.
consigue un Mentor o entrenador
no hay manera más rápida de mejorar que tener a alguien que te ayude a alcanzar tus metas.
muchos de mis clientes se acercan a mí para entrenarlos en sus objetivos, y logran significativamente más resultados que si hubieran trabajado solos.,
si estás buscando un mentor, no te pierdas estos consejos: qué buscar en un buen Mentor
Reduce el tiempo que pasas en aplicaciones de mensajería
tener aplicaciones de mensajería abiertas por defecto resulta en una gran pérdida de tiempo. Este tiempo se puede gastar mucho mejor en otras actividades de superación personal.
los días en que no me pongo en el chat, hago mucho más. Yo generalmente desactivar la función auto start-up opción en los programas de chat y lanzarlos cuando quiero chatear y tener el tiempo para ello.
aprende Ajedrez
El ajedrez es un juego fantástico para aprender estrategia y perfeccionar tu capacidad intelectual., No solo te diviertes, sino que también ejercitas tus habilidades analíticas.
deja de ver la televisión
muchos programas y anuncios en la televisión están destinados a distraerte en lugar de empoderarte o educarte. Es mejor pasar este tiempo en otro lugar, como con amigos cercanos, haciendo un pasatiempo que disfrutes o haciendo ejercicio.
comienza un desafío de 30 días
establece una meta y date 30 días para lograrlo. Su objetivo puede ser seguir con un nuevo hábito o desarrollar un nuevo pasatiempo.
30 días es el tiempo suficiente para crear estrategias, planificar, entrar en acción, revisar y clavar la meta.,
meditar
La meditación ayuda a calmarte y estar más consciente mientras mejora tu salud mental en general. La meditación también puede ayudarte a dormir mejor, ser más productivo y ser más amable con los que te rodean.
pruebe con esta guía de meditación de 5 minutos: en cualquier lugar y en cualquier momento.
aprender a hablar en público
curiosamente, hablar en público es el miedo #1 en el mundo, con el #2 siendo la muerte.
hablar en público puede ayudarte a aprender a comunicarte mejor, presentarte e involucrar a las personas., Estas habilidades son útiles tanto a nivel personal como profesional, ya que te irá mejor en reuniones y presentaciones.
red con expertos
estas personas han logrado sus resultados porque tienen la actitud, el conjunto de habilidades y el know-how correctos. ¿Cómo aprender mejor que de las personas que han estado allí y lo han hecho a medida que aprendes cómo mejorar a ti mismo?
obtenga nuevos conocimientos de ellos sobre cómo puede mejorar y lograr los mismos resultados para usted.,
Let Go of the Past
¿hay alguna queja o infelicidad del pasado a la que te hayas aferrado? Si es así, es hora de dejarlo ir, como parte de su auto-mejora.
aferrando a ella le impide mover y convertirse en una mejor persona. Romper con el pasado, perdonarse a sí mismo, y seguir adelante.
iniciar una empresa de negocios
¿hay algo que le interese? ¿Por qué no convertirlo en una empresa y ganar dinero mientras aprende al mismo tiempo?,
comenzar una nueva empresa requiere que aprenda habilidades de gestión empresarial, desarrolle perspicacia empresarial y tenga una ventaja competitiva.
el proceso de iniciar y desarrollar mi negocio de desarrollo personal me ha equipado con muchas habilidades, como autodisciplina, liderazgo, organización y gestión.
muestra amabilidad con los que te rodean
nunca puedes ser demasiado amable con alguien. Ser amable nos ayuda a cultivar otras cualidades como la compasión, la paciencia y el amor.,
a medida que vuelvas a tu día después de leer este artículo más tarde, comienza a exudar más amabilidad con las personas que te rodean y observa cómo reaccionan.
Además, observe cómo se siente al comportarse amablemente con los demás. Lo más probable es que se sienta más optimista y agradecido.
llega a las personas que no te gustan
Si alguna vez te pones de pie por algo, vas a conseguir que te odien.
es fácil disgustar a las personas que no nos gustan; es mucho más difícil amarlas. Ser capaz de perdonar, dejar ir y mostrar amor a estas personas requiere magnanimidad y un corazón abierto.,
buscar una resolución y obtener un cierre sobre las quejas pasadas. Incluso si se niega a corresponder, amarlos de todos modos. Es mucho más liberador que odiarlos.
Tome un Descanso
¿has estado trabajando demasiado duro? La superación personal también se trata de reconocer nuestra necesidad de tomar un descanso para caminar la milla más larga por delante. No puedes conducir un auto si no tiene combustible.
programar el tiempo de inactividad para usted es importante. Tómate un tiempo libre para ti cada semana. Relájese, rejuvenezca y cargue por lo que está por venir.,
leer 1 artículo de desarrollo Personal al día
algunos de mis lectores hacen un punto para leer al menos un artículo de desarrollo personal todos los días, que creo que es un gran hábito.
Hay muchos blogs de desarrollo personal excelentes, algunos de los cuales puedes consultar aquí.
comprométete con tu crecimiento personal
Puedo escribir artículos de lista con 10 maneras, 25 maneras, 42 maneras, o incluso 1,000 maneras de mejorarte, pero si no tienes intención de comprometerte con tu crecimiento personal, no importa lo que escriba.,
Usted es responsable de su crecimiento personal a medida que aprende a mejorarse a sí mismo. Tome la decisión de comprometerse con su crecimiento personal y abrazar un viaje de por vida de crecimiento y cambio. Inicie su crecimiento eligiendo algunos de los pasos anteriores y trabajando en ellos.
los resultados pueden no ser inmediatos, pero te prometo que mientras sigas con ellos, empezarás a ver cambios positivos en ti mismo y en tu vida.,
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crédito de foto destacado: Gift Habeshaw via unsplash.com
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