cómo rechazar a alguien de la manera más amable posible

• rechazar a alguien puede ser muy difícil de hacer, incluso si estás seguro de que es lo correcto.
• Pero hay algunas cosas que puedes hacer para suavizar el golpe y hacerlo más fácil no tanto tú como la otra persona.,
• Aunque necesitas estar preparado para que reaccionen mal, si los tratas con amabilidad y compasión, eso puede recorrer un largo camino.

El rechazo no es fácil para nadie, ya sea que seas tú el que está siendo rechazado o el que está haciendo el rechazo. Para ser rechazado, tienes que ponerte ahí fuera, y aprender que la otra persona no se siente de la misma manera puede hacerte sentir desinflada o incluso aplastada., Y si eres tú quien hace el rechazo, sabes que eres responsable de hacer que alguien se sienta de esa manera, lo que puede hacerte sentir bastante culpable, incluso si sabes que es lo correcto para ti.

«siempre es una buena idea comunicarse con los demás de una manera respetuosa y educada», dijo a INSIDER Emily Méndez, MS, EdS, autora y experta en salud mental. «Este mismo consejo va para cuando usted está rechazando una fecha. Establezca y proteja cuidadosamente sus límites. No aceptes una cita con alguien solo porque no quieres herir sus sentimientos., Sea respetuoso, pero honre sus propios deseos y necesidades.»

también es muy importante tener claro lo que quieres

ser directo y honesto, pero amable, puede ayudarlos a comprender que el rechazo no se debe solo a algún defecto personal, sino más bien porque ir a una cita con ellos o estar en una relación con ellos no está en línea con lo que quieres.

«sé respetuoso y explícate claramente», Dr., Suzanne Wallach, PsyD, LMFT, una terapeuta matrimonial y familiar con licencia, le dijo a INSIDER. «Estas tácticas funcionan porque si explicas claramente cómo te sientes, la gente generalmente no discutirá contigo y te escuchará. Es cuando las cosas se vuelven personales que estas interacciones se descarrilan.»

insultar a alguien o culparlo no va a mejorar las cosas, de hecho, podría empeorarlas mucho, mucho. «Muchas personas se sienten incómodas, creo, con ser reales en estos momentos porque es doloroso y a los humanos realmente no nos gusta sentir dolor», dijo el Dr., Sharon Saline, PsyD, psicóloga clínica con licencia, le dijo a INSIDER. «Así que creo que lo principal es ser capaz de decir lo que necesitas decir claramente sin culpa o juicio o insultos y hablar de ti mismo.»

particularmente si se trata de alguien con quien tienes algún historial o una relación, lo conoces desde hace mucho tiempo o has salido en el pasado, por ejemplo, es importante hablar con ellos en persona o por teléfono., «Creo que también es muy importante que lo hagas en persona o incluso por teléfono si es necesario, pero no por mensaje de texto o correo porque realmente no puedes tomar un informe del clima emocional de un mensaje de texto o un correo electrónico», dijo Saline. Hay muchas cosas que pueden ser malinterpretadas o malinterpretadas cuando trabajas con texto o correo electrónico, y como quieres ser claro, en persona o por teléfono podría ser una mejor manera de hacerlo.,

Desafortunadamente, no siempre puedes predecir cómo reaccionará la otra persona

eso es parte de lo que puede hacer que rechazar a alguien sea una proposición complicada o estresante., «Todo el mundo tiene su propia historia con el rechazo y el rechazo que estás haciendo en ese momento desencadenará ese bagaje que están arrastrando en sus vidas que no puedes ver, es invisible, pero está ahí, y podría fomentar una reacción negativa», dijo Saline. «Y esa reacción dice mucho más sobre la otra persona si te sientes limpio sobre tu lado de la calle., Así que si eres amable y considerado, y eres claro, y la otra persona te responde con un comentario muy enojado, desagradable o varios comentarios y un tono malo, en ese momento lo que creo que es apropiado es decir, ‘Puedo ver que te he molestado y creo que es mejor si nos separamos’, y luego tomar tu licencia.,»

si te preocupa cómo podría reaccionar alguien, llevar a un amigo o familiar o asegurarte de que estás en público puede ayudar un poco, pero, desafortunadamente, solo hay mucho que puedas hacer para tratar de manejar la situación de la manera más apropiada y compasiva posible. El rechazo es difícil, sin duda, pero ser honesto, claro, sin prejuicios y amable, por encima de todo, podría ayudarlo a superar la situación lo mejor que pueda.