Gabourey Sidibe Weight Loss: All About her Precious Transformation (with PHOTOS) (Español)

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si no sabes quién es Gabourey Sidibe, entonces quizás la reconocerías más si se menciona la película Precious. ¿Recuerdas a esa adolescente que fue abusada por su madre, violada por su padre, y tuvo un bebé debido a este último? Esta película muy controvertida había Sidibe nominado para el Premio de la Academia y los Premios Globo de oro., La película en sí ganó el Premio del Gran Jurado del Festival de Sundance, los premios de la Academia y el Premio Globo de oro. Más tarde aparece en películas como Yelling to the Sky, en la que esta vez, interpretó el papel del matón, frente a su personaje victimizado en Precious. También estuvo en la película Tower Heist junto a los actores Eddie Murphy, Ben Stiller, Michael Pena y Matthew Broderick. Además de películas, hace aparición en series de televisión y videos musicales como la 8ª temporada de American Dad, y la música Pop Indie de la banda Foster The People, Don’t Stop (Color on the Walls)., Su carrera como actriz está floreciendo y continuó apareciendo en muchos otros proyectos, como interpretar el papel de una joven bruja llamada Queenie en la tercera temporada de American Horror Story y la temporada siguiente, American Horror Story: Freak Show como otro personaje, Regina Ross, que era una estudiante de Secretariado de la escuela, y luego a su octava temporada como Queenie de nuevo. Ella apareció en una serie musical llamada Empire e interpretó el personaje de Becky Williams. También interpretó a Denise, en una serie de Hulu titulada Difficult People.

¿por Qué se Quiere bajar de Peso?,

Un gran porcentaje de personas en la industria del entretenimiento son buenas personas. Es innegable cómo hay una fuerte presión para ser bella. A pesar de que Gabourey Sidibe posee increíbles habilidades de actuación, se ha desanimado por seguir su carrera como actriz. La actriz Joan Cusack le había dicho una vez que dejara la industria y que tal mundo simplemente no es para ella. Cusack fue citado diciendo, » Oh cariño, realmente deberías dejar el negocio. Es tan consciente de la imagen.»Aunque Sidibe dijo que Cusack pudo haber querido decir que era un consejo sincero, seguramente hizo que todos los demás se sorprendieran por completo.,

a pesar de este comentario bastante desagradable de Cusack, Sidibe no quería perder peso porque quiere lucir más hermosa. En su libro, This Is Just My Face: Try Not to Stare, mencionó sus razones para querer perder peso. Citando a Sidibe, escribió. «Me ha llevado años darme cuenta de que con lo que nací es todo hermoso. No conseguí que esta cirugía fuera hermosa. Lo hice para poder caminar cómodamente en tacones. Quiero hacer una voltereta. No quiero sentir dolor cada vez que subo escaleras.,»

Sí, la manera de Sidibe de bajar algo de su peso fue a través de la cirugía bariátrica. Sin embargo, a pesar de someterse a la cirugía, en realidad también adaptó hábitos más saludables. Por supuesto, si continúa con una dieta poco saludable y falta de ejercicio, puede volver a cargar el peso o enfrentar otros problemas de salud. Y con ser saludable como su objetivo, definitivamente necesitaba revertir algunos hábitos alimenticios y estilo de vida poco saludables. Y como muchas mujeres, ella ha luchado para ponerse en forma toda su vida. Tenía trastornos alimenticios y, como tú, fallaba en la dieta también.,

¿qué hizo para perder peso de manera efectiva?

Gabourey fue abierta sobre su pérdida de peso al someterse a una cirugía bariátrica. En los EE.UU., aunque hay un número igual de hombres y mujeres obesos, es más probable que las mujeres opten por la cirugía bariátrica que los hombres. Sin embargo, no todo el mundo puede simplemente elegir esta cirugía con el fin de perder peso. Sin embargo, lo más probable es que los médicos aconsejen cambios en el estilo de vida, la dieta y el entrenamiento., Solo aquellas personas cuyo IMC supera los 35 pueden calificar para una cirugía bariátrica, aquellas con diabetes tipo 2, presión arterial alta y apnea del sueño, que en el caso de Gabourey, ella y su hermano mayor fueron diagnosticados con diabetes tipo 2. Como afirma, no perdió peso por el aspecto, sino por la salud. Sin embargo, no dijo cuánto pesaba antes de la cirugía, pero seguro que perdió muchas libras.

Cirugía Bariátrica laparoscópica. Hay tres tipos de Cirugía Bariátrica y todos están dirigidos a perder peso más rápido., Hay cirugía de manga gástrica también conocida como gastrectomía vertical de manga, donde se extrae la mayor parte del estómago y se deja solo con una pequeña parte en forma de plátano. Esto hace que la persona se sienta llena tan rápido al comer, ya que el estómago se ha reducido. Esto es muy permanente. Otro se llama bypass gástrico, también conocido como bypass gástrico en y de Roux, donde el cirujano crea un pasaje más corto y más pequeño con el estómago y los intestinos. Por último, hay una banda gástrica ajustable laparoscópica que es la que Sidibe había hecho por sí misma., Esto es más gradual que los otros tipos de Cirugía Bariátrica, ya que el médico coloca una banda alrededor de la parte superior del estómago que reduce la ingesta de alimentos. Esto se ajusta regularmente dependiendo de su progreso. En los casos en que esto no funciona, entonces se elimina la banda, y se puede probar otro método esta vez.

dieta. Es un error pensar que Sidibe dependió completamente de la cirugía para que perdiera peso. La verdad es que en realidad trabajó con nutricionistas también para ayudarla a comer más saludable y ayudarla a perder peso., Ella no comparte mucho en las redes sociales o cualquier tipo de medios en absoluto, pero una de las cosas que mencionó entre sus trucos es lo que llamó «lunes sin carne». Ella compartió en su instagram cómo va a comer sin carne los lunes, y cómo una amiga la ayudó con recetas ya que ella no cocina mucho.

