consejos para enseñar a su bebé a consolarse para que se duerman.

la importancia de enseñar a su bebé a calmarse.

¿te imaginas cómo te sentirías si tu bebé de un año se durmiera rápida y fácilmente por su cuenta? Luego imagine que su bebé, a pesar de despertarse en medio de la noche, se dio la vuelta y no le molestó., En cambio, volvieron a dormir sin un alboroto.¿loco? Imposible? Increíble? ¿Una quimera?

Pero ¿y si te dijera que puede suceder y sucede?

Los estudios sugieren que uno de los factores que determinan el patrón de sueño de un niño pequeño durante la noche se basa en si aprende a calmarse durante los primeros seis meses de su vida.

¿Qué significa auto-calmante?

auto-calmante, es el nombre que implica que un bebé o un niño pequeño aprendan a calmarse por sí mismos, cuando se despiertan, o se encuentran un poco ansiosos o estresados.,

alentar, nutrir y permitir que su hijo se calme a sí mismo puede ser una habilidad maravillosa para la vida.

1. El Auto-calmante involucra partes del cuerpo de su bebé como sus manos, dedos, boca y cara.,

algunas de las cosas que su bebé hará es:

• chupar su pulgar o en un dedo
• chupar un maniquí
• chupar una manta suave, maniquí o un juguete
• Mantenga sus manos juntas
• acariciar sus oídos o su nariz
• frotar suavemente sus ojos

dejar que su bebé se calme a sí mismo significa que está aprendiendo A confiar en su propia capacidad para conciliar el sueño por su cuenta, sin la necesidad de que un ADULTO lo mece, abrace, acaricie, cargue o esté allí para ayudarlo a conciliar el sueño., La mayoría de los pediatras y médicos de hoy en día recomiendan encarecidamente que los padres permitan que sus bebés se duerman solos o se establezcan por sí mismos en lugar de pasar horas meciéndolos para dormir.

Los estudios sugieren que estas asociaciones del sueño son poderosas ya que pueden durar toda la vida.

esto no permite que su hijo ‘llore hasta dormir’, ya que no soy un defensor de ‘llorar’, eso crea un trauma y un niño que siente que no puede confiar en el mundo ya que sus necesidades no se están satisfaciendo.

Esto es diferente.

esto le permite a su pequeño aprender a quedarse dormido por su cuenta.,

a la mayoría de los bebés se les debe enseñar a calmarse, mientras que algunos son auto-calmantes naturales. Como regla general, puede esperar que su bebé comience a calmarse para dormir en cualquier lugar entre 4/5 meses y un año. Por supuesto, todos somos diferentes, por lo que algunos bebés pueden tardar un poco más en aprender a hacer esto.,

1. A nivel sensorial, las estrategias calmantes implican movimiento, tacto y vibración, tales como:

• mecerse de lado a lado para dormir
• acariciar el cabello o jugar con mechones de cabello
• tararear una canción de cuna suave
• acariciar un peluche o una manta

1. envolver

para motivar pequeño para dominar el auto-calmante asegúrese de que puedan llevar sus manos a la cara o la boca. Usted puede ayudar a su bebé a lograr esto envolviéndolo o poniendo sus manos o dedos hacia su cara mientras usted los asienta.,

1. autoexploración

la autoexploración es otra forma sencilla de ayudar a su bebé a calmarse. Déjales disfrutar del placer de sus propias exploraciones de sus dedos de las manos, los pies, el cabello o la cara. Muchas madres que he conocido tienden a quitar los dedos de su bebé de la boca en el momento en que comienzan a amamantar. No detenga a su bebé, relájese y deje que su bebé explore y aprenda por sí mismo.

Cuándo enseñar a su bebé a calmarse.

puede probar técnicas sencillas de auto-alivio una vez que su bebé haya cumplido los 4 meses de edad., Si usted comienza demasiado temprano, su bebé podría ponerse un poco más quisquilloso. No te apresures, no esperes demasiado, demasiado pronto. Tómese su tiempo y permita que su pequeño aprenda a calmarse de forma natural y en su propio tiempo.

