«Ser Verdadero» es uno de mis más grandes mantras. Pero para hacer eso, necesitas saber cómo averiguar quién eres.
descubrir quién eres es una búsqueda de por vida para muchos de nosotros. Si te sientes perdido en este momento, o como si estuvieras actuando en la historia de la vida de otra persona, es hora de comenzar tu viaje.
» ¿debo dejar mi trabajo y hacer algo completamente nuevo? ¿Debería reinventarme?, ¿Cómo hago eso?»
la buena noticia es que no necesitas dejar tu trabajo y viajar a un ashram para comenzar este trabajo. Puede comenzar ahora mismo, cavando en las capas de su identidad y descubriendo un camino hacia una vida significativa y orientada a un propósito.
los roles que desempeñas para los demás, tu identidad profesional, tus gustos y disgustos, crean un mosaico de ideas sobre quién eres. Pero pueden no reflejar tu verdadero ser auténtico.,
estas cosas pueden ser pistas, pero también pueden ser una función de tratar de complacer a los demás, el perfeccionismo o el entorno en el que creciste.
Como adultos, tenemos la oportunidad de cuestionar nuestras creencias y comportamientos, y preguntarnos de dónde vinieron. En el proceso, podemos decidir qué conservar y qué cambiar.
Cuando tienes una idea clara de quién eres y tus valores, tomas mejores decisiones y creas la vida que quieres.
en este artículo, comparto formas prácticas de averiguar quién eres y aplicar este conocimiento para llevar una vida más feliz y próspera.,
Definir tus valores centrales y creencias
Cada edificio necesita una base sólida. Usted puede construir una hermosa casa, pero se derrumbará sin una base sólida.
lo mismo ocurre con tus valores. Al igual que la base de un hogar, definir sus valores fundamentales proporciona una base sólida para todas sus opciones, acciones y comportamientos. Una vez que entienda sus valores y creencias, puede construir la vida que desea.
mire hacia atrás en los momentos en que tomó una posición, o cuando se arrepiente de no haberlo hecho., Considera a las personas que coleccionas como «tus héroes» y lo que representan. Notarás temas comunes entre estos y tu identidad profunda.
también puede utilizar esta herramienta de evaluación para definir sus valores y creencias.
La identidad profunda, por cierto, se expresa a menudo por las actividades del cerebro entérico o intestinal. En otras palabras, una parte de la identidad viene de dentro. También puede ser el resultado de influencias externas, como nuestro entorno (naturaleza) y las personas que nos rodean (crianza).,
Permitir a ti mismo para crecer, evolucionar y cambiar
Su identidad no es fija. Quién eres cambia con nuevas experiencias y lecciones aprendidas.
A veces, necesitas determinar cómo reinventarte, para adaptarte a los objetivos cambiantes a medida que cambias como persona.
sin embargo, la mayoría de las personas asumen que lo que son sigue siendo el mismo a lo largo de la vida. Los psicólogos lo llaman la «ilusión del fin de la historia».»Creemos que nuestras preferencias y creencias no cambiarán, dentro de 5, 10, 20 años. Pero esto es una ilusión., Sus valores probablemente cambiarán en un futuro muy cercano.
¿Por qué esto importa tanto?
muchos cambios ocurren gradualmente, bajo el radar sin siquiera darse cuenta. En tus veinte años, podrías haber elegido estudiar ciencias. Pero luego, a los 30 años, sus preferencias han cambiado. Te sientes infeliz, y no puedes entender por qué. Continúas, atrapado en un trabajo que no te gusta, sin darte cuenta de que es hora de explorar una nueva pasión, en el arte o la música, por ejemplo.
Por eso te recomiendo reevaluar tus sueños de vez en cuando., Al examinar sus metas actuales, puede ver si sus hábitos diarios lo llevarán en esa dirección. Si no, es hora de reorientar y volver a encarrilar tu vida.
cambie su entorno, no usted mismo
nuestro entorno impacta mucho en Quiénes somos.
familia, amigos, Comunidad y ambiente de trabajo; las personas con las que interactuamos y las situaciones que enfrentamos de manera regular influyen dramáticamente en nuestros pensamientos, motivación y estado de ánimo.
esas son buenas noticias., Significa que al cambiar su entorno, puede hacer cambios positivos. Puede alinear su entorno con sus valores, en lugar de luchar por encajar en su entorno.
una forma de cambiar tu entorno, sin cambiar drásticamente tu vida, es comenzar a pasar más tiempo con personas que te apoyen y amen y compartan tus valores.
si no es posible llevar sus valores a su entorno actual, es posible que deba comenzar a explorar cambios más grandes. Por ejemplo, mudarse a una nueva ciudad puede ofrecer el tipo de Cultura Colectiva que apoya sus objetivos., Cambiar de carrera para trabajar en un entorno que inspire creatividad y trabajo en equipo podría poner esos valores en primer plano.
tenga en cuenta que muchas influencias ambientales son subliminales. Según el efecto de la mera exposición, cuanto más nos exponemos a algo, más tendemos a gustarnos.
