a nadie le gusta ser engañado. Cada vez que alguien intenta detenernos engañándonos o mintiendo de plano, estamos justamente frustrados u ofendidos.
Pero ¿y si el engaño viene de dentro? ¿Es posible mentirnos a nosotros mismos y ser culpables de autoengaño? Los psicólogos y filósofos que estudian la condición humana responden con un rotundo, » ¡Sí!»
el autoengaño es increíblemente común y ocurre debido a una combinación de factores., Involucra principalmente dos componentes psicológicos conocidos como disonancia cognitiva y compartimentación.
¿qué es la disonancia cognitiva?
siempre que mantengas pensamientos, creencias o actitudes contradictorios o inconsistentes, experimentarás algún grado de disonancia cognitiva o una falta de armonía interior. En otras palabras, la disonancia cognitiva es la tensión mental incómoda que sientes cuando tienes dos pensamientos conflictivos en tu mente al mismo tiempo.,
un individuo que trata con disonancia cognitiva buscará usar muchas justificaciones para explicar su comportamiento y racionalizar las contradicciones entre lo que sabe y lo que hace.
¿qué es la compartimentación?
Una forma de resolver la tensión es aislando los puntos de vista o comportamientos inconsistentes entre sí. La compartimentación es el proceso mental de mantener las cosas separadas para evitar sentimientos desagradables. Es un mecanismo de defensa psicológica inconsciente que nuestras mentes usan para lidiar con puntos de vista internos conflictivos.,
separar mentalmente aspectos de nuestras vidas puede dar la apariencia de armonía, porque alivia temporalmente la tensión. Pero en realidad nuestras vidas todavía están fuera de equilibrio y la supuesta consistencia es a menudo falsa o incluso perjudicial.
¿cómo afecta esto a la vida Real?
la disonancia cognitiva crea tensión incómoda en su mente, y la compartimentación ayuda a evitar que los dos mundos colisionen. Pero la disonancia cognitiva en última instancia obliga a una persona a favorecer una visión sobre una menos cómoda, incluso si la creencia más cómoda es incorrecta o peligrosa., Es por eso que estos componentes psicológicos pueden desempeñar un papel importante en muchos comportamientos adictivos.
si usted o alguien que conoce ha experimentado dependencia del alcohol o adicción a las drogas, ya está familiarizado con la aplicación práctica de esto. Las personas que luchan con la adicción comúnmente entretienen ideas y comportamientos contradictorios.
alguien puede decir: «No estoy abusando de la oxicodona, porque tengo una receta para el dolor.»El conflicto se crea porque la prescripción puede ser legítima, pero al mismo tiempo saben que están abusando de la sustancia más allá del propósito prescrito., Esto resulta en una racionalización auto-engañosa que debilita el problema del abuso de sustancias.
alguien que lucha con la adicción generalmente tiene una gran cantidad de evidencia de cómo el alcohol o las drogas están dañando su vida. Sin embargo, seguirán considerando estas sustancias como soluciones a sus problemas y no como la causa. Estas dos creencias están en contradicción directa, y el deseo de aliviar la tensión mental los lleva a culpar de sus problemas a otros factores no relacionados con el abuso de sustancias.,
superar la disonancia cognitiva de una manera positiva
la disonancia cognitiva y la compartimentación hacen que las personas cambien el comportamiento para adaptarse a su pensamiento, cambien el pensamiento para adaptarse a su comportamiento o adopten nuevas actitudes o creencias para aliviar el conflicto interno que sienten.
entre los abusadores de sustancias, este proceso puede conducir al autoengaño y la persistencia en hábitos peligrosos., Para evitar enfrentar un conflicto mental desagradable, pueden:
- permanecer atrapados en la negación de su problema
- encontrar formas de racionalizar el comportamiento
- Evitar asumir la responsabilidad de sus acciones
- Desarrollar desconfianza en los demás
- excusar la adicción continua
hay formas saludables y productivas de lidiar con estos factores que no conducen al autoengaño., Para aquellos que luchan con disonancia cognitiva, las siguientes sugerencias son un lugar útil para comenzar:
- trabaje regularmente con un consejero o terapeuta que pueda ayudarlo a ver la realidad de su situación.
- Aprenda a pensar críticamente, examinando cuidadosamente la evidencia y comparándola con las opiniones que tiene.
- Estar dispuesto a desafiar sus percepciones y resistir el impulso de cavar en sus talones sobre ciertos comportamientos o actitudes.
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