Cómo comenzar una nueva vida sin sacrificar todo lo que tienes

¿alguna vez deseaste que pudieras presionar el botón de pausa en la vida y pasar a un nuevo capítulo sin repercusiones negativas?

Desafortunadamente, el tiempo es lineal. Por otro lado, el tiempo es una construcción social. En otras palabras, la línea de tiempo de su vida es suya para administrar, y no debe comparar sus metas y logros con los de los demás.

echar un vistazo largo y duro a tu vida para llegar a la raíz del cambio que te gustaría ver te beneficiará., Enfocarse en lo que cambiaría en su vida podría ayudarlo a responder lo que debería perseguir en el futuro cercano.

entonces, ¿cómo comenzar una nueva vida?

la gran noticia es que no tienes que tirar de una Madonna y reinventarte completamente cada vez que estés listo para un cambio.

al implementar estos 12 cambios pequeños pero impactantes que se describen a continuación, puede comenzar una nueva vida sin ser extra al respecto.

siempre aprende algo nuevo

tal vez hayas logrado el éxito en tu carrera, solo para descubrir que quieres más.,

si te sientes estancado en lo que estás haciendo para trabajar o estás aburrido con tu día a día, amplía tus opciones.

una forma de hacerse más competitivo en varios campos profesionales es continuar con la educación. La mayoría de nosotros no tenemos el ancho de banda para invertir en asistir a clases en un campus universitario.

afortunadamente, las universidades en línea son reconocidas a nivel nacional y más asequibles que la escolarización tradicional en el aula. Considere inscribirse en algunas clases en línea asincrónicas que se ajusten a su horario de trabajo para que no tenga que interrumpir su vida para salir adelante.,

toma medidas para enfrentar tus miedos

es increíble cuántas de nuestras decisiones se basan en el miedo. No tomamos riesgos, evitamos conversaciones y perdemos oportunidades porque tenemos miedo de los resultados.

Este es el trato:

tomar riesgos, dentro de lo razonable, puede cambiar su vida de la noche a la mañana. Si usted ha tenido su ojo en el cutie en su cafetería local, tome un tiro y pídales a salir a tomar una copa. Lo peor que te puede pasar es un ego ligeramente magullado., Incluso si ya están en una relación o simplemente sin interés, su adulación puede haber hecho su día.

no vayas por la vida con demasiados remordimientos. Volver a esa cafetería después de ser rechazado es solo otra oportunidad para enfrentar sus miedos.

mantener un círculo social significativo

La mayoría de nosotros hemos escuchado el adagio atemporal » eres tan bueno como la compañía que mantienes.»Expandir tus horizontes para incluir gente nueva e interesante podría ser la especia en la vida que estabas buscando.

tome una visión holística de sus amigos, familiares y relaciones profesionales., Haga una lista mental de las relaciones que más positivamente le afectan y por qué. Lleve esa lista de verificación con usted la próxima vez que vaya a un evento social. Intenta entablar una conversación con gente nueva e interesante que marque esas casillas.

mientras estás siendo una mariposa social, no olvides dónde comenzó este ejercicio. Asegúrese de no dejar a sus viejos amigos de mucho tiempo en el polvo mientras fomenta nuevas amistades y relaciones. No quieres ser «ese tipo» en tu círculo de amigos.,

encuentre formas saludables de lidiar con la ansiedad

Si experimenta ansiedad excesiva en su vida diaria, no está solo. Los trastornos de ansiedad son la enfermedad mental más común en los Estados Unidos. Afectan a 40 millones de personas mayores de 18 años cada año, lo que representa el 18.1 por ciento de la población de los Estados Unidos.

encontrar formas saludables de lidiar con la ansiedad tiene la capacidad de poner su mundo patas arriba. Muchas personas han mirado hacia el CBD para ayudar a aliviar y controlar la ansiedad. Se puede utilizar para atacar la ansiedad a medida que surge sin la necesidad de tomar medicamentos diarios.,

el CBD no es comúnmente prescrito por los profesionales de la salud mental — al menos no todavía. Algunos lo han comparado con tomar una copa de vino tinto después de un largo día. Sin embargo, es importante practicar una sensación de autoconciencia elevada y reconocer si se automedica negativamente con el consumo excesivo.