1. recién nacido:

en los primeros días, su bebé no puede controlar sus propios movimientos para poder calmarse a sí mismo. Todavía se están adaptando a la vida en el mundo exterior. Tienes que ser paciente y entender que te necesitan y dependen de ti para todo, desde la comida, el cambio hasta el sueño.,

así que, naturalmente, necesitará mecerse, acariciar, cantar y llevar a su bebé para que se duerma a veces. No se preocupe por que su bebé tenga malos hábitos de ser engatusado o mecido para dormir, en esta etapa, ya que los hábitos no se desarrollan hasta que cumplen aproximadamente 12 semanas de edad.

1. cuatro meses en adelante:

a medida que su pequeño se acerca a la marca de las 16 semanas, puede enseñarle a dormir por su cuenta. Unos pocos bebés aprenden a asentarse por sí mismos, casi de la noche a la mañana, mientras que otros bebés necesitan apoyo y aliento para aprender esta nueva habilidad durante el tiempo que sea necesario.,

Cómo enseñar A un bebé a calmarse. Los Mejores Consejos.

puede enseñarle a su pequeño a calmarse de varias maneras, pero simplemente no se apresure. Dé un paso a la vez y permita que el cuerpo y la mente de su bebé aprendan y se adapten a la nueva habilidad.

el secreto es que te relajes. Si usted se pone tensa, entonces su bebé se pone tenso, a medida que captan su ansiedad o tensión. Simplemente tenga la intención de progresar de tener que sostener, mecerse, cantar, balancearse o dormir con su bebé a ponerlos a dormir para que puedan quedarse dormidos por sí mismos.,

suave auto-calmante del bebé:

Esta es la forma más sencilla de poner a su bebé a dormir. Los sostenga en sus brazos y la roca ellos a dormir, a continuación, coloque suavemente en su cuna cuando están profundamente dormido.

Paso 1: Prepárese para estar listo para dejar ir. Este es quizás el paso más difícil para ti como madre. Solo recuérdese que esto le está enseñando a su hijo a quedarse dormido por su cuenta. Nada de miedo, no estarás muy lejos. No los dejarás llorar durante años. Solo quieres enseñarles que quedarse dormido es natural, seguro y está bien.,

Paso 2: Cuando esté listo para enseñar a su pequeño a dormir por su cuenta, bájelo un poco antes de lo habitual; solo uno o dos minutos antes de que por lo general caigan en un sueño profundo en sus brazos.

Paso 3: gradualmente & adelanta gradualmente el tiempo que pones a tu pequeño: desde que esté correctamente, profundamente dormido, hasta que simplemente duerma, y finalmente cuando todavía esté despierto pero listo para su siesta o sueño. Sea paciente, tome la visión a largo plazo de este proceso suave y relájese. No te rindas demasiado pronto.,

• elija un juguete, manta o peluche favorito que le guste a su bebé & enséñele a su bebé a usarlo como chupete. Comience el proceso de transferencia de usted al chupete. A medida que van a empezar a asociar ir a dormir con su consolador en lugar de ti.
• Si su bebé comienza a llorar por la noche, dele su edredón en lugar de recogerlo, mecerlo o alimentarlo automáticamente. Confíe en su intuición y nunca deje que su bebé llore demasiado tiempo si aparece en apuros. Se trata de sentido común.,

Los beneficios de Auto-calmarse

aprender a dormirse por su cuenta, consolarse y calmarse es un hito importante que les servirá a todos como familia a largo plazo.

