Detener la erosión ácida

El azúcar no es el único culpable cuando se trata de caries dental. Los altos niveles de ácido en los alimentos y bebidas cotidianos pueden ser igual de dañinos. Desde las naranjas hasta el vino, los alimentos y bebidas con alto contenido de ácido pueden desgastar los dientes, causando caries, sensibilidad y decoloración. Pero eso no significa que tenga que eliminar todos los alimentos y bebidas ácidas de su dieta. La forma en que consume estos artículos puede disminuir su daño en los dientes.

¿qué es la erosión dental?

cuando el esmalte, o la superficie protectora de los dientes, se desgasta, expone el material subyacente, llamado dentina., Esto deja su diente vulnerable a la placa y las bacterias, que causan caries.

¿qué causa la erosión dental?

El calcio es un ingrediente clave en la construcción de dientes fuertes. Desafortunadamente, exponer sus dientes al ácido puede lixiviar el calcio del esmalte, causando que esta superficie protectora se descomponga. El ácido puede provenir de muchas fuentes, incluyendo las siguientes:

• Vino. Ya sea que elija tinto, blanco o rosado, beber vino suavizará su esmalte.
• zumo de fruta. Las opciones más ácidas incluyen limón, arándano, naranja y manzana.
• frutas cítricas., Comer naranjas, limones y limas puede desgastar los dientes.
• Candy. No hay dulces azucarados son buenos para sus dientes, pero preste especial atención para evitar gomitas agrias y dulces.
• Azúcar. A pesar de que el azúcar en sí no contiene altos niveles de acidez, promueve el crecimiento de bacterias creadoras de ácido en la boca, creando un ambiente ácido.
• ácido estomacal. Los vómitos y el reflujo también pueden causar daños graves en los dientes cuando el ácido estomacal entra en contacto con los dientes. Si usted sufre de un trastorno alimentario, reflujo ácido o una condición relacionada, busque ayuda profesional.,

¿Cuáles son algunos signos de erosión dental?

El desgaste ácido puede provocar problemas dentales graves. Es importante notar los signos de erosión dental en sus primeras etapas (sensibilidad y decoloración) antes de que se produzcan daños más severos, como grietas, dolor y caries.

• sensibilidad. A medida que el esmalte protector de sus dientes se desgasta, puede sentir una punzada de dolor cuando consume alimentos y bebidas calientes, fríos o dulces. A medida que más esmalte se desgasta, los dientes se vuelven cada vez más sensibles.
• decoloración., Los dientes pueden volverse cada vez más amarillos a medida que la capa de esmalte adelgazante expone la dentina subyacente.
• dientes Redondeados. Sus dientes pueden tener un aspecto redondeado o» con chorro de arena».
• Transparencia. Los dientes frontales pueden parecer ligeramente translúcidos cerca de los bordes.
• grietas. Pequeñas grietas y rugosidad pueden aparecer en los bordes de los dientes.
• ventosas. Pequeñas abolladuras pueden aparecer en la superficie de masticación de los dientes, y los empastes pueden parecer que se elevan fuera del diente.

¿Qué puedo hacer para prevenir la erosión dental?,

siga estos consejos para reducir los efectos del ácido en sus dientes.

• comer con las comidas. En lugar de merendar durante todo el día, guarde los alimentos ácidos para las comidas. Esto reducirá su contacto con los dientes y ayudará a neutralizar el ácido al comerlo con otros alimentos.
• lávese con agua. Beba agua junto o después de la comida o bebida ácida para lavarla de su boca.
• Use una pajita. Si bebe bebidas ácidas, reduzca su contacto con los dientes usando una pajita y termine la bebida rápidamente, en lugar de sorber durante un largo período de tiempo.,
• busque bebidas bajas en azúcar o sin azúcar. Lea las etiquetas de nutrición para reducir su consumo de azúcar y considere opciones como agua, té y agua de coco.
• Espere antes de cepillarse. El ácido suaviza el esmalte, por lo que cepillarse inmediatamente después de comer o beber alimentos o bebidas con alto contenido de ácido en realidad puede causar daño. Espere al menos media hora y luego comience a cepillarse. Mientras tanto, siempre puede enjuagarse la boca con agua del grifo.

la información de salud oral en este sitio web está destinada únicamente a fines educativos., Siempre debe consultar a un dentista con licencia u otro profesional de la salud calificado para cualquier pregunta relacionada con su salud oral.