Aquí está el truco:

cualquier cosa que hagas para relajarte se puede hacer en exceso: hacer ejercicio, ver Netflix, beber o ir de compras. Asegúrese de elegir una actividad que funcione para aliviar su ansiedad de una manera que sea saludable y se pueda hacer con moderación.,

conviértete en parte de un movimiento

¿sabes todas las horas que pasas desplazándote por las redes sociales idolatrando la vida de otras personas? Bueno, podrían gastarse mejor.

como seres humanos, buscamos naturalmente una conexión con los demás y deseamos sentir que somos necesarios. Encontrar una causa para apoyarte puede ayudarte a sentir que estás contribuyendo al bien común. Ya sea un problema de justicia social o un movimiento ambiental, hay muchas oportunidades diferentes para enfocar su tiempo y energía para ayudarlo a sentirse necesitado.,

esto no significa necesariamente que tengas que protestar cada fin de semana para sentir que estás creando un cambio. Hacer pequeños cambios en tu vida puede tener un gran impacto.

usar su poder de Consumidor para apoyar solo a las empresas que tienen la sostenibilidad a la vanguardia de sus prácticas comerciales es una opción poderosa. Son pequeñas acciones como esta las que han hecho que las grandes empresas reevaluen cómo llevan a cabo sus negocios. Siéntase empoderado gastando sus dólares sabiamente.

tomar posesión

es demasiado fácil moverse por la vida como pasajero pasivo., La buena noticia es que usted no tiene que renunciar a nada en su vida para recuperar el control sobre ella.

tomar la propiedad sobre su vida tomando el control de un aspecto particular de su vida. Podría ser tan simple como dejar de ser un pasajero de transporte público y en su lugar, usar el poder físico de su propio cuerpo para llevarlo a su destino.

saber que puedes depender de ti mismo para hacer tu viaje diario por la mañana es increíblemente empoderador. Libérate de la pasividad y conviértete en el capitán de tu propio barco.,

preste atención a sus sueños

Si se siente insatisfecho en su vida pero no está seguro de por qué, intente aprovechar el lado esotérico de la vida. Sumergirse en su subconsciente puede ser liberador y liberador si se permite el espacio mental para hacerlo.

no todo el mundo recuerda sus sueños, pero puedes entrenar tu cerebro manteniendo un diario de sueños junto a tu cama. Los sueños pueden revelar esperanzas y temores inconscientes que ignoramos o preferimos no cargar durante nuestras vidas despiertas.,

entender lo que significan sus sueños es como aprender un nuevo idioma, lo que requiere que preste atención a las pistas, signos y símbolos.

Si eres el tipo de persona que recuerda tener sueños recurrentes, ¡presta atención! Tu subconsciente te está enviando un mensaje. Sin embargo, aquí está el truco:

Los sueños son irracionales y un producto de nuestra psique que nunca podemos comprender realmente. No tomes decisiones precipitadas en la vida porque un hombrecito azul en tu sueño te lo dijo.

desenchufe para aprovechar la creatividad

¿en qué está leyendo esto ahora mismo?, ¿Está en su teléfono o su computadora portátil? Bueno, después de que hayas terminado de leer cómo comenzar tu nueva vida, desconéctala.

estar sintonizado con la tecnología todo el tiempo crea fatiga mental, dejando poca energía para los procesos creativos. Al pasar tiempo en la naturaleza, la corteza prefrontal del cerebro es capaz de descansar.

descubre lo que te inspira en la vida y úsalo para llevar la nueva vida que estás buscando a nuevas dimensiones. Su musa puede encontrarse en lugares poco probables. Esté abierto a decir » sí » más a menudo para permitir la inspiración en su vida.,

desafiar las zonas de confort

Si estás intentando alejarte de una vida de estancamiento, tienes que salir de tu zona de confort. Pero no te pongas ese arnés de cuerda elástica todavía. Usted no necesita tomar riesgos excesivos que ponen ciertos aspectos de su vida en juego.

