envolturas de lechuga Asiática! ¿A quién no le encantan los frescos y sabrosos wraps de mano de los restaurantes asiáticos? Esta versión casera sabe como las envolturas de lechuga de PF Chang (y las de Pei Wei), y son muy fáciles de hacer. ¡Pueden estar listos en 20 minutos!
My Go-to healthy lechuga Wraps Recipe
hay algo tan satisfactorio sobre la comida para picar de mano, como que no se requieren tenedores ni palillos. ¡Solo recógelo y sumérgete!, Ninguno de los que picar y comer lentamente como una dama/señores, acabo de meter en su cara, porque tenemos hambre, ¿verdad?
estos wraps de lechuga Asiática son un delicioso plato principal para las ajetreadas noches de semana o se pueden disfrutar como aperitivo para una cena de estilo chino para llevar el fin de semana.
Me encanta la rica, ligeramente salada, ligeramente dulce, ligeramente agria mezcla de sabores aquí. Y nunca me cansaré de esa crisis. Me encanta la lechuga crujiente y las castañas de agua.
Esta es definitivamente una de esas recetas súper fáciles que querrás usar una y otra vez., Son envolturas de lechuga saludables que te dejarán pensando que realmente no necesitas fideos, arroz o una envoltura.
Copycat PF Chang’s Lettuce Wraps Recipe
¿Por qué gastar $10 más propina, más tiempo de viaje, más todo el tiempo de espera cuando puede hacer lo suficiente para alimentar a una familia por el mismo precio, en una fracción del tiempo, y puede disfrutarlos en la comodidad de su propia casa? Recetas de imitación en casa son los mejores!,
envolturas de lechuga asiáticas ingredientes
estas envolturas de lechuga fáciles requieren ingredientes que probablemente ya tenga en su despensa:
- aceite de oliva
- pavo molido o pollo
- salsa Hoisin
- salsa de soja
- Sriracha
- arroz vinagre
- aceite de sésamo
- miel
- ajo fresco
- jengibre fresco
- cebollas verdes
- zanahorias
- castañas de agua
- lechuga
cómo hacer envolturas de lechuga
- cocinar pavo molido.,
- mezcle la salsa hoisin, la salsa de soja, sriracha, el vinagre de arroz, el aceite de sésamo y la miel.
- mueva el pavo cocido a un lado de la sartén, luego saltee las verduras.
- agregue las castañas de agua junto con la mezcla de hoisin y luego caliente.
- servir en hojas de lechuga.
¿Cuál es la mejor lechuga para envolturas de lechuga?
para el mejor crujido y la envoltura más resistente, querrá usar lechuga Bibb o lechuga Iceberg. La Romana funciona en un apuro, pero sus hojas son más largas, lo que hace que sea más difícil formar envolturas.,
¿debo hacer Wraps de lechuga de pavo o pollo molidos?
he hecho esta receta usando pollo molido y pavo molido y ambos funcionan muy bien. Suelo usar pavo molido porque eso es lo que tengo a mano, pero solo usa lo que quieras o lo que esté a la venta.
consejos para los mejores Wraps de lechuga
- Si estás buscando aún más proteína, puedes cambiar las castañas de agua por nueces picadas.
- Estos son excelentes para preparar comidas. Almacene la lechuga y el relleno por separado, y Monte cuando esté listo para comer!,
- Para un relleno ligeramente picante, agregue unas cucharadas de Sriracha.
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envolturas de lechuga Asiática
instrucciones
-
calor 1 1/2 cucharadita de aceite en una sartén antiadherente de 12 pulgadas a fuego medio-alto.,
-
agregue el pavo o el pollo en trozos grandes y luego deje cocinar hasta que se dore ligeramente en el fondo, aproximadamente 3 minutos, luego divídalo y continúe cocinando hasta que esté completamente cocido, aproximadamente 3 minutos más.
-
mientras tanto, mientras el pavo se cocina en un tazón, mezcle la salsa hoisin, la salsa de soja, sriracha, el vinagre de arroz, el aceite de sésamo y la miel, reserve.
-
drene el exceso de líquido del pavo (si hay alguno) luego empuje a un lado lejano de la sartén y tire de ese lado de la sartén del calor.,
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calentar 1 1/2 cucharadita de aceite restante en el lado ahora vacío de la sartén.
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Añadir cebollas verdes y zanahorias y saltear 1 1/2 minutos. Añadir el ajo y el jengibre y saltear 30 segundos más.
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vierta la salsa y las castañas de agua, luego cocine y mezcle 30 segundos más.
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servir caliente en hojas de lechuga adornadas con cebollas verdes en rodajas.,
Notas
- Si usted está buscando aún más proteína, lo que podría cambiar el agua de sacar las castañas con las nueces picadas.,llrecipes
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