dolor de Cabeza, Mientras que la Lactancia materna: Todo lo Que Necesitas Saber

• ¿Qué la lactancia dolores de cabeza?
• Causas
• Tratamiento
• remedios caseros

la Lactancia materna es buena para el bebé y para usted también. Pero esto no significa que sea fácil., Los dolores y molestias posparto pueden dificultar la lactancia materna,y a veces se siente como si alguien le estuviera estirando los nervios. El problema solo se multiplica si tiene algún problema como un dolor de cabeza mientras amamanta.

el dolor en la cabeza y el dolor en el pecho pueden ser desconcertantes. Parece que no hay manera de obtener un respiro del dolor, y te preguntas si la lactancia materna tiene que ver con eso.,

Si los dolores de cabeza por lactancia se han convertido en su cruda realidad, Siga leyendo ya que MomJunction proporciona toda la información que necesita sobre los dolores de cabeza por lactancia y las formas en que puede aliviar la condición.

¿Qué son los dolores de cabeza de la lactancia materna?

un dolor de cabeza durante la lactancia se produce durante la bajada de la leche. El dolor de cabeza puede persistir durante toda la duración de la alimentación, aunque por lo general mejora rápidamente. Se cree que ocurre debido a un aumento en los niveles de oxitocina en el cuerpo., Hay otras causas de dolores de cabeza que no están directamente relacionadas con la lactancia materna, pero son problemáticas para la madre ya cansada.

¿qué puede causar dolor de cabeza durante la lactancia?

Aquí están las causas probables de un dolor de cabeza de lactancia:

migraña:

Si tuvo migrañas antes de convertirse en madre, entonces las migrañas podrían empeorar en el período posparto. Esto puede deberse a cambios en los medicamentos o simplemente al estrés adicional de la transición a su nuevo papel como madre.,

tratamiento: si una migraña interfiere con la lactancia, consulte a su médico para obtener medicamentos adecuados que puedan ayudarlo a sentirse mejor.

depresión posparto:

la depresión postnatal es una condición relativamente común que afecta a 1 de cada 4 mujeres en los primeros 12 meses después del parto. Los sentimientos de desesperanza, tristeza y sentirse abrumado pueden ir acompañados de dolores de cabeza aburridos y crónicos que se niegan a desaparecer., Si le preocupa que pueda estar sufriendo de PPD, obtenga apoyo familiar y profesional.

tratamiento: curiosamente, la lactancia materna puede ayudar a aliviar la intensidad de un dolor de cabeza ya que estabiliza los niveles de estrógeno en el cuerpo (1). Sin embargo, no cura el dolor de cabeza y es posible que deba tomar medicamentos.

Mastitis:

la Mastitis es la obstrucción o bloqueo de los conductos de la leche en la mama debido a una infección o mala liberación de leche., Este último caso ocurre si el bebé no se alimenta con frecuencia o está teniendo alimentación insuficiente debido a un mal enganche al pezón. La leche se acumula dentro de la mama hasta el punto de bloquear el conducto, aumentando el riesgo de infección bacteriana.

Los síntomas de la afección incluyen sensibilidad en los senos, fatiga y dolor de cabeza que podría ir acompañado de fiebre (2). Hay un dolor sordo a agudo en los senos cada vez que el bebé succiona o incluso mientras extrae leche. La Mastitis afecta a casi el 20% de las mujeres posparto y es más común en las primeras seis semanas después del parto (3).,

tratamiento: si le preocupa que pueda tener mastitis (senos rojos, calientes, inflamados y dolorosos), particularmente si tiene fiebre, debe consultar a su médico ya que puede necesitar antibióticos. Recuerde descansar mucho y mantenerse bien hidratado.

deshidratación:

la leche materna es 88% agua, y la leche es todo lo que el bebé necesita para saciar su sed durante los primeros seis meses de su vida (4)., Muchas madres se sienten cada vez más sedientas cuando comienzan la lactancia, ya que necesitan satisfacer las crecientes necesidades de agua de su cuerpo. No beber suficiente agua puede llevar a una deshidratación leve a severa, que puede causar dolores de cabeza frecuentes (5).

Tratamiento: beber suficiente agua es la clave para satisfacer la demanda de fluidos adicionales. Los expertos incluso recomiendan tener un vaso de agua a mano cada vez que amamante a su bebé. Ayuda a reponer el cuerpo con los líquidos perdidos inmediatamente.

fatiga:

criar a un bebé es agotador ya que haces malabares con múltiples tareas., Usted equilibra los deberes importantes de la vida con la responsabilidad de tener un bebé, y en algún lugar del proceso, pierde preciosas horas de sueño. La privación del sueño es un problema genuino que se enfrenta durante los primeros años de crianza (4).

Las madres pueden probar diferentes posiciones de lactancia para descansar mientras se alimentan. La ‘posición de lactancia relajada’ y acostada de lado ayudan a las madres a relajarse mientras el bebé se está alimentando.

Tratamiento: la mejor manera de prevenir un dolor de cabeza relacionado con la fatiga es tener un descanso amplio., Hable con su pareja sobre compartir responsabilidades o reciba ayuda de un miembro de la familia para que duerma lo suficiente.

es posible que se haya tratado con analgésicos cada vez que tuvo dolor de cabeza, pero como es una madre lactante, debe evitar la automedicación.

¿Cuál es el tratamiento para el dolor de cabeza de la lactancia?

el tratamiento de un dolor de cabeza de lactancia materna radica en abordar la causa subyacente de la afección. Los analgésicos como el paracetamol pueden ayudar a aliviar el dolor y hacer que la madre se sienta mejor., Busque el Consejo de un médico si el paracetamol, el descanso y el aumento de la ingesta de líquidos no proporcionan alivio.

remedios caseros seguros para el dolor de cabeza durante la lactancia

Puede seguir algunos remedios caseros para aliviar un dolor de cabeza durante la lactancia. Estos no afectan a su bebé de todos modos:

1. Masaje: este destructor del estrés puede ayudar a reducir la intensidad de diferentes dolores, incluidos los dolores de cabeza. Puede contratar los servicios de un masajista profesional o simplemente pedirle a su pareja un masaje suave en la cabeza para aliviar el dolor., Puede hacer que se sienta relajado al alimentar a su bebé.

1. beba mucha agua: mantenerse hidratado es la mejor manera de prevenir los dolores de cabeza que son causados por la deshidratación. Beber un vaso de agua extra no tendrá ningún daño y en su lugar te hará sentir fresco.

1. baño de agua tibia: remojar en una bañera de agua tibia ayuda a liberar la tensión de los músculos tensos del cuerpo. También relaja tu cuerpo, haciéndote sentir rejuvenecido.,

1. comer alimentos ricos en riboflavina: la evidencia sugiere que comer alimentos ricos en riboflavina, también llamada vitamina B2, puede reducir la intensidad de los dolores de cabeza, especialmente los causados por migrañas (5). Muchos alimentos comunes, como la espinaca, la lechuga, las manzanas y la leche, son naturalmente ricos en riboflavina.

1. buen sueño: no hay nada más relajante para los nervios que un sueño profundo. Duerma cuando su bebé duerma. Incluso una siesta corta de diez minutos puede ayudarte a sentirte fresco.

¿no son estos remedios caseros simples y seguros?, De esta manera puede evitar la medicación oral si el dolor es leve.

sin embargo, si un dolor de cabeza es crónico y severo, consulte a un médico para descartar otras causas graves. Siga cuidadosamente el programa de tratamiento para descartar cualquier efecto secundario en su bebé.