¿Puede la carne engordarte? Es un poco extraño cómo Sidibe elimina la carne de sus comidas cuando muchas de las personas de crossfit que escuchamos, dicen que eliminan el arroz y el pan, y los dulces de su vida y se aferran a la carne y las verduras en su lugar., Entonces, ¿por qué Sidibe tuvo que dejar ir la carne también? Bueno, ella no erradicó completamente la carne de toda su dieta. Como ella dijo, ella no come carne solo los lunes. Es posible que no pueda abandonar el tipo de carne poco saludable en otros días como los que tienen muchas grasas, o los tipos que necesitan salsas azucaradas, o son aceitosos, por lo que tiene que elegir un día en el que no esté comiendo ninguna de las posibles carnes de engorde.

si también vas los lunes sin carne, ¿cómo puedes sobrevivir?, Bueno, si no va a tener carne como cerdo, carne de res, aves de corral, cordero y ni siquiera pescado, entonces las opciones que quedan son las verduras. Pero, ¿qué alternativas puedes comer ese día que aún te llenarían y satisfarían como lo haría el filete?

• champiñones – has comido champiñones ¿verdad? ¿Y cómo sabe? Definitivamente delish! Bueno, puede tener champiñones para sus comidas con el fin de tener el sabor casi de carne o tal vez asociarlo con sus otras comidas carnosas con champiñones como lados., Puede recrear una hamburguesa de cordero pero sin el cordero a través de champiñones rellenos con pacanas y portobello wellington.
• Tofu – ¿has olido tofu frito? Huele incluso mucho mejor y demasiado tentador que la carne. Aunque bien cuando finalmente lo comes, no satisface la lengua tanto como satisfizo tu nariz., Así que con el fin de ser capaz de abajo tofu, se puede hacer crujientes nuggets de tofu, pasteles de cangrejo, filete de pescado empanado, chuletas Marroquíes en salsa de limón y oliva, albóndigas tempeh, filete de seitán en salsa beurre blanc, balsámico costillas barbacoa, tacos sin carne, y ensalada de pollo con arándanos y pistachos con la carne reemplazada con tofu, por supuesto. ¡Que lo disfrutes!
• berenjena – ¡oh, nunca debes subestimar lo sabrosa que es la berenjena! No es segundo a la carne. Es paralelo, sin mencionar lo fácil que es cocinar. Muchas veces solo necesitas freírlo y ahí tienes una comida totalmente deliciosa., Bueno, primero tienes que hervirlo para ablandarlo, pelar su piel, presionarlo, agregarle sabor y luego freírlo. Eso es todo, es tan fácil y tan delicioso que incluso se puede ir sin carne toda la semana para ello.
• frijoles y legumbres – estas son otras alternativas a saltarse la carne en su dieta. Puedes comerlos en hamburguesas de frijoles negros hoisin, ensalada de atún de garbanzo, sopa de frijoles blancos y col rizada y tazón inspirado en tamales.
• papas-Hola, ¿has olvidado lo deliciosas que son las papas fritas? O hash browns?, Bueno, simplemente no coma esas papas fritas cargadas de grasa, sino que opte por sus propias papas fritas caseras.

Entrenamiento. Es una obviedad que cualquier persona que quiera o necesite perder peso realmente tiene que moverse más, ya que eso significa usar la energía o las grasas almacenadas. Sidibe no era una exención. Además de someterse a la cirugía bariátrica, también tuvo un entrenador personal para ayudarlo con su régimen de ejercicio. Nadaba y montaba en triciclo., Conseguir un entrenador personal cuando quieres perder peso seriamente o ponerte en forma es la idea más sabia que existe, ya que los entrenadores saben mejor sobre los tipos de cuerpo, los tipos de entrenamiento que debes hacer, las repeticiones, las partes que debes apuntar, cuándo descansar, el impulso y todo lo que puedes equivocarte e improductivo si lo haces todo por ti mismo. Por supuesto, los entrenadores vienen con un precio, pero los resultados que obtendrías valen la pena. Al igual que Sidibe, también puedes probar a nadar. Nadar puede ser muy divertido y refrescante para la mente., Imagina ir a nadar todas las mañanas, o por la noche cuando terminas el día, ¿no sería totalmente deprimente? La natación no solo le hace bien a su cuerpo, sino también a su bienestar mental. Si no puede permitirse un entrenador personal ni tener una piscina, océano o cualquier agua para nadar regularmente, entonces siempre puede elegir otros métodos de ejercicio. Puedes correr, caminar, practicar algunos deportes o estudiar y seguir esos videos instructivos de entrenamiento en línea. Echa un vistazo a los comentarios de esas personas antes de decidir tomar lecciones de ejercicio gratis de ellos.,

La mujer que Gabourey Sidibe es totalmente preciosa, como su nombre estaba en su película más popular. Ella es un buen ejemplo de un espíritu positivo y de lucha. Ella preservó a través de humillaciones y prejuicios, y disfrutó de la vida como ella quiere que sea. A pesar de las presiones en una de las industrias más conscientes de la imagen en el mundo, logró priorizar su salud sobre la belleza. Ella tiene una belleza ejemplar de la de una mujer fuerte que nada contra la corriente, y que se levanta contra todo pronóstico.