2. Piel de aspecto más joven
todos sabemos que los antioxidantes son buenos para nuestra piel. La fruta de la pasión tiene muchos tipos de antioxidantes como la vitamina A, Vitamina C, riboflavina y caroteno. Estos antioxidantes reducen la producción de radicales libres en nuestro cuerpo., Los radicales libres son generados por las células de nuestro cuerpo como subproducto y pueden causar envejecimiento de la piel. Las propiedades antiinflamatorias de la fruta de la pasión tienden a calmar nuestra piel.
(lea También: los 7 Mejores Alimentos Anti-Inflamatorios, Usted Debe Comer)
3. Mejora la inmunidad aumenta tu inmunidad con la gelatina, el jugo o la calabaza de la fruta de la pasión. La fruta de la pasión es muy rica en vitamina C, beta-criptoxantina y alfa-caroteno que aumenta su inmunidad. También tiene hierro que aumenta la hemoglobina en nuestros glóbulos rojos.
4., Mantiene su corazón sano
el rico contenido de riboflavina (vitamina B6) y niacina (vitamina B3) en la fruta de la pasión ayuda a regular la actividad tiroidea en nuestro cuerpo. También previene el endurecimiento de las paredes arteriales del corazón (aterosclerosis), manteniendo las funciones del corazón funcionando sin problemas. Los compuestos fenólicos y alcaloides también pueden ayudar a aliviar la ansiedad y tratar el insomnio a un cierto nivel.,
5. Prevenir la osteoporosis
La Fruta de la pasión es conocida por ser rica en minerales como magnesio, calcio, fósforo de hierro, potasio y sodio. Estos minerales mantienen la densidad ósea, ayudan en la rápida recuperación de los huesos y previenen la osteoporosis.
Comentariosla fruta madura es grande, regordeta y un poco arrugada. El liso puede no estar maduro. Puedes tener maracuyá con sus semillas para un mayor contenido de fibra. Mezclarlo en su batido, hacer una mermelada o simplemente tenerlo crudo.
Deja una respuesta