Si te encuentras en la abominable posición de divorciarte de un narcisista, mis primeras palabras para ti son: buena suerte y que Dios esté contigo.
Esta no es una lucha por los débiles de corazón, y debes ser más valiente que nunca.
entonces, mis segundas palabras para ti son: anímate, crece algunas pelotas, ponte una actitud de «me importa un bledo», establece límites importantes y acomódate en un viaje largo y desagradable.
lo único más difícil que estar casado con un narcisista es divorciarse de uno.,
algunos ni siquiera tienen el estómago para ello, o solo llegarán hasta cierto punto antes de darse por vencidos por el miedo, la intimidación y/o el agotamiento puro.
y nunca espere que se queden sin vapor o retrocedan. Ellos prosperan en correr usted harapiento, en ‘ganar’, en ver que castigado por atreverse a ir en contra de ellos.
¡Recuerda cuando tu narcisista ex te hizo sentir como si fueras el loco porque nunca podrían estar equivocados sobre nada!? Podrían argumentar que el cielo es Rojo y, al final, hacerte pensar que lo tenías todo mal todo este tiempo pensando que era azul.,
Usted sabe exactamente lo que estoy hablando de mis compañeros que sufren de cónyuges narcisistas.
y si necesita un repaso sobre cómo opera un narcisista, escuche aquí:
narcisismo 101
para empezar, es importante darse cuenta de que el narcisismo es un trastorno de la personalidad a menudo vinculado a otros trastornos de la personalidad (bipolar, Borderline, psicopatía, etc.).
los Narcisistas vienen en muchos tonos.
por ejemplo, estaba con un narcisista (no diagnosticado) que también tenía tendencias límite., Las personas con Trastorno Límite de la personalidad tienen dificultades para manejar la ambivalencia (la capacidad de mantener dos sentimientos al mismo tiempo) y emociones muy intensas. Combine esto con el trastorno de personalidad narcisista (NPD) y es un circo a tiempo completo.
los narcisistas están preocupados con fantasías de autoimportancia, éxito y poder ilimitados. Exageran sus logros, popularidad e importancia social.
explotan o se aprovechan de otros para beneficio personal. Requieren una alimentación constante de sus egos, y por lo tanto anhelan una admiración excesiva., Enfrentan a la gente unos contra otros para conseguir lo que quieren. Dividen a la gente para conquistar y ganar poder sobre ellos; te secuestrarán de amigos y familiares preocupados. Manipulan influenciando emociones como el miedo y la ira, empleando amenazas y mentiras.
una importante técnica de manipulación utilizada a menudo por los narcisistas es redefinir la realidad fabricando repetidamente ficción y presentándola como un hecho. Mienten y presentan hechos alternativos, llevando a los oyentes a cuestionar su propia comprensión de la realidad. Las víctimas a menudo experimentan un fenómeno de «dimensión desconocida».,
los narcisistas hacen que otros paguen, y se ponen desagradables con aquellos que no les dan el Acuerdo, la admiración y el respeto al que se sienten con derecho. Esperan el cumplimiento automático de todos a su alrededor (los rasgos se encuentran a menudo en los dictadores militantes).
los narcisistas son tóxicos para las personas y las situaciones. Solo son decentes con las personas que apoyan su agenda. Pero rápidamente descartan (y / o hacen miserable) a cualquiera que suplique diferir u ofrezca una opinión que los desafíe. Un Narcisistas actúa como juez, jurado y verdugo debe atreven a desafiar ellos.,
su ego les proporciona el único placer que experimentan; su ego los mantiene a salvo de esa persona horrible que han escondido. La única manera de no lastimar es sentirse mejor que todos los demás.
pero, no saben que tienen un trastorno. Pensarán que otros están exagerando y son débiles. Pueden darse cuenta de que cada relación termina de la misma manera para ellos, pero echan la culpa a los demás y no reconocen su parte. Su ego los protege de tener defectos.
incluso si están de acuerdo en que tienen un problema, su ego justificará su comportamiento, dificultando la terapia.,
divorciarse de un narcisista requiere que esté preparado: mental, física y financieramente!
