La aplicación Cardio te ayuda a entender cómo tu frecuencia cardíaca está relacionada con tu salud con funciones como» nivel de condición física «y» puntuación de Resistencia».»
Cardio
El seguimiento de su frecuencia cardíaca puede ser una excelente manera de monitorear su salud cardíaca, y gracias a los teléfonos inteligentes, nunca ha sido tan fácil. Una variedad de aplicaciones pueden aprovechar la cámara de su teléfono para medir su frecuencia cardíaca sin ningún tipo de correa de frecuencia cardíaca u otro accesorio.,
así es como funcionan y tres aplicaciones que vale la pena probar.
Leer más: el seguimiento de la frecuencia cardíaca es el secreto para ponerse en forma. He aquí cómo usarlo | ¿cuál debe ser su frecuencia cardíaca en reposo? /Esta podría ser la forma número uno de rastrear tu estado físico
cómo estas aplicaciones pueden rastrear tu frecuencia cardíaca
de manera similar a los rastreadores de frecuencia cardíaca integrados en la mayoría de los wearables de fitness, las aplicaciones en tu teléfono pueden medir tu frecuencia cardíaca detectando cambios en el volumen sanguíneo debajo de la superficie de la piel, una práctica llamada fotopletismografía.,
así es como funciona: cada vez que el corazón late, la cantidad de sangre que llega a los capilares de los dedos y la cara se hincha y luego retrocede. Debido a que la sangre absorbe la luz, las aplicaciones son capaces de capturar este flujo y reflujo mediante el flash de la cámara de su teléfono para iluminar la piel y crear un reflejo.
¿qué tan precisas son estas aplicaciones de seguimiento de la frecuencia cardíaca?
aunque la fotopletismografía es una práctica probada, no todas las aplicaciones de seguimiento de la frecuencia cardíaca son iguales., Cuando los investigadores compararon cuatro de ellos con mediciones clínicas estándar de oro (ECG y oximetría de pulso con la yema del dedo), encontraron que las lecturas de la frecuencia cardíaca generadas por las aplicaciones estaban apagadas en más de 20 latidos por minuto en más del 20% de las mediciones.
el hecho de que las aplicaciones de frecuencia cardíaca no funcionen tan bien como los equipos de grado clínico no es demasiado sorprendente most la mayoría, si no todos, advierten contra el uso médico.pero incluso dentro de las aplicaciones, hubo algunos ganadores y perdedores.,
según el estudio, las aplicaciones que te piden que toques el dedo a la cámara incorporada de tu teléfono tienden a ser más precisas que las que solo te piden que sostengas la cámara de tu teléfono en la cara.
conclusión: las lecturas de las aplicaciones siempre deben tomarse con un grano de sal, pero si solo está buscando una visión general de alto nivel de su frecuencia cardíaca a lo largo del tiempo, es difícil superar la comodidad de las aplicaciones para teléfonos inteligentes. Con eso en mente, a continuación se presentan tres aplicaciones de frecuencia cardíaca con el dedo que constantemente salen en la parte superior.,
Cardio: Monitor de Frecuencia Cardíaca
capturas de pantalla de la aplicación Cardio iOS.Cardio, Inc.
basado en tecnología con licencia del Instituto Tecnológico de Massachusetts, Cardio mide su frecuencia cardíaca en menos de 15 segundos. Si necesita un recordatorio para tomar su pulso, active la alerta integrada y configúrela en diaria, semanal o mensual.
aproveche el entrenamiento del circuito gratuito para ponerse en forma y mejorar sus estadísticas, luego exporte fácilmente sus datos a wow your doc., Cardio es completamente gratis de usar’t ni siquiera tienes que crear una cuenta. Para desbloquear funciones adicionales, paga por ellas de forma fragmentaria (a partir de $4.99) o actualiza a pro por un pago único de 9 9.99. La aplicación también se sincroniza con Apple Health.
Precio: Gratis para iOS con Compras in-app
Instant Heart Rate: HR Monitor
capturas de pantalla de la aplicación Android Instant Heart Rate.
Azumio Inc.
Esta aplicación es una de las favoritas de los investigadores de la frecuencia cardíaca (incluso se utilizó en el estudio mencionado anteriormente)., Al igual que Cardio, este monitor de frecuencia cardíaca es de uso gratuito, pero casi todo lo demás está detrás de un muro de pago de suscripción ($9.99 al mes o 5 59.55 al año).
no es barato, pero a lo que tienes acceso es bastante sustancial: programas de salud basados en objetivos como «perder peso» y «mantenerse activo», un registro de Alimentos, Recetas Saludables, desafíos de pasos, seguimiento manual del sueño y más. Se sincroniza con Apple Health y Google Fit.
Precio: Gratis para iOS y Android con Compras in-app; $1.,99 Para Windows
Cardiógrafo
capturas de pantalla de la aplicación Cardiógrafo iOS.
MacroPinch Ltd.
con Cardiógrafo, puede medir su pulso mientras está en reposo o en movimiento. Puedes decirle a la app lo que estás haciendo mientras tomas el pulso (descansar, caminar, correr, etc.).) para que los números se almacenen con contexto añadido en su historial de salud. La aplicación se sincroniza con Apple Health y Android Wear—incluso hay una versión nativa del Apple Watch.,
si usas la versión de Android en un dispositivo compartido, puedes configurar varios Perfiles para familiares y amigos. En iOS, puedes enviar tu frecuencia cardíaca a un ser querido usando la extensión iMessage de la aplicación. La versión antigua de esta aplicación, Cardiógrafo Classic, todavía está disponible por 99 centavos, pero el diseño limpio e intuitivo de la nueva versión hace que valga la pena el dinero extra.
Precio: Gratis para Android con Compras in-app; $1.,99 for iOS
la información contenida en este artículo es solo para fines educativos e informativos y no pretende ser un consejo médico o de salud. Siempre consulte a un médico u otro proveedor de salud calificado con respecto a cualquier pregunta que pueda tener sobre una afección médica u objetivos de salud.
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