estimados colegas
hoy es el Día Mundial de la salud Mental, que es un momento adecuado para discutir los servicios que están disponibles a través de la Universidad de Ciudad del Cabo (UCT) para ayudarlo a abordar problemas de salud mental como la ansiedad, la depresión y condiciones similares que nos afectan a todos en cierta medida, incluso cuando estamos rindiendo en nuestro mejor momento.,
durante mi mandato como vicerrector, y especialmente en los últimos dos años, he tenido el privilegio de ver niveles de compromiso, profesionalidad y lealtad a UCT que han sido, en algunos casos, realmente impresionantes. Quiero asegurarles una vez más que sus esfuerzos son notados y muy apreciados. UCT como institución continúa funcionando bien y nuestra reputación sigue siendo fuerte gracias a cada uno de ustedes.,
estos sacrificios que muchos han hecho, y las complejidades de nuestros tiempos, sin duda están agregando presión adicional a los desafíos inevitables que todos enfrentamos profesionalmente, pero también en nuestras vidas personales.
el sector de la educación superior sigue siendo un panorama cambiante. Es un entorno que implica una volatilidad y una complejidad mucho mayores de lo que podríamos haber estado acostumbrados. Como miembros de esta comunidad cambiante, es importante considerar cuidadosamente cómo nos afecta personalmente y qué pasos podemos tomar para mantener la resiliencia e incluso prosperar bajo tal presión.,
le escribo para alertarlo nuevamente sobre los servicios de UCT que están disponibles para usted y que pueden prestar apoyo en momentos en que lidiar con tantas presiones puede sentirse abrumador. El apoyo está disponible ya sea que las tensiones estén relacionadas con el trabajo, un entorno cambiante o las tensiones personales de salud mental que pueda estar experimentando en un momento dado.
UCT ofrece un enfoque multifacético:
Apoyo Psicosocial y de salud mental para el personal
1., Línea de ayuda de SADAG: número gratuito 0800 171 171 o envíe un SMS al 31393 para una devolución de llamada
si siente que no está haciendo frente, necesita apoyo o desea aumentar la resiliencia al estrés, la Oficina de Salud y bienestar de la organización en el Departamento de Recursos Humanos ha extendido los servicios del grupo de depresión y ansiedad de Sudáfrica (SADAG) a todos los miembros del personal. (Un servicio similar ya está disponible para los estudiantes de UCT.,)
la SADAG ofrece asesoramiento telefónico gratuito y remisiones a recursos nacionales como psicólogos, psiquiatras, médicos generalistas, clínicas, hospitales, centros de Traumatología, centros de rehabilitación y otras ONG. Puede marcar la línea de ayuda gratuita 24/7, cualquier día del año: 0800 171 171 desde una línea de Telkom o enviar un SMS al 31393 para una devolución de llamada. También puede enviar un correo electrónico [email protected] y un consejero te llamará.,
Lea información útil de SADAG sobre problemas de salud mental y tome cuestionarios que pueden ayudarlo a identificar sus áreas de vulnerabilidad y ofrecer sugerencias basadas en su puntuación.
2. Asesoramiento in situ o a través de IC: número gratuito 0801 113 945 o envíe el código USSD *134*905# para una devolución de llamada
UCT ofrece a los empleados, sus cónyuges e hijos menores acceso a asesoramiento a corto plazo. Este servicio ofrece apoyo a las personas que sienten que no están afrontando, o necesitan lidiar con algunos problemas (en el trabajo o en casa) con un psicólogo independiente., Cada hogar es elegible para un máximo de cuatro sesiones por año.
Este asesoramiento está disponible a través del consejero in situ o a través del servicio independiente de asesoramiento y asesoramiento (Independent), que es el proveedor de servicios externo con el que la UCT contrata asesoramiento tanto GRATUITO como presencial.
Puede hacer una cita por correo electrónico con la oficina de Salud y bienestar de la organización en el Departamento de Recursos Humanos para una consulta inicial y para determinar cuál sería el mejor curso de acción y la referencia relevante., Todos los contactos con el proceso de asesoramiento de UCT tienen garantizada la confidencialidad absoluta.
El número gratuito de UCT es 0801 113 945. También puede enviar un código USSD * 134 * 905# para recibir una devolución de llamada.
Lea acerca de los servicios de asesoramiento de UCT…
3.
el programa de capacitación en auto-liderazgo tiene como objetivo ayudar a visualizar el desempeño exitoso, el diálogo interno positivo, la auto-recompensa y la auto-seña., Los módulos cubren temas como manejo básico del estrés, autocuidado, conciencia y regulación emocional, optimismo realista y pensamiento negativo, comunicación efectiva, resolución de problemas, resolución de conflictos y construcción de un plan de resiliencia emocional y psicológica.
4., Capacitación del gerente de línea
- ayudar al gerente de línea a administrar: equipar a los gerentes y al personal de supervisión con habilidades para tratar con «colegas con problemas», donde el desempeño ha cambiado como resultado de problemas subyacentes
- capacitación médico-legal y abuso de sustancias: equipar a los gerentes y al personal de supervisión con habilidades para tratar de manera efectiva, justa y legal con problemas médicos-legales y de abuso de sustancias.
5. Entrenamiento adicional para el personal
cuando se acercan los estudiantes que necesitan apoyo emocional y psicológico, algunos miembros del personal se encuentran actuando como consejeros., Algunos de ustedes han expresado su preocupación acerca de si tienen las habilidades necesarias para cumplir este rol.
en respuesta a esto, ahora ofrecemos capacitación para el personal que desea adquirir habilidades básicas de asesoramiento para apoyar mejor a los estudiantes. Este entrenamiento se lleva a cabo semanalmente durante un mes.
si está interesado, envíe un correo electrónico a Blanche Claasen-Hoskins (o llame al 021 650 5685) o Susan Williams (021 650 4376) para obtener más información.
6. Intervenciones grupales
se pueden organizar sesiones únicas de impacto emocional o sesiones grupales de información sobre trauma con IC., Ambas sesiones aceptan un máximo de 15 personas por grupo.
envíe un correo electrónico a Blanche Claasen-Hoskins (o llame al 021 650 5685) o Susan Williams (021 650 4376) para obtener más información.
atentamente
Dr Max Price
Vicerrector
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