1. Su bebé se vuelve menos quisquilloso:

auto-calmante no solo ayuda a su bebé a dormir mejor, sino que también ayuda a todos a relajarse y dormir mejor, para que nadie se quede sin nada para el día siguiente., Usted & su pareja será capaz de levantarse e ir a trabajar o ir a su día libre de los efectos paralizantes de la falta de sueño, que realmente se acumula con el tiempo y los pone a todos bajo presión. Se te hace corto templado, agotado y deprimido & estresado. La ventaja de calmarse a sí mismo es que su bebé está aprendiendo a mantenerse en control de sí mismo. Es probable que un bebé que puede calmarse a sí mismo sea menos quisquilloso, inquieto o exigente durante el día., También promueve asociaciones independientes del sueño & hábitos que se transferirán a sus patrones de sueño nocturno también.

1. Su bebé duerme mejor:

si su bebé puede calmarse a sí mismo al entrar en un estado de sueño ligero, podrá dormir sin demasiados problemas ni depender de su intervención. Podrán volver a dormir por su cuenta si se despiertan en medio de la noche.

gradualmente, su bebé aprenderá a dormir más tiempo sin despertarla., Los médicos creen que los bebés que pueden calmarse obtienen una buena hora de sueño extra, lo cual es esencial para su crecimiento y desarrollo. Otra buena razón para desarrollar y enseñar a su pequeño cómo hacerlo.

1. Su bebé crece más seguro & independiente.

Cuando su bebé aprenda a consolarse, podrá regular sus propios estados de ánimo & necesita Mejor. Podrán concentrarse en aprender nuevas habilidades durante el día porque no estarán tan cansados o irritables y ganarán más confianza.,

1. empiezas a relajarte y a ser más positivo.

si puede enseñar a su bebé a calmarse, sus días y noches serán mucho más estables, relajados, positivos y agradables y puede llevar a cabo sus trabajos domésticos diarios sin sentirse culpable o estresado por abrumar. Es mucho, mucho más fácil cuidar a un bebé que puede calmarse a sí mismo que a un bebé quisquilloso y rebelde que requiere atención constante solo para dormir.

tuve más tiempo para jugar con mi pequeño Will cuando Molly estaba dormida, lo que redujo cualquier rivalidad entre hermanos cuando llega un nuevo bebé a la familia.,

• Crea un ambiente relajado con una rutina regular a la hora de acostarse. Baño, cama, leche, hasta dormir.
• reproducir música: el 80% de los bebés tienden a dormirse en menos de cinco minutos cuando se reproduce música suave. ( Pero asegúrese de que no es Pastel de carne o ZZ Top ! )
• Tener una hora de acostarse constante. Un consejo realmente importante es establecer una hora de acostarse regular, ya que el reloj interno de su bebé lo ayudará a sentirse somnoliento a una hora regular y predecible.
• mantenga la atmósfera tranquila y no estimule demasiado a su bebé justo antes de acostarse. Los bebés cansados se ponen nerviosos.
• comprar una luz nocturna., Mantenga la luz tenue y la interacción baja por la noche para que no moleste a su bebé cuando esté dormido. Enséñales que la noche es hora de dormir.
• Mantener la temperatura ambiente constante-no demasiado caliente, no demasiado frío.
• pase el cursor pero no se preocupe. Acurrucarse en su dormitorio: guarde los juguetes o la ropa mientras se establecen para permitir que su bebé se calme, pero con usted alrededor para tranquilizarlo.
• asegúrese de usar el objeto edredón correcto. Manténgase seguro y no ponga nada en su cuna en los primeros meses., Para los bebés menores de 6 meses, elija un juguete que pueda sujetar a los lados de la cuna para que su bebé pueda verlo, sentirlo o sentirlo, pero no pueda tirarlo demasiado cerca o enredarse en él. Una vez que su bebé tenga entre 6 y 8 meses, puede dejar un juguete en la cuna.
• Dale a tu bebé algo de lo que pueda olerte. Una bufanda simple hará que se sientan reconfortados por ella.

hacer y no hacer

1. sea paciente.
2. deje de alimentarse automáticamente para ayudarles a conciliar el sueño.
3. evite calmarlos constantemente usted mismo & deje de quejarse.,
4. cambie sus hábitos de empujar a su bebé en un cochecito o cochecito para que se duerma.

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