la mejor receta de batido verde

claro, sé que un batido de espinacas no suena tan atractivo, pero cuando se hace bien puede ser más que delicioso. Con cientos de reseñas de 5 estrellas, es hora de que veas por qué esta es la mejor receta de batido verde.

¿te preguntas por qué alguien estaría emocionado de beber algo tan verde como esto? He estado justo donde estás. Y también lo han hecho más de 1 millón de personas que han mezclado este batido en nuestro desafío de batido gratuito de 7 días.,

beber este batido diario es lo que me ayudó a obtener el cuerpo y la energía para hacer algunas cosas increíbles, como correr 47 millas del Gran Cañón, andar en motocicletas por Marruecos, publicar dos libros de recetas más vendidos y crear un jardín trasero para mis hijos. Este hábito diario ha mantenido a mis hijos sanos cuando no teníamos seguro médico, nos ha energizado entre la escuela y los deportes y nos ha nutrido para que no necesitemos tomar vitaminas.,

Cuando he creado este batido verde receta…cambió mi vida en más formas de las que me imaginaba. Fue amor al principio sorbo para mí, mis dos hijos y más de 1 millón de personas que tenían miedo de batidos de espinacas.

he publicado un libro de recetas completo sobre batidos verdes simples, y luego fui a los médicos a mezclar algunas recetas de batidos verdes en vivo en el escenario! Estaba nervioso con todas las cámaras y luces, pero sabía que tenía que compartir batidos verdes con el mundo! Realmente son mágicos para su salud.,

batido verde recetas saludables?

lo que comemos realmente puede transformar nuestros cuerpos y nuestras vidas de maneras poderosas. Especialmente con esta receta de batido como he visto en las vidas de muchos de mis amigos, familia y comunidad en línea. Mezclar espinacas en un batido de frutas es una gran manera de estimular su sistema inmunológico, así como energizar naturalmente.

La mayoría de los batidos se hacen solo con fruta y líquido, que es alto en azúcar y puede causar inflamación., Un batido verde, por otro lado, se hace con frutas, líquidos a base de plantas y verduras de hoja verde.

esta receta está llena de hierro, potasio y vitaminas en abundancia— y sabe como una delicia tropical de toda la fruta de la isla. Sin embargo, la mejor parte es lo fácil y rápido que es hacer! Solo necesita 4 ingredientes y todos ellos se pueden encontrar en su tienda de comestibles local (¡tampoco cuestan una fortuna!). Como digo todo el tiempo, Estoy a favor de hacer que la alimentación saludable sea asequible para que sea sostenible.,

un batido verde puede tener un sabor tan bueno como un batido regular, y también tiene increíbles beneficios para la salud.

cómo hacer un batido de espinacas

todo lo que necesita para hacer un sabroso batido verde es una licuadora, frutas y verduras de hoja verde. La proporción correcta de espinaca a fruta lo hace dulce, así como le ayuda a cosechar todos los beneficios para la salud de un batido verde. La clave es utilizar recetas que realmente saben bien y seguir mis sencillos consejos a continuación.,

ingredientes que necesitarás:

• espinaca fresca
• piña congelada
• mango congelado
• plátano fresco

1. mezcla 1 taza de espinacas (u otras verduras de hoja verde de tu elección) en una licuadora. Agregar verduras de hoja verde a su batido aumenta los fitonutrientes y la fibra, que luego ralentiza la absorción de azúcares en su cuerpo.
2. a continuación, añadir 1 taza de líquido y mezclar bien (hasta que todos los trozos de hoja se han ido).
3. agregue la fruta, como el mango congelado, la piña y los plátanos en la licuadora.
4. a continuación, mezcla de nuevo hasta que quede suave y cremoso.,
5. sirva el batido inmediatamente para obtener la máxima nutrición.

Puede que el sabor de la espinaca en el batido?

no sería el PRIMERO en mirar esta receta y decir » ¡de ninguna manera!»Verde! Las espinacas! ¡Qué asco! ¡Pero no te vayas! Estas recetas de batido verde brillante realmente deleitarán sus papilas gustativas. ¡Incluso tendrás un estímulo extra en tu paso cuando te des cuenta de lo bien que te sientes!

incluso a los niños les encanta esta receta de batido verde!, Empecé a mezclar este batido en la clase de kindergarten de mi hija Clare hace cuatro años. Ahora cada año, visito su escuela para mezclar esta receta con cada nueva clase. ¡Así de deliciosa es esta receta!

¿no está seguro de si su licuadora puede manejar los verdes? He creado la Guía Ultimate Blender, donde revisé innumerables licuadoras para encontrar las mejores para batidos verdes. La clave es deshacerse de los trozos de hojas, mezclar rápidamente y proporcionar toneladas de valor por el precio. Pista: no todos ellos cuestan 4 400+., 🙂

Top 5 Smoothie blending Tips

1. siga la fórmula 60/40. Cuando esté haciendo sus primeros batidos verdes, no solo tire las cosas en la licuadora. Lo más probable es que tenga un sabor desagradable si lo sacas de la puerta. Para ahorrarte algunos Smoothie-fails, revienta esas lindas tazas de medir lil’ para aprender a hacer tu propio smoothie verde.
2. mezclar en etapas para evitar trozos de hojas. Masticar tu batido verde no es divertido!, Para obtener una experiencia de batido verde «suave», mezcle primero sus verduras de hoja verde y base líquida. A continuación, añadir las frutas restantes y licuar de nuevo.
3. deshazte del hielo y congela algunas frutas. ¿Quieres que tu batido verde sea más frío? Congela tus frutas favoritas como plátanos maduros, uvas, piña o bayas. También puede congelar sus verduras de hoja verde en una bolsa segura para el congelador. Solo asegúrate de agregar tus verduras congeladas directamente a la licuadora.
4. Use edulcorantes naturales crudos. Agregue frutas naturalmente dulces a cualquier batido que tenga un sabor amargo o un poco demasiado «verde».,»Mis frutas dulces naturales favoritas son los plátanos, el mango, las manzanas, las peras o los dátiles sin hueso.
5. prepara batidos para la comida rápida perfecta. La vida está muy ocupada, especialmente por la mañana. Es por eso que creemos que los batidos verdes son la comida rápida más saludable para las personas que están constantemente en movimiento. Puede preparar un batido o incluso mezclarlo la noche anterior y guardarlo en su nevera.,

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Si tiene alguna pregunta sobre el mundo del batido verde, siéntase libre de unirse al grupo de apoyo del desafío del batido.,

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