Mi nombre es Bella Decembre (@bellagawjas_), y tengo 29 años. Vivo en Orlando, Florida, y soy un influencer basado en plantas que construye recetas creativas y ayuda a otros en su viaje basado en plantas después de perder 75 libras con mi vida basada en plantas.
a principios de 2019, había alcanzado mi peso más pesado de 220 libras a los 28 años. También me había divorciado recientemente de mi entonces marido después de seis años juntos., Y a la vez lidiar con tantas cosas personales en mi vida, ni siquiera me di cuenta de cuánto peso puedo poner. Sabía que necesitaba hacer cambios en mi vida para avanzar de una manera saludable.
me motivó a ir a base de plantas vino después de ver una imagen de mí mismo que me hizo sentir sorprendido por lo mucho que mi cuerpo había cambiado.
hubo una curación interna que sabía que tenía que tener lugar; necesitaba arreglarme de adentro hacia afuera., Así que me tomé en serio mi viaje de vida saludable, y busqué cambiar la trayectoria de mi vida. Mis hijos me estaban viendo como su modelo a seguir, y yo quería que las cosas fueran diferentes.
elegí mi plan de alimentación después de hacer* un montón * de investigación sobre dietas basadas en plantas. Empecé comiendo vegano porque no era plenamente consciente de lo que era el veganismo. Pero después de más investigación, ver documentales e inspirarme en el Dr. Sebi y Nipsey Hussle, comencé mi viaje con una dieta basada en plantas. Una dieta vegana le impide comer Todos los productos de origen animal., En una dieta basada en plantas, la mayoría de las personas evitan comer carne, pero no tiene restricciones para comer carne. Las dietas basadas en plantas se centran en comer principalmente alimentos que provienen de las plantas.
eliminar la carne y los lácteos hizo una gran diferencia para mí. Vi resultados instantáneos en cada área de mi vida: mi motivación, mi piel y, por supuesto, la pérdida de peso. Estar basado en plantas se convirtió en mi estilo de vida. Tomé en serio el viaje basado en plantas y realmente me dediqué a reemplazar mi carne con Opciones de proteínas más favorables.,
esto es lo que normalmente como en un día ahora:
- Desayuno: batido con tostada de aguacate
- Almuerzo: sándwich vegetal
- bocadillos: Frutero
- Cena: filete de coliflor con puré de papas, salsa, espárragos salteados y un jugo recién exprimido
- postre: helado vegano de plátano y nuez
para hacer ejercicio, simplemente lo hago simple. Me encanta ir de paseo., Voy en los más largos una o dos veces a la semana, Pero mi trabajo y horario me mantienen muy ocupado y activo.
En nueve meses, he perdido un total de 75 libras.
aunque sabía que quería perder peso, también sabía que curarme por dentro era una prioridad. Cuando usted comienza un viaje de la pérdida de peso, usted puede pensar que una vez que usted ha perdido el peso, y eso es todo. Sin embargo, no lo es—usted tiene que pasar de pensar en la pérdida de peso como un hito a pensar en ella como un estilo de vida.,
he logrado esta nueva mentalidad, en parte, por compartir mi viaje con los demás. Hacerlo me ayudó a demostrar que no estaba sola. Tampoco dejé que una llamada comida «mala» se convirtiera en un tramo de días malos.
Tengo un lema: comer sano, Mantenerse activo y permanecer bendecido. La pérdida de peso se hizo más fácil cuando dejé de pensar en ello como algo que tenía una línea de meta a la que estaba tratando de llegar, y estaba luchando para convertirme en una persona nueva., Tuve que pensar en el proceso como si me estuviera volviendo saludable, no como si estuviera apuntando a un número en la escala.
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