cómo se sienten las contracciones
muchas madres describen las contracciones que ocurren en el parto temprano como similares a los calambres menstruales, o como dolores severos de gases, que pueden confundirse con síntomas de gripe o trastornos intestinales. Imagina que tus contracciones parecen una ola. Cada contracción ganará gradualmente en intensidad hasta que la contracción llegue a su punto máximo, luego disminuirá lentamente y desaparecerá. A medida que su cuerpo hace el trabajo de parto, es probable que el tiempo entre contracciones se vuelva más corto.,
a medida que aumenta la fuerza de cada contracción, los picos llegarán antes y durarán más tiempo. Debe haber cierta regularidad o patrón cuando se cronometra. Las contracciones persistentes que no tienen ritmo pero están separadas entre cinco y siete minutos o menos deben ser reportadas a su médico o partera.
Trate de visualizar las contracciones como positivas
piense en cada contracción como algo positivo, lo está acercando mucho más al nacimiento de su bebé. Visualice lo que están logrando las contracciones, El adelgazamiento y la apertura del cuello uterino y el empuje del bebé hacia abajo., Trate de trabajar con su cuerpo en lugar de contra él manteniéndose lo más relajado posible durante las contracciones.
duración típica
un parto típico para una madre primeriza es de ocho a catorce horas, y generalmente es más corto para un segundo nacimiento o posterior. Para muchas mujeres, mecerse en una silla o balancearse durante una contracción les ayuda con esta relajación.
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