alguien no está deprimido solo porque ganó Peso

En una reunión con amigos a través de cócteles, alguien se preguntó por qué un amigo en común, no ir a la fiesta. «Ha ganado mucho peso este año», especuló una persona.,

«¿Qué tiene que ver eso con por qué no está aquí?»Pregunté.

«bueno, obviamente, está deprimida y comiendo en exceso.»

me pinché con la idea de que el peso era un indicador de la salud mental. Más específicamente, no me gustaba considerar a alguien deprimido porque había aumentado de peso. Tengo sobrepeso. He tenido sobrepeso desde que llegué a la pubertad, y mi peso no cambia de acuerdo con mi estado de ánimo.

nos habíamos reunido para celebrar la temporada navideña. Reflexioné sobre la ironía de la escena., Estábamos llenando nuestras caras con comida decadente y lavándola con cócteles y vino mientras contemplábamos si alguien que sobreate podría estar deprimido.

«si recientemente perdiera un montón de peso, ¿asumirías que era feliz?»Pregunté.

perder peso se considera auto-mejora positiva. Es una señal de que alguien se preocupa por su salud y bienestar. Las revistas brillantes y los spreads publicitarios usan modelos ultrafinos para promover imágenes poco realistas de belleza que gritan: «¡SKINNY es feliz!,»En general, la sociedad insiste en que la delgadez es la máxima manifestación del amor propio y la autoestima saludable.

durante mis momentos más oscuros de auto-odio, he intentado frenética y desesperadamente perder peso. Durante estos tiempos, he caído en las dietas de moda, he gastado una estúpida cantidad de dinero en comidas planificadas previamente en cajas, he limitado severamente mi ingesta calórica, he ido a ayunos de varios días y períodos de inanición, he tomado pastillas para adelgazar, diuréticos y laxantes, o he comenzado un régimen intensivo de ejercicio insostenible.,

estos períodos típicamente no duraban tanto, y rara vez perdí una cantidad significativa de peso. Saldría de un período de aislamiento severo, dolor o tristeza y me daría cuenta de que la dieta extrema no estaba haciendo lo que esperaba: hacerme feliz. La dieta solo me hizo odiarme más.

sé que las dietas extremas no me hacen feliz.

la dieta extrema no me da una buena autoestima. No se trata de abrazar una vida de bienestar y salud. La dieta extrema tiene que ver con el odio a uno mismo.,

«¿estamos diciendo que las personas con bulimia y anorexia son felices, mentalmente bien y saludables?»Le pregunté.

según el Sitio Web Eating Disorder Hope, los trastornos alimenticios como la bulimia y la anorexia a menudo co-ocurren con trastornos de salud mental como la depresión, la ansiedad, el TEPT y el trastorno bipolar. Es difícil desenredar si los trastornos de salud mental preceden a los trastornos alimenticios o viceversa, pero lo que está claro es que contrariamente al mensaje «flaco es feliz», perder peso no es un indicador de que alguien es feliz.,

La mayoría de las personas entienden que los trastornos alimenticios como la bulimia y la anorexia están asociados con problemas de salud mental, pero también los ven como comportamientos extremos. Creen que si la pérdida de peso de alguien se debe a bulimia o anorexia, sería obvio. La persona estaría perdiendo peso demasiado rápido o estaría demasiado delgada.

pero ¿qué es «demasiado flaco»? ¿Cómo podría alguien saber si una persona está perdiendo peso demasiado rápido?

La Clínica Mayo y otros nutricionistas recomiendan una tasa saludable de pérdida de peso de 1 a 2 libras por semana., ¿Cómo se vería 1-2 libras por semana para el observador externo? Nuestra percepción de lo que es una tasa saludable de pérdida de peso se sesga por cosas como el programa de televisión «el mayor perdedor.»Ver programas como este lleva a la gente a pensar que perder diez o más libras por semana es una pérdida de peso aceptable.

la pérdida de peso extrema a menudo se percibe como una buena autodisciplina, y para una persona con sobrepeso, es posible que reciba elogios por su fuerte voluntad sobre la comida. Alguien que se muere de hambre podría perder peso a un ritmo similar al visto en » el mayor perdedor.,»Dado que una persona con sobrepeso puede tener un largo camino por recorrer antes de que se la considere «demasiado delgada», los amigos y la familia incluso pueden alentarla a continuar con la inanición durante mucho tiempo.

más de 30 millones de estadounidenses sufren de trastornos alimenticios de acuerdo con la Asociación Nacional de anorexia nerviosa y trastornos asociados (ANAD). A pesar de la percepción de que se trata en su mayoría de mujeres jóvenes con trastornos alimentarios, afectan a personas de todas las razas, géneros y edades., Por ejemplo, el 13% de las mujeres mayores de 50 años participan en un comportamiento alimentario desordenado, y el personal militar en servicio activo también es susceptible de desarrollar un trastorno alimentario.

las razones para el aumento de peso o la pérdida de peso son variadas.

justo cuando me enfurecía al comparar el aumento de peso con la depresión, me enfurecía ante alguien que decía: «Bueno, obviamente, está deprimida y se muere de hambre.»

he pasado por períodos de depresión. Admito encontrar comida reconfortante durante esos tiempos., He disfrutado de comida para llevar grasienta, pintas de helado y cubos de palomitas de maíz frente a la televisión durante una borrachera de Netflix cuando estaba demasiado deprimido para enfrentar el mundo.

durante los momentos en que me retiraba a los rincones más oscuros de mi mente repasando mis fracasos y sintiendo que no pertenecía al mundo, miré a la pérdida de peso como un remedio para una imagen distorsionada de sí mismo. Recurrí a las dietas extremas como una solución rápida para mi auto-odio.

también admito encontrar comida para celebrar y una fuente de felicidad y disfrute. Sé que cuando soy sociable, me encuentro con gente para comer y beber., Salgo a partir el pan con alegría con amigos y familiares.

sí, la pérdida repentina de peso o el aumento de peso puede ser un síntoma de problemas de salud mental. También pueden ser un síntoma de muchas otras dolencias y enfermedades.

no debemos ignorar las señales de que alguien necesita ayuda, pero no debemos ser tan rápidos para considerar la gordura como un problema de salud mental.