donde quiera que vaya, averigüe qué centros de atención médica están en su destino en caso de que necesite atención médica urgente., Es una buena idea llevar sus registros médicos con usted para que pueda dar a los médicos la información relevante si es necesario.
asegúrese de que su seguro de viaje le cubra para cualquier eventualidad, como la atención médica relacionada con el embarazo durante el parto, el parto prematuro, el cuidado del bebé y el costo de cambiar la fecha de su viaje de regreso si entra en trabajo de parto.
cuándo viajar
El Mejor momento para viajar es durante el segundo trimestre, cuando te sientes mejor y hay el menor riesgo de complicaciones.,
algunas mujeres prefieren no viajar en el primer trimestre debido a las náuseas y a sentirse muy cansadas durante estas primeras etapas. Ya sea que viaje o no, el riesgo de aborto espontáneo es mayor en los primeros 3 meses. Si bien no hay ninguna razón por la que no pueda viajar en este momento, si tiene alguna preocupación, hable con su partera o médico.
durante el tercer trimestre puede sentirse demasiado cansado e incómodo para disfrutar de los viajes. No se recomienda que las mujeres de más de 35 semanas de embarazo vuelen durante más de 5 horas.,
viajar dentro de Australia en autobús, coche, tren o barco no suele ser un problema, siempre y cuando se sienta cómodo. Cuando viaje largas distancias o al extranjero, es aconsejable consultar con su médico, especialmente si su embarazo se considera de alto riesgo.
viajar en avión
volar generalmente no es perjudicial para usted o su bebé, pero hable sobre cualquier problema de salud o complicaciones del embarazo con su partera o médico antes de volar.,
la probabilidad de entrar en trabajo de parto es naturalmente mayor después de 37 semanas (alrededor de 34 semanas si está embarazada de gemelos), y algunas aerolíneas no le permitirán volar hacia el final de su embarazo. Consulte con la aerolínea su política al respecto.
después de la semana 28 de embarazo, la aerolínea puede solicitar una carta de su médico o partera confirmando su fecha de parto, y que no está en riesgo de complicaciones.
Los viajes de larga distancia (más de 5 horas) conllevan un pequeño riesgo de coágulos sanguíneos (trombosis venosa profunda o TVP)., Si vuela, beba mucha agua y muévase regularmente, aproximadamente cada 30 minutos. Puede comprar un par de medias de soporte en la farmacia sin receta, lo que reducirá la hinchazón de las piernas.
vacunas
algunas vacunas (hepatitis A, hepatitis B, tétanos, difteria y tos ferina) son seguras y recomendadas para mujeres embarazadas que viajan a lugares donde están en riesgo.
sin embargo, la mayoría de las vacunas con virus vivos (sarampión, parotiditis, rubéola, varicela) no se recomiendan para mujeres embarazadas ya que no se consideran seguras para el feto.,
Es seguro que las mujeres embarazadas reciban la vacuna contra la influenza, que se recomienda encarecidamente para todas las mujeres embarazadas, ya que la influenza en el embarazo puede ser una enfermedad muy grave.
generalmente se recomienda evitar viajar a países donde se requiere la inmunización. Sin embargo, si debe viajar a áreas que requieren vacunas, debe hablar de esto con su médico, ya que el riesgo de contraer una enfermedad infecciosa a menudo supera el riesgo de la vacunación.
Las mujeres embarazadas deben evitar los países donde ha habido un brote del virus del Zika.,
prevención de la Malaria
la Malaria puede ser más grave durante el embarazo y puede tener riesgos graves para el bebé. Las mujeres embarazadas pueden ser más susceptibles a contraer la malaria. Hable con su médico sobre el riesgo de malaria en su destino de viaje y si necesita medicamentos contra la malaria. No todos los medicamentos antipalúdicos son seguros para las mujeres embarazadas.
viajar en automóvil
La fatiga y los mareos son comunes durante el embarazo, por lo que es importante beber regularmente, comer alimentos naturales y energizantes (como frutas y nueces) y detenerse regularmente para un descanso., Mantenga el aire circulando en el automóvil y use su cinturón de seguridad con la correa cruzada entre sus senos y la correa de regazo a través de su pelvis debajo de su protuberancia, no a través de su protuberancia.
Los accidentes de tráfico se encuentran entre las causas más comunes de lesiones en mujeres embarazadas. Evite hacer viajes largos por su cuenta y comparta la conducción con su compañero.
usar cinturón de seguridad
usted necesita usar cinturón de seguridad cuando está embarazada. La investigación muestra que cuando usted usa un cinturón de seguridad hay mucho menos riesgo de lesiones para usted y su bebé por nacer.,
la ley en Australia dice que usted tiene que usar un cinturón de seguridad cuando está embarazada – en cada etapa de su embarazo.
Es posible que le preocupe que el cinturón de seguridad lastime al bebé o que le resulte incómodo. Sin embargo, un cinturón de seguridad que se usa correctamente no ejerce mucha presión sobre su abdomen o su bebé por nacer.
hay una multa por no usar el cinturón de seguridad y puede ser multado.
Alimentos y bebidas
Las mujeres son más vulnerables a contraer enfermedades transmitidas por los alimentos y el agua, como trastornos estomacales y diarrea, durante el embarazo.,
tenga mucho cuidado con lo que come y bebe si viaja a lugares donde hay enfermedades transmitidas por el agua y los alimentos. Compruebe siempre si el agua del grifo es segura. En caso de duda, beba agua embotellada, use agua embotellada para cepillarse los dientes y evite el hielo en bebidas, ensaladas y frutas y verduras crudas.
si se enferma, manténgase hidratado y continúe comiendo por la salud de su bebé, incluso si es posible que no tenga hambre. Consulte a un médico tan pronto como pueda porque algunos medicamentos para tratar los trastornos estomacales y la diarrea no son adecuados durante el embarazo.
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