¿qué tipo de narcisista te estás divorciando?
sentado TODOS los narcisistas malignos, especialmente cuando se divorcian.
pero, los científicos dicen que hay dos tipos de narcisismo: grandioso y Vulnerable.
el narcisismo Vulnerable tiene sus raíces más en la baja autoestima, aunque la persona que vive con la afección a menudo parece tener confianza en sí misma., Dado que los narcisistas vulnerables tienen baja autoestima, proporcionar algo de tranquilidad (lo suficiente para avivar sus egos) puede mantenerlos felices y menos propensos a ser demonios completos.
el narcisismo grandioso involucra a individuos que tienen niveles muy altos de confianza, comportamiento egoísta y con derecho, y piensan que son mejores que otros. A menudo, logran un alto estatus y posiciones de poder. El narcisismo grandioso incluye el deseo de mantener una autoimagen pretenciosa, una tendencia exhibicionista, una alta necesidad de admiración, egoísmo, insensibilidad y falta de remordimiento.,
Por suerte, tuve el privilegio de experimentar este tipo, el tipo más peligroso, porque en realidad creen las mentiras que se dicen a sí mismos y a los demás, cualquier mentira necesaria para aumentar su ego y disminuir a los demás.
independientemente del tipo, los narcisistas obtienen placer trabajando a otras personas, especialmente a ti.
Trate de mantener la calma y mantener su ojo en el premio. El premio es no tener que lidiar con ellos por el resto de tu vida.,
las finanzas
Lo más probable es que muchos de ustedes hayan cedido todo, o la mayoría, el control financiero a su cónyuge narcisista.
Mi ex mantuvo todas nuestras finanzas ocultas a mis ojos, especialmente los estados de cuenta bancarios y de tarjetas de crédito. Si bien este es un comportamiento clásico, controlador y narcisista, resulta que también estaba gastando una tonelada de fondos de la comunidad en tratar a sus amantes con vacaciones de lujo, días de spa y juergas de compras.
fui demasiado ingenuo o estúpido? Definitivamente ambos!, La mala noticia para mí es que cometí muchos errores divorciándome de mi ex Narcisista, pero la buena noticia es que ahora puedo decirte qué no hacer y ayudarte a divorciarte de la tuya.
En primer lugar, cuando su sh*t-show de un divorcio comienza, su mentalidad necesita cambiar a pensar estratégicamente, no emocionalmente. ¡Ponte tu mejor cara de juego y deja que comience el espectáculo!
contrate a Kick-a lawyer abogado de divorcio
piense en ello como una inversión en su futuro, no vaya a negociar Sótano. O peor, hacer lo que hice, y no contratar a un abogado de su propia (totalmente idiota de mi parte).,
el resultado de su divorcio decide cómo se verá y se sentirá su futuro en cada aspecto de su vida.
nunca tomes la palabra de tu ex ni confíes en que hará lo correcto o justo.
necesitas un abogado para olfatear sus tonterías y recordarte que las palabras son solo palabras hasta que se ponen en un contrato.
Mi ex hizo muchas, muchas promesas que nunca tuvo la intención de cumplir y todavía estoy sufriendo por ello. ¡Gente de abogados!,
haga un reconocimiento previo al divorcio (if si tiene esta ventaja de previsión)
Tiempo para canalizar su espía-ninja interno y reunir tanta información como sea posible.
hacer copias (o tomar fotografías) de todos los activos y documentos importantes. De esa manera, tendrá pruebas cuando los activos «desaparezcan» en vacaciones permanentes a ubicaciones exóticas en el extranjero después de presentar la solicitud.,
Aquí hay una breve lista de lo que debe documentar:
- cuentas bancarias (conjuntas y únicas)
- documentos relacionados con bienes inmuebles
- hipotecas y líneas de crédito
- talones de pago recientes
- declaraciones de impuestos – últimos 3 años mínimo
- papeleo de seguro
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- cuentas de jubilación
- certificados de nacimiento, certificado de matrimonio, pasaporte
abra un «Armageddon Fund» antes de divorciarse de un narcisista: ¡guarde ese dinero!,
Hacer lo que debe para guardar lejos de algunos locos dinero. Empieza años antes si puedes.
abra su cuenta secreta con un banco totalmente aleatorio, uno que ninguno de ustedes haya usado antes. Puede configurar la cuenta para que tenga poca comunicación o configurarla con una dirección de correo electrónico secreta. Ni siquiera conseguir una tarjeta de cajero automático o cheques, demasiado arriesgado.
poner un poco aquí y allá, lenta pero consistentemente, cada bit se suma.
vende joyas y regalos de lujo si es necesario., Recomiendo particularmente esto para aquellos que son padres que se quedan en casa y dependen totalmente de su cónyuge para todos los ingresos.
vas a necesitar este fondo cuando tu cónyuge narcisista controlador se vuelva loco y trate de’ fumarte ‘ cortando el dinero.
y no te preocupes, no puedes ser acusado de robar. Simplemente informe a su abogado cuánto ha reservado, y puede ser tratado como propiedad comunitaria al dividir los activos. Piensa en ello como un préstamo.,
Además, necesitará retenedores para abogados y otros profesionales del divorcio, como un Analista Financiero de divorcio, ¡lo cual también recomiendo encarecidamente!