desafiar tus zonas de confort está destinado a empoderarte para ver lo que eres capaz de lograr cuando se pone a prueba. Es comprensible que quieras relajarte en la zona de confort después de trabajar tan duro para llegar allí, pero llega un momento en el que tienes que subir de nivel.,

Fije su mirada en el próximo sueño alcanzable y vaya por él. Si siempre has querido correr un maratón, establece un programa de entrenamiento extenuante para llegar allí. Aprende a superar el dolor y los bloqueos mentales que te han impedido ser tu propio campeón.

cavar dentro de ti mismo, averiguar dónde establecer su techo duro, y empujar hacia el logro de sus metas para vivir su mejor vida — te lo mereces.

practica Mindfulness diario

si quieres poner todo tu mundo patas arriba, integra una práctica de mindfulness en tu rutina diaria., La meditación, el yoga, el diario o el trabajo de respiración no requieren nada de TI además de un compromiso de estar en el momento presente.

puede estar releyendo el título de este artículo porque asume que estas palabras lo están convenciendo de convertirse en monje y hacer un voto de silencio. No tienes que ir tan duro con tu práctica de mindfulness.

La meditación se llama práctica porque lleva tiempo sentirse cómodo con sentarse quieto y enfocarse durante un largo período de tiempo. Sin embargo, te alegrará saber que los efectos de la meditación son inmediatos., Solo tomar cinco respiraciones profundas intencionales en su escritorio durante un día estresante ayudará a reducir su presión arterial y ayudará a recuperar su enfoque mental y claridad para que pueda pasar el día.

evalúe su presupuesto

El dinero es la raíz de todo mal, pero también es la fuerza impulsora detrás de por qué nos despertamos y vamos a trabajar cada día. Menos gasto, menos trabajo. ¿No suena como una mejor manera de vivir la vida?,

para poder seguir un camino en la vida que te permita sentirte más satisfecho y feliz, necesitas saber dónde están tus límites financieros. Si la nueva vida que imaginas tiene lugar en una playa, no necesitas vender tus reliquias familiares para llegar allí. En su lugar, establezca un presupuesto y un plan para que pueda ahorrar y hacer sus sueños realidad.

manifiesta bondad

Si estás considerando comenzar una nueva vida o recrear cómo te proyectas al mundo, necesitas saber cómo quieres que se vea la nueva versión.,

¿tu nueva vida tiene grandes metas financieras, o es tu intención dejar de enfocarte en tu carrera para pasar más tiempo con tu familia?

crear un tablero de visión es una manera de ayudarte a manifestar lo bueno que quieres en tu vida. Hojear revistas y periódicos para cortar personas, lugares y artículos que ayudan a definir sus sueños puede ser una experiencia reveladora. Ciertas palabras que previamente no asoció con usted mismo pueden ser más atractivas que antes.

Suena tonto? No lo es., Considere crearlos con amigos o familiares para ver si su percepción de usted tiene algún peso en sus planes para el futuro. Los amigos y los miembros de la familia pueden actuar como un espejo para nosotros mismos a veces. Verlos sorprendidos por su interés en diferentes cosas puede hacer que piense dos veces sobre esa decisión o que la persiga con más vigor.

asegúrese de volver a visitar el tablero a menudo para recordarse a sí mismo de lo que está trabajando. Es normal que las proyecciones cambien con el tiempo., No hay daño en crear un nuevo tablero de visión cada año para reenfocar y afinar sus intenciones a medida que evolucionan como personas.

¡Recuerda, es tu vida!

al mirar el panorama general de lo que es su vida, note lo que no le gusta, haga un plan para cambiarlo y avance con una acción decisiva.

solo tienes una oportunidad de vivir la vida en tus términos (que sepamos, al menos). Usted tiene todo lo que necesita para lograr el nivel de éxito que espera tener en esta vida — solo tiene que llegar y agarrarlo!,

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crédito de la foto destacado: Roksolana zasiadko a través de unsplash.,com