Cómo Evitar el Mareo en un Crucero

Hay un poco mejor en la vida que sentarse y disfrutar de un crucero en el mar abierto., Desde las divertidas actividades a bordo hasta los increíbles lugares exóticos, hay mucho que amar sobre viajar con Carnival cruises. Sin embargo, lo último que desea es que su maravilloso viaje se arruine por algo que no puede controlar. Si está inclinado al mareo por movimiento, pero desea garantizar un crucero agradable, siga los siguientes pasos para evitar el mareo.

empaque su medicamento

Si sabe que el balanceo de las olas podría molestarle el estómago, planifique con anticipación empacando algunos medicamentos para el mareo., Los medicamentos antieméticos, o medicamentos que evitan que uno sienta náuseas, están fácilmente disponibles sin receta en las farmacias de todo el país. Su médico puede recetarle un medicamento más fuerte de escopolamina en forma de parche o píldora, según sea necesario. De cualquier manera, asegúrese de recordar empacar estos medicamentos para evitar que se sienta enfermo mientras viaja a su destino.

duerma bien

Puede que le resulte difícil descansar la noche antes de su crucero, ¿quién no se emocionaría antes de un viaje como este?, Sin embargo, el agotamiento puede exacerbar los efectos del mareo por movimiento y hacerlo más susceptible a sentirse enfermo. Asegúrese de dormir bien antes de zarpar, para que su cuerpo esté descansado y listo para combatir el mareo si levanta su fea cabeza.

recuerde comer

Puede parecer contra intuitivo, pero viajar con el estómago vacío es más probable que lo haga sentir enfermo que viajar después de una comida ligera., Para ayudar a calmar su estómago, tome un refrigerio simple aproximadamente una hora antes de partir, Y recuerde continuar picando cada pocas horas durante todo el crucero. Sin embargo, evite los alimentos grasos, ácidos o picantes para evitar las náuseas. Es posible que desee evitar el alcohol si siente que puede enfermarse, ya que la deshidratación que causa puede reducir su resistencia a la enfermedad.

tome un poco de aire

Si comienza a sentir los signos reveladores de náuseas, diríjase a la cubierta para tomar un poco de aire fresco., Este cambio de ambiente aliviará el aumento de la temperatura corporal (excepto por un día en la playa en el Caribe), y el viento en la cara ayudará a reducir la sudoración incómoda. Mientras esté allí, concéntrese en su respiración para volver a un estado de calma y relajación.

mira el horizonte

La mayoría del mareo se atribuye a una desconexión entre tus sentidos y tu movimiento físico. Ver pasar la velocidad del agua puede ser desorientador, y tratar de mantener el equilibrio a medida que el barco se mueve solo podría resultar en mareo por movimiento., Sin embargo, los marineros han estado aconsejando este consejo siempre: simplemente mire hacia el horizonte, un punto focal estable, para reorientarse. Esto ayudará a restablecer su equilibrio. Para hacer su vida un poco más fácil, solicite una habitación con una ventana para que pueda mantener sus ojos en el premio siempre que lo necesite.

Evite los libros y las pantallas

mientras se relaja con una novela o computadora portátil en el camino a las Bahamas puede sonar como un sueño, también hay una buena probabilidad de que desencadene el mareo por movimiento., Ver un objeto estacionario como un libro puede convencer a tu oído medio de que está mal, lo que te hace sentir nauseabundo. En su lugar, concéntrese en el horizonte o descanse con los ojos cerrados para evitar confundir su cuerpo.

dirígete al centro

el balanceo y balanceo del barco serán más extremos en los bordes exteriores, por lo que dirígete al centro del barco para aliviar parte del efecto. Es posible que incluso desee reservar una habitación en esta área del crucero para que sus noches sean menos sacudidas por el movimiento del Océano.,

pruebe la acupresión

otro método popular para disminuir el mareo es usar una pulsera que aplicará presión a un punto en su muñeca. Ya sea real o placebo, muchas personas juran por este truco. Si no tienes una pulsera – o la dejaste en casa cuando zarpaste hacia México – puedes intentar presionar la muñeca con el pulgar opuesto para obtener alivio.

busque Medicina Alternativa

¿busca algo que probar antes de viajar a su destino?, Algunos estudios han mostrado una correlación entre recibir un tratamiento proactivo de acupuntura y minimizar el mareo. Este método se centra en la misma área que las pulseras de acupresión, pero podría ser útil si desea tratar de prevenir el mareo incluso antes de zarpar.

Go Natural

Si no está interesado en tomar píldoras, tenga la seguridad de que hay muchas maneras de combatir el mareo usando sustancias naturales. Masticar jengibre o beber Ginger ale es un enfoque común, pero también puedes probar un poco de aromaterapia clásica., Los aromas como la menta y la lavanda pueden calmar sus sentidos y alentar la respiración profunda importante cuando siente náuseas.

Por supuesto, si todavía se siente mareado, sepa que Carnival está feliz de volver a ponerse de pie. Diríjase al centro médico o llame al servicio de habitaciones para obtener pastillas para el mareo que lo ayudarán a sentirse más saludable y listo para volver a recibir el día.

Nota: las actividades a bordo, las excursiones en tierra y las opciones gastronómicas pueden variar según el barco y el destino.