Aprende a negociar con un narcisista
no voy a endulzarlo. Divorciarse de un narcisista es un infierno en la tierra. A veces todos necesitamos un pequeño apretón de manos, pero ahora necesitas un salvavidas.
abogada de divorcio del 1% superior, el curso acelerado de 4 horas de Rebecca Zung SLAY Your Negotiation with a Narcisissist es su plan paso a paso para recuperar el poder y el control.,>
- qué tácticas de manipulación esperar de un narcisista y cómo cerrarlas
- Cómo desarrollar una estrategia a prueba de balas para impulsar el resultado que desea
- Cómo crear apalancamiento para motivar e incentivar al Narcisista para resolver sus problemas
- cómo anticipar exactamente lo que hará el narcisista y mantenerse dos pasos adelante en todo momento
- Cómo enfocarse en usted: construir su caso fuerte, confianza y cómo desarrollar una mentalidad ganadora
-
incluso hay un grupo exclusivo de narclayers en Facebook, por lo que tienes un sistema de soporte incorporado desde el primer momento.,
Además, aquí algunos de mis bonos favoritos:
- 50 frases clave para desarmar al narcisista
- preguntas para investigar a un abogado cuando se trata de un narcisista
- Scripts que puede usar para responder a esos textos y correos electrónicos abusivos y desarmar al narcisista
- Libro de trabajo de 45 Páginas para ayudarlo a mantenerse en el camino
¡divorcio!
Este curso es la mejor inversión que puedes hacer. Después de todo, tu libertad depende de ello.,
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trate de trabajar con un entrenador de divorcio
si necesita más mano, es posible que desee considerar un entrenador de divorcio. Es difícil tomar decisiones que alteran la vida bajo el estrés de todo. Un entrenador de divorcio puede ayudarlo a mantenerse lógico y tomar decisiones estratégicas, sin la influencia de su coacción emocional.,
podrías usar sus consejos como escudo.
es algo como esto: ‘Lo siento Ex NPD (su nombre aquí), mi terapeuta dice que necesito establecer fronteras fuertes para que no pueda gritar y maldecirme más – órdenes del médico» Haga clic (maldecir continúa en su/su final de la línea telefónica). ¡No disparen al mensajero!
Podría haber usado uno para guiarme a través de ataques de pánico, o lo que fueran esos horribles episodios inducidos por narcisistas. Solo tienes que superar esta parte difícil, entonces eres libre (más o menos).,
tenga un cuidado especial de sí mismo
enfrentarse a su narcisista futuro ex cónyuge es una batalla diaria, y tiene un gran costo.
para mantener la calma y la estabilidad por su propio bien y el de sus seres queridos, sea muy amable consigo mismo. Hice de todo, desde yoga, Reiki, hipnoterapia y meditación diaria. Si nunca has meditado antes, ahora es el momento de empezar.
Las palabras y acciones de un narcisista pueden dejar un daño duradero en las personas en su camino hacia el auto engrandecimiento y el derecho. No dejes que te derriben.,
Si estás luchando emocionalmente, obtén el apoyo que necesitas. Cuidar tu salud mental es más importante que nunca. Habla con un terapeuta de confianza.
si no tiene uno, considere probar la terapia en línea. Con sitios como BetterHelp, puede conectarse con su terapeuta donde y cuando sea conveniente para usted por teléfono, video chat o texto. La mejor parte es que no romperá el banco. Puedes obtener un 10% de descuento aquí > >
sé resistente y entiende que sus palabras son solo ruido., Son seres tristes y perturbados que tienen un montón de trabajo que hacer en sí mismos, incluso más que usted – su víctima objetivo. No los envidio.
comprenda que usted no es el problema y nunca fue
mientras que usted puede sentirse victimizado, es importante saber que nunca mereció el tratamiento dañino y abusivo que los narcisistas reparten.
es natural preguntarse cómo el príncipe encantador que te bombardeó con cariño, regalos, admiración durante su fase de ‘cortejo’, se convirtió en este monstruo callo, conspirador y engañoso con el que te casaste?,
mirando hacia atrás, seguramente hubo banderas rojas desde el principio, pero no fueron claramente obvias en ese momento. Los más malvados de los villanos rara vez anuncian su malevolencia, los «buenos» pasarán desapercibidos hasta que a veces sea demasiado tarde, y estás demasiado profundo, es decir, casado con uno.
