obtendrás más rendimiento por tu dinero
extender tu tiempo de estudio es más efectivo que hacerlo todo de una sola vez. Afortunadamente, esto no significa que tenga que pasar más tiempo estudiando, solo necesita volver a ordenar su tiempo de estudio a lo largo de varios días o semanas. UF!,
puede encontrar que estudiar en ráfagas más cortas, como los bloques de 25 minutos recomendados por la técnica Pomodoro, funciona mejor para usted, o puede encontrar que prefiere estudiar durante aproximadamente una hora antes de tomar un descanso. Sea lo que sea que termines haciendo, trata de no estudiar por más de una hora a la vez sin tomar un descanso!
te ayudará a relajarte
posponer el estudio hasta el último minuto puede estresarte. Saber que necesita aprender mucha información para realizar su examen puede ser abrumador., Y cuando estás abrumado, tiendes a sentirte estresado y ansioso. Cuanto más preparado estés, menos tendrás que estresarte. Si bien prepararse con anticipación significa un poco más de trabajo, valdrá la pena a largo plazo cuando no se reduzca a quedarse hasta las 3 de la mañana la noche antes de un examen tratando de memorizar todo lo que ha aprendido en el último año.
los espacios en blanco de la mente se olvidarán durante mucho tiempo
los exámenes pueden asustarte. Cuando estás estresado es más difícil recordar cosas., Aprender tomando pruebas de práctica o hablando sobre lo que has aprendido con un amigo o familiar ayuda a proteger tu memoria de los efectos negativos del estrés. Esto significa que es más probable que recuerdes lo que has aprendido y que obtengas una mejor nota en ese examen. ¡Ganando!
More sleep = amazing
los llamamos all-nighters por una razón, y eso es porque terminarás despierto desde el atardecer hasta el amanecer. Si bien puede parecer una buena idea escatimar en sueño por unas horas adicionales de estudio, la investigación muestra que esto no le hará ningún favor., Su concentración en la sala de examen será irregular, lo que significa que es menos probable que as que la prueba.
puede decir adiós a sentirse culpable
planificar su sesión de estudio significa que puede programar en horarios específicos para actividades de relajación y diversión. Así que, en lugar de sentirte culpable por ver tu programa favorito o ponerte al día con tus compañeros, sabrás que todo es parte del plan maestro. De hecho, estas recompensas pueden ayudarlo a mantenerse motivado durante su sesión de estudio.
Cómo dejar de abarrotar…,
la mejor manera de estudiar es desarrollar un horario de estudio regular y atenerse a él. Si vas a revisar los libros la noche antes de un examen, intenta revisarlos, en lugar de meterte. Para obtener más consejos, echa un vistazo a nuestro video donde Amy, Philip, Calypso y Christo comparten sus trucos de estudio más efectivos, que van desde la coordinación de colores de tus notas hasta el pesaje de tus bolígrafos (¡sí, de verdad!).
¿y si es demasiado tarde?
intenta no ser demasiado duro contigo mismo si has dejado de estudiar hasta el último minuto., Respira hondo y aprende de la experiencia.
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