como padre, puede parecer que todos los días su niño pequeño está haciendo cosas nuevas y desarrollándose de un bebé a un niño. Parte de este desarrollo puede provenir de cambios en sus necesidades de sueño, patrones y preferencias.
El sueño es una parte importante del desarrollo, ya que permite al cerebro procesar nueva información. Los estudios han demostrado que el sueño de calidad puede ayudar en el desarrollo cognitivo y emocional. Por esta razón, resolver el rompecabezas de la resistencia al sueño vale la pena un poco de trabajo de detective.,
entonces, ¿cuáles son algunas de las razones por las que su pequeño puede ser infeliz ante la idea de acurrucarse para dormir un poco? Las razones por las que su hijo pequeño grita a la hora de acostarse podrían incluir:
enfermedad
una aparición repentina de gritos a la hora de acostarse podría ser causada por una enfermedad, como un resfriado o una infección de oído.
si su hijo pequeño simplemente se siente mal, es posible que no quiera estar solo. También es posible que simplemente se sientan incómodos por la dentición, la congestión, la fiebre u otros problemas., (Incluso como adultos, cuando no nos sentimos bien y luchamos por dormir, ¿quién no se ha puesto un poco más irritable de lo normal?)
la ventaja de esto es que la enfermedad con suerte pasará rápidamente, y no tendrá que preocuparse por ningún problema de rabieta a largo plazo antes de acostarse. Si hay problemas continuos, es posible que desee consultar con el pediatra de su hijo.
sentirse demasiado frío, caliente o con picazón
¡El par de pijamas adecuado y un buen saco de dormir o manta pueden ayudar mucho a que su hijo se sienta cómodo como un insecto en una alfombra!,
Mantenga su dormitorio fresco y oscuro para un mejor ambiente de sueño y tenga en cuenta sus preferencias al elegir cómo vestirlos para dormir. Algunos niños prefieren que los acurrucen en Pijamas y edredones cálidos, mientras que otros pueden hacerlo mejor con solo una camiseta y ropa interior, cubiertos con una manta ligera.
ansiedad por separación
durante sus primeros años de vida, es común que los niños pasen por fases de ansiedad por separación en las que temen estar separados de los adultos de confianza y, especialmente, de sus padres. Esta ansiedad puede llevar a rabietas a la hora de acostarse.,
considere maneras de tranquilizar a su pequeño de que mientras usted puede salir de la habitación, usted no lo está dejando. Algunos niños pequeños responden bien a los métodos de entrenamiento del sueño que implican permanecer cerca o revisar cada pocos minutos hasta que estén dormidos.
También puede proporcionarle a su niño una manta o artículo especial que lo haga sentir conectado a usted incluso cuando no esté físicamente allí.
miedo a la oscuridad
si descubres que tu pequeño tiene miedo a la oscuridad, podría ser el momento de sacar una luz nocturna o abrir la puerta para que brille la luz del pasillo.,
nueva independencia
a medida que su hijo tenga más confianza en sus habilidades y esté más ansioso por explorar el mundo, probablemente notará que es más asertivo e insistente sobre lo que quiere.
si bien esto puede conducir a algunos momentos realmente maravillosos, también puede significar que tiene un niño pequeño en su mano que deja en claro que no tiene ganas de dormir.
la personalidad de su niño también influye. Algunos niños son más sensibles o reactivos a los cambios o desafíos. Reconocer las preferencias de tu pequeño puede ayudarte a combatir la resistencia al sueño.,
intente incorporar algunos elementos de elección en la rutina de acostarse para darles una sensación de control. Opciones como, «¿quieres leer este libro o este libro?»o» ¿quieres usar tu pijama azul o tu pijama de llama?»puede ayudar a crear un sentido de cooperación.
no cansado
a medida que su hijo envejezca, probablemente necesitará menos sueño que cuando era un bebé. Por otro lado, si su niño se salta una siesta o usted está eliminando su siesta de la tarde, es posible que sea necesario arropar a su pequeño más temprano en la noche para asegurarse de que duerma lo suficiente.,
Las necesidades promedio de sueño recomendadas por edad dentro de un período de 24 horas son las siguientes:
- Menor de 1 año: 12-15 horas de sueño
- 1-2 años: 11-14 horas de sueño
- 3-5 años: 10-13 horas de sueño
Si está buscando más información sobre la cantidad de sueño que es adecuada para su pequeño, consulte este artículo y no dude en hablar con su pediatra.
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