¿Cómo proteges de ti mismo de un narcisista si son maestros del disfraz, y se deslizan en tu vida desapercibidos? Para empezar, la próxima vez, salir con alguien por más tiempo – por lo menos 2,5 años. Y, preste atención a cualquier señal de advertencia, no se limite a cepillarlos o pensar que puede cambiarlos.,
entonces, echa una mirada dura y larga dentro de ti mismo. A menudo, la víctima de un narcisista está predispuesta con una mentalidad que parece invitar a estas relaciones tóxicas. La víctima de un narcisista podría tener una, o todas, de estas tres características: apego hiperactivo, la intensa necesidad de complacer, y es una dura autocrítica. El proceso de curación es la solución a estos defectos. Los narcisistas son como los tiburones que huelen la sangre en el agua; buscan víctimas en las que pueden hundir fácilmente sus dientes. Haga el trabajo propio para asegurarse de que nunca caerá presa de un narcisista nunca más.,
tal vez te hicieron un favor a largo plazo. Las experiencias de vida, incluso las terribles, nos obligan a aprender lecciones importantes y crecer. Trabaje a través de la experiencia y saldrá una persona mejor, más profunda y más sabia para ello. En cierto sentido, puedes agradecer tu pasado de pesadilla por un futuro mejor – un futuro libre narcisista.
¿por qué son así? ¿Cómo es que no lo ven?,
cuando usted está destrozando su cerebro tratando de averiguar por qué se comportan como un holes agujeros, y cómo no lo ven como un problema, sepa que de acuerdo con investigaciones recientes, las personas con este trastorno en realidad han demostrado tener una estructura cerebral diferente.
la terapia de referencia para el narcisismo es la psicoterapia. Pero como la mayoría de los trastornos de la personalidad, el narcisismo es difícil de tratar porque las personas afectadas no son capaces de comprender que algo está mal con ellos, y por lo tanto no están obligados a cambiar. Todos los demás son el problema, son prefectos,’ no hay narcisistas aquí ‘ insistirán., Nada es su culpa después de todo.
entiende que si tienes hijos con esta persona, nunca estarás realmente libre de ellos.
Esta es la pateadora: la triste realidad desafortunada de que a pesar de que pasaste por el dolor de divorciarte, nunca estás realmente divorciado de su existencia.
Puedo decirte de primera mano lo persistente que puede ser un narcisista que ya te has Divorciado. No se detienen ante nada para hacer tu vida miserable porque alimenta su ego y su enorme hambre de venganza.
Mi ex amenaza con arrastrarme de vuelta a la corte en el regular, es como un deporte para él.,
Su objetivo es pagar la menor cantidad posible de manutención de los hijos. Él ha gastado Boku bucks en honorarios legales en los intentos de hacerlo así. Parece que prefiere pagar Niñeras y abogados caros, que pagarme un centavo. ‘Yo’ está entre comillas porque, por supuesto, el dinero no va hacia ‘yo’, va hacia los niños – sus actividades, ropa, y alimentarlos con alimentos sanos y frescos (lo intento).
todo gira en torno a su necesidad de control, deben controlar el dinero como lo hicieron cuando se casaron.,
La Vida Después de divorciarse de un narcisista
alégrate de que estás en tu camino fuera de sus vidas (en su mayor parte). Agradece que estás (algo) intacto, y que tu autoestima no está regulada por la admiración de los demás (suena agotador).
Dios bendiga a la próxima pobre alma que cae por su fachada fresca y encanto vibrante.
aunque seguramente el chico sigue siendo el mismo mujeriego mentiroso que fue durante nuestro matrimonio, Mi ex parece haber encontrado una nueva novia., Y reconozco sus mismos patrones de cortejar y gastar grandiosamente para comprar su admiración (busted – hago hojear su Instagram en ocasiones).
saber lo que sé, verla adornada con sus regalos caros, de moda, solo la hace parecer barata. Creo que esta pobre chica no tiene idea en lo que se está metiendo.
