la Ansiedad y los ataques de pánico pueden interferir con su vida diaria. Si ese es el caso, es hora de hablar de ello con su médico. Un médico puede ayudarte a encontrar los tratamientos adecuados para que puedas lidiar con tus emociones. Usted puede aprender a superar sus miedos y moverse a través de su vida con más facilidad.
Es posible que te preguntes si tus síntomas son lo suficientemente graves como para necesitar ayuda., Piensa en la frecuencia con la que lidias con la ansiedad y los ataques de pánico. Piensa en cuánto afectan tu vida.
Aquí hay signos a tener en cuenta:
Usted está luchando para hacerlo a través de cada día.
Todo el mundo tiene preocupaciones. Pero las personas con trastornos de ansiedad y ataques de pánico se preocupan tanto que no pueden pasar el día. Los ataques de ansiedad y pánico pueden impedir que termine el trabajo o los proyectos escolares a tiempo. Es posible que no pueda hacerse cargo de sus responsabilidades en casa., Por ejemplo, es posible que tenga problemas para cuidar a los miembros de la familia, hacer las tareas domésticas, ir de compras o preparar comidas. Si la ansiedad y los ataques de pánico están causando problemas en áreas clave de su vida, es hora de buscar ayuda.
tienes problemas físicos.
la ansiedad constante puede afectar su salud. Usted puede tener náuseas frecuentes, diarrea o dolor de estómago. Puede que tengas problemas para dormir. Podrías estar constantemente irritable. Puede sentir que su corazón se acelera. O puede sudar cuando empiece a preocuparse., Usted puede tener músculos tensos y doloridos, dolores de cabeza o fatiga permanente.
A veces, un ataque de pánico puede sentir como si estuviera teniendo un ataque cardíaco o incluso como si estuviera muriendo. Es una buena idea consultar a su médico para un chequeo para asegurarse de que no tiene otra enfermedad o afección que esté causando sus síntomas. Su médico también puede ayudarlo a encontrar maneras de controlar sus ataques de pánico y aliviar la ansiedad.
estás teniendo pensamientos de suicidio.
las Personas con ansiedad también pueden sufrir de depresión., Cuando la depresión es grave, algunas personas piensan en el suicidio. Si tiene algún pensamiento de hacerse daño, es esencial obtener ayuda médica inmediata. Ve a una sala de emergencias. Un profesional de la salud mental lo evaluará para determinar el nivel de riesgo. O llame a la Línea Nacional de prevención del suicidio al 1-800-273-8255.
estás recurriendo al alcohol o a las drogas.
es difícil lidiar con la ansiedad constante y el miedo a tener otro ataque de pánico. Algunas personas recurren a las drogas recreativas o al alcohol para encontrar alivio. No es una buena idea., Las drogas y el alcohol pueden empeorar la ansiedad, la depresión y otros problemas de salud mental. Hay métodos de tratamiento que le ayudarán a controlar la ansiedad y los ataques de pánico sin el uso de sustancias.
estás evitando personas y lugares.
La Ansiedad y el miedo a un ataque de pánico pueden mantenerte atrapado en casa. Si te encuentras lejos de personas, lugares o eventos que alguna vez disfrutaste, tu ansiedad está interfiriendo con tu vida. Buscar tratamiento le permite tomar el control de su vida de nuevo. Te ayudará a superar tu ansiedad., Encontrarás la alegría-no el miedo-en la vida cotidiana.
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