cuando se trata de sus hijos, navegar por el mundo de la nutrición a veces puede hacer que se sienta como un bebé en el bosque. Lo que puede ser útil para un adulto, puede ser tóxico para un niño pequeño. Los niños necesitan muchas vitaminas, minerales y grasas mientras se desarrollan, y es posible que no siempre obtengan lo que necesitan de sus alimentos. Afortunadamente, puede agregar ciertos suplementos a sus dietas para asegurarse de que los nutrientes se entreguen mientras sus cuerpos todavía se están formando.,
Las grasas Omega-3 son esenciales para una buena salud. Además, las grasas omega-3 son muy seguras y pueden ser tomadas por todos los grupos de edad y condiciones como el embarazo. De hecho, se recomienda ampliamente que las mujeres reciban una porción de calidad de DHA durante el embarazo para ayudar al niño en el útero. Para generalizar, todos los beneficios para los adultos también son ciertos para los niños. En cuanto al tamaño de la porción, si un adulto toma de 3 a 3,5 gramos de una combinación de EPA y DHA, entonces un niño debe tomar menos con seguridad. Los niños vienen en todos los tamaños, por lo que es un poco difícil ser preciso en una recomendación de porción., La buena noticia es que los aceites omega-3 son seguros y es difícil dosis excesiva en el aceite de pescado.
complementar la dieta diaria de su hijo con omega-3 es un juego de niños. El pescado y el aceite de pescado contienen cantidades saludables de ácidos grasos omega-3. Si bien servir pescado es siempre un impulso para su salud, no obtendrán la cantidad de omega-3 que necesitan para el crecimiento del desarrollo con solo comerlo. Además, muchos peces grandes contienen mercurio, y los médicos recomiendan limitar la ingesta. Por lo tanto, si está tratando de pensar en 101 formas más de hacer que su receta de pescado sea más interesante, no necesita preocuparse., La Administración de Alimentos y Medicamentos recomienda que los niños tienen dos raciones de un pescado bajo en mercurio, y sólo una porción de atún albacora a la semana, lo que probablemente hará más felices sobre el contenido de sus bolsas de almuerzo.
por otro lado, un aceite de pescado de alta calidad está esencialmente libre de metales pesados como el mercurio y el plomo, contiene cantidades saludables de ácidos grasos y es completamente seguro. SFH utiliza abadejo de Alaska porque el aceite derivado de este pescado es muy limpio y tiene un bajo nivel de totox (valor total de oxidación).,
el tipo de suplemento de aceite de pescado que le da a su hijo puede afectar su fuerza. Es más fácil para un niño tomar un suplemento líquido sobre una cápsula de gel suave de gran tamaño. El aceite de pescado líquido SFH viene en sabores sabrosos como naranja, limón y menta, todas las opciones que seguro les gustarán a los niños. Deben tomar su aceite con una comida. Incluso pueden mezclarlo con su comida. Por ejemplo, puede agregar un toque a un poco de puré de manzana, ensalada o un batido. Sin embargo, el aceite de pescado con sabor a SFH puede ser lo suficientemente sabroso como para que su hijo quiera tomarlo por su cuenta.
¿Cuánto debe darle a su hijo?, Al igual que con los adultos, Una dosis de aceite de pescado debe adaptarse al beneficio para la salud deseado. SFH recomienda entre 500 y 1,500 miligramos (aproximadamente la mitad de nuestra recomendación para adultos) por día, dependiendo de la altura y el peso.
Por supuesto, cualquier niño que sea alérgico al pescado o a los mariscos debe mantenerse alejado del aceite de pescado o podría abrir otra lata de gusanos. Además, los niños que están tomando anticoagulantes o medicamentos antiplaquetarios deben consultar con su médico de atención primaria antes de tomar la inmersión de aceite de pescado.,
al agregar omega-3 a su dieta diaria, es fácil inclinar la balanza a favor de su hijo. Mantener a su familia saludable es importante y con el aceite de pescado de alta calidad de SFH, toda su familia puede cosechar los beneficios.
Deja una respuesta