si ella fuera a leer sobre Borderline y narcisismo, haría clic en el capítulo 2. Ojalá alguien me hubiera avisado, me hubiera dado un manual.,
entonces, para advertir a todas las futuras novias de narcisistas en todas partes, aquí hay un resumen básico sobre cómo se desarrollará su relación:
ya que es un narcisista Encubierto tan fantástico, cuando empiezas a salir con él, es mágico. Eres su alma gemela, te ha estado esperando toda su vida hasta que te tiene.
entonces comienza la devaluación. El abuso comienza lenta y sutilmente. Para cuando te das cuenta de que estás siendo abusada, tu vida está completamente enredada con la suya.
viste la máscara, pero la persona maravillosa con la que crees que estás realmente no existe., Pero ahora que estás enganchado, no lo ves. Es posible que notes algunas banderas rojas, pero debido a que llevas gafas de color rosa, no se ven tan rojas.
una vez que te has casado con este hombre de tus sueños, no puedes creer que el chico que era tan generoso, encantador, cariñoso y complementario podría ser capaz de ser tan malo y desagradable.
entonces pensarás, debes haber hecho algo malo para provocar tal comportamiento. Y, por supuesto, él te dice esto. Si solo no lo hubieras hecho tan enojado, es tu culpa que lo hiciera (llena la maldad en blanco).,
el abuso verbal y emocional se vuelve más frecuente hasta que comienza a sentirse «normal».’
trabajas duro tratando de ser el cónyuge perfecto, usando esa ropa horrible y botas estilo prostituta que requiere, para que vuelva a ser el hombre maravilloso con el que te casaste.
sólo que la iluminación de gas, el cambio de culpa, la proyección, la manipulación ha causado un daño psicológico importante. Te resultará cada vez más difícil encontrar dentro de TI a la mujer fuerte, feliz e independiente que se enamoró de este idiota., Sin mencionar el estrés de caminar siempre sobre cáscaras de huevo afectará su salud física, así como su mental.
es posible que sueñes con dejarlo, pero ni siquiera puedes comenzar a comprender cómo lo harías: él se ha hecho cargo por completo de tus finanzas y tu vida.
Oh, y asegúrese de hacerse controles de ETS de rutina porque tendrá mujeres escondidas por todo el continente para cuando «viaje por trabajo».
después de todo eso, te encontrarás aquí, leyendo este artículo. Rezo para que no te tome tanto tiempo como a mí.,
perdón, límites y oración
divorciarse de un narcisista ha requerido más fuerza, determinación y curación de lo que pensé que tenía. Pero lucho con el perdón.
¿cómo perdonar a alguien que a) no es consciente de que hizo algo malo, b) no lo merece, y c) mantiene las heridas frescas al continuar atacando? Cada vez que me acerco a perdonar, él viene a mí con algo nuevo para torturarme.
pero estoy en una etapa Ahora que simplemente no me importa. He perdido todo respeto por él, pero he ganado algo de simpatía.,
debe ser horrible estar tan atrofiado y completamente fuera de contacto contigo mismo. Todo ese fanfarroneo grandioso externo no es real. Dudo que alguna vez haya sido feliz. Debe ser difícil tener que mantenerse al día con todas esas mentiras, ver a la gente disgustada con usted, siempre preocupado por ser engañado de su «debido», tratando de impresionar, y constantemente tener que buscar una nueva fuente de suministro narcisista.
sé que no querría vivir así. Así que rezo por él.
rezo por su iluminación, que gane la capacidad de verse a sí mismo, de reconocer sus defectos., Rezo para que su corazón se ablande para hacer un cambio hacia la evolución de su alma though aunque no voy a contener la respiración.
pero en última instancia, no se encuentra el perdón para estas personas. Eliges perdonar; aceptar disculpas que nunca obtendrás.
el Perdón es dejar ir. Y es para ti-tu corazón, mente y tu futuro. Elige perdonar para que puedas estar libre de ser su víctima.
es una práctica como cualquier otra cosa-elige hacerlo todos los días.
El Perdón ayuda a liberar el dolor, la amargura y el resentimiento. No es fácil., Pero lo haces por ti-no por ellos-para vivir libremente y desatados al pasado.
y mientras estás trabajando en el perdón, establece límites fuertes (si aún no lo has hecho).
Tienes una segunda oportunidad de elegir bien (concedido que lo hagas con vida, apenas lo hice). Tómese el tiempo para sanar, reflexionar, aprender y nunca caer en un narcisista de nuevo.
¡advierte a tus amigos y seres queridos también! ¡No debería haber un Día Nacional de conciencia narcisista!?
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