calorías en frutos secos y semillas

nuestra tabla muestra cuántas calorías hay en una selección de productos de frutos secos y semillas.

alternativamente, puede buscar en nuestra base de datos de alimentos para encontrar calorías en más de 60,000 alimentos y calcular las calorías en su porción. Pruébalo Gratis

Almendras, Conjunto

Calorías en 100 gramos de almendras

Calorías

622.5 kcal

> hidratos de carbono

6.5 g

Proteínas

23.3 g

contenido de Grasa

55.8 g

Fibra

el 5,55 g

Calorías en 28 g de almendras: 174.,3kcal

Nueces de Brasil

Calorías en 100 g de nueces de Brasil

Calorías

687.4 kcal

> hidratos de carbono

2.9 g

Proteínas

15.5 g

contenido de Grasa

el 68,3 g

Fibra

4.9 g

Calorías en 28 g de nueces de Brasil: 193kcal

Nueces de Anacardo, Llano

Calorías en 100 g de nueces de anacardo

Calorías

584.5 kcal

> hidratos de carbono

18,8 g

Proteínas

15.7 g

contenido de Grasa

48.9 g

Fibra

3.,4G

calorías en 28g de anacardos: 164kcal

¿cómo hacer un seguimiento?

hay mucha evidencia de que el registro de los alimentos aumenta la cantidad de peso perdido. Pero no es adecuado para todos usar un diario en línea, algunos de Nosotros preferimos escribirlo todo. Echa un vistazo a nuestro diario de alimentos de papel y la oferta de libros de conteo de calorías.

Castañas

Calorías en 100 gramos de castañas

Calorías

170.0 kcal

> hidratos de carbono

el 36,6 g

Proteínas

2.0 g

contenido de Grasa

2.7 g

Fibra

4.,1g

Calorías en una porción 50 g (5 castañas): 85kcal

Avellanas

Calorías en 100 gramos de avellanas

Calorías

655.0 kcal

> hidratos de carbono

5.8 g

Proteínas

15.4 g

contenido de Grasa

63.5 g

Fibra

6.5 g

Calorías en 28 g de avellanas: 183kcal

una mezcla de Nueces

Calorías en 100 gramos de nueces mixtas

Calorías

607kcal

> hidratos de carbono

7.9 g

Proteínas

22.9 g

contenido de Grasa

54.,1g

Fibra

6g

Calorías en una porción (28 g) de nueces mixtas: 170kcal

Cacahuates Salados, KP*

Calorías en 100 gramos de maní

Calorías

622.0 kcal

> hidratos de carbono

7.8 g

Proteínas

28.5 g

contenido de Grasa

53.0 g

Fibra

6.2 g

la cantidad de Calorías en un pequeño paquete de cacahuetes (50g): 311kcal

las Semillas de Sésamo

Calorías en 100 gramos de semillas de sésamo

Calorías

610.5 kcal

> hidratos de carbono

3,7 g

Proteínas

22.3 g

contenido de Grasa

56.,4g

Fibra

7.8 g

Calorías en 28 g de semillas de sésamo: 171kcal

Semillas de Girasol

Calorías en 100 gramos de semillas de girasol

Calorías

585.3 kcal

> hidratos de carbono

15.0 g

Proteínas

23.4 g

contenido de Grasa

48.7 g

Fibra

5.7 g

Calorías en 28 g de semillas de girasol: 164kcal

Nueces

Calorías en 100 gramos de nueces

Calorías

669kcal

> hidratos de carbono

6.34 g

Proteínas

17.,4g

grasa

65g

fibra

4.7 g

calorías en 28g de nueces: 187.3 kcal