los Anunciantes confían en este fenómeno a menudo para influir en nuestros valores, sin darnos cuenta. Tenemos la necesidad de comprar un coche de lujo, formar una familia, o mirar de cierta manera, sin saber si esas cosas realmente importan, o si simplemente lo vimos en la televisión.,
ahí es donde la autoconciencia es clave. Cuando entiendes tus valores, y quién eres, es más fácil diferenciar si realmente quieres algo, o si te dijeron que quisieras algo.
superar patrones de pensamiento limitados
una desconexión puede ocurrir si cambia y crece, mientras que su autoimagen permanece igual. Hay una brecha entre quienes somos y quienes pensamos que somos. Esto puede crear una barrera para el éxito.,
digamos que siempre te has dicho a ti mismo que eras tímido, tal vez debido a la dificultad para hacer amigos mientras crecías. Pero socializar, como cualquier habilidad, se puede aprender. Si bien es posible que se haya sentido Tímido a los 16 años, como adulto, ha ganado experiencia para sentirse cómodo hablando frente a un grupo o conociendo gente nueva.
aún así, sigues contando una historia en tu cabeza que «eres tímido y socialmente torpe.»Así que evitas eventos de networking y reuniones sociales. Puedes ver cómo esto te detendría de las oportunidades y la realización de tu potencial.,
ese es el punto en el que necesitas reconocer patrones de pensamiento limitados que ya no te sirven. La autocrítica, el perfeccionismo y el pensamiento binario son otros patrones que pueden evitar que se muestre como su ser auténtico en todas las áreas de la vida.
hablar con un entrenador o amigos que te apoyen puede ayudarte a reconocer estos hábitos de pensamiento y reemplazarlos con una perspectiva más completa.
desafía tu autoimagen
no podemos alcanzar el máximo rendimiento sin tener una autoimagen fuerte., No estoy hablando de una opinión grandiosa de ti mismo o delirio. Cuando usted gana un mejor sentido del uno mismo, usted encontrará que es mucho más fácil jugar a sus fortalezas y llevar una vida que le trae alegría y realización.
con el tiempo, puede incluso sentirse segunda naturaleza.
nuestro sentido de sí mismo depende en gran medida de cómo nos sentimos percibidos por los demás. Desafortunadamente, obtenemos la mayoría de estas impresiones pasivamente, en situaciones cotidianas, a través de una lente sesgada. Monitoreamos constantemente nuestro propio rendimiento, nos comparamos con los demás y nos calificamos en base a muy pocos comentarios.,
como resultado, nos contenemos de situaciones en las que podemos encontrar nuevas fortalezas y crear nuevas identidades posibles.
¿Puedes recordar alguna vez cuando actuaste en tu A-game? Se siente como si estuvieras «en la zona» cuando tocas lo mejor posible.
sé que cuando realmente lo aplasto durante un torneo de esgrima, ya no necesito pensar demasiado. Me siento en el flujo, capaz de embestir y contraatacar instintivamente.
piénsalo. La última vez que alcanzaste el máximo rendimiento, estabas en flujo., El flujo es una sensación maravillosa, y sucede cuando el consciente, el subconsciente y la autoimagen trabajan juntos en equilibrio.
cuando se establece un fuerte sentido de sí mismo, usted puede llevar una vida » en el flujo. En su libro, With Winning in Mind, la medallista de oro olímpica Lanny Bassham explica su sistema de gestión Mental:
la autoimagen te hace» actuar como tú » naturalmente. Es el total de sus hábitos y sus actitudes. Tu rendimiento y tu autoimagen son siempre iguales.
debido a que la autoimagen es tan importante, no lo dejes al azar., Trabaje para establecer un sentido de cuáles son sus fortalezas e invierta en desarrollar esas fortalezas. Esto no solo te ayudará a creer en ti mismo, sino que aumentará tu éxito.
Para comenzar a construir una imagen de sí mismo más fuerte, considere componer un «mejor Autorretrato reflejado», como lo uso con los clientes para reinventar sus identidades profesionales.
Equilibrio de identidad con una mente abierta
las influencias externas pueden abrirnos a nuevas perspectivas., Pero también pueden tener problemas si no conoces tus límites personales. En poco tiempo, te encuentras viviendo de acuerdo a lo que otras personas valoran, en lugar de lo que te hace feliz.
así que recuerde mantener una mente abierta— pero no demasiado abierta. Es bueno abordar la vida con un corazón abierto y la voluntad de probar cosas nuevas. Pero a veces, eso puede ir demasiado lejos.
cuando entiendes tus valores fundamentales, tienes una mejor idea de cómo equilibrar una mente abierta mientras sigues viviendo de acuerdo a quién eres.
recuerde, averiguar quién es usted puede tomar tiempo y experiencia., A veces no sabemos quiénes somos hasta que alguien o algo nos refleja piezas de nuestra propia verdad.
cuando finalmente aprendemos a ser nuestros auténticos seres, aumenta sus posibilidades de éxito y vivir una vida alegre con significado.
Y cuando estés listo para averiguar quién eres, no tienes que hacerlo solo!
estamos aquí para ayudar, y sería un honor guiarlo.
Deja una respuesta