los momentos esporádicos de olvido y confusión general durante el embarazo son completamente normales, pero pueden ser frustrantes. El cerebro del embarazo, el cerebro del bebé o «momnesia» es muy real, pero en realidad no cambia tu cerebro. En cualquier caso, cualquier libro de embarazo—o madre embarazada-le dirá al respecto, y hay evidencia de la investigación que muestra déficits de memoria en las mujeres embarazadas.
¿cómo se siente el cerebro del embarazo?,
¿alguna vez entraste en una habitación, te detuviste y te quedaste allí durante varios minutos porque olvidaste para qué entraste? El cerebro del embarazo es como hacerlo 10 veces al día.
algunos estudios han demostrado que podría haber razones evolutivas detrás de esta niebla mental. Desde un punto de vista evolutivo, este tipo de deterioro de la memoria puede ser útil: la mujer se olvida de otras cosas y centra toda su energía mental en el cuidado de su nuevo bebé., Las mujeres embarazadas y las nuevas mamás pasan tanto tiempo pensando en los cambios que traerá su bebé que su memoria a corto plazo está destinada a sufrir.
¿Qué causa el cerebro del embarazo?
es normal tener lapsos de memoria o sentirse demasiado olvidadizo cuando está excepcionalmente ocupado, estresado o corriendo sin dormir lo suficiente. El embarazo, por supuesto, tiende a involucrar todas estas causas. Cuando no duermes lo suficiente y aún intentas hacer varias cosas a la vez, la memoria de nadie es tan nítida como de costumbre. Sin mencionar que el aumento de los niveles hormonales y las nuevas prioridades ayudan a explicar la niebla del embarazo., Usted tiene entre 15 y 40 veces más progesterona y estrógeno en su sistema durante el embarazo, y estas hormonas afectan a todo tipo de neuronas en su cerebro.
en el momento en que una mujer da a luz, Hay grandes oleadas de oxitocina que hacen que el útero se contraiga y el cuerpo produzca leche; esta hormona también afecta los circuitos cerebrales. Puede sonar aterrador, ¡pero tus neuronas y circuitos están completamente bien! El embarazo reorganiza lo que llama tu atención, eso es todo. Su función cerebral general no está cambiando, ¡solo sus prioridades lo están!,
un estudio británico encontró que las hormonas realmente pueden afectar la memoria espacial de una mujer embarazada, que incluye recordar dónde están las cosas.
cómo puede tratarlo
- si no se siente tan agudo como de costumbre, haga todo lo posible para simplificar otras áreas de su vida: todo está a punto de complicarse, ¡así que cualquier cosa que pueda minimizar ayudará!
- si bien es complicado con un recién nacido, lo más efectivo que puede hacer por su cerebro durante el embarazo es dormir mejor., La privación del sueño es un factor que contribuye seriamente después de la llegada de su bebé. Las mujeres pueden acumular hasta 700 horas de sueño en el primer año después de tener un bebé. Esto hace que su cerebro funcione solo para cuidar a su bebé y no mucho más. La mayoría de las madres descubren que su cerebro de embarazo desaparece dentro de una semana de dormir mejor.
- ¡acostúmbrate a escribir las cosas! Las preguntas que tenga para su médico, las cosas que tiene que hacer, las ideas que tiene: cualquier cosa que sepa que olvidará, escríbala en un lugar central al que pueda remitirla.,
- por encima de todo, mantenga su sentido del humor. El cerebro del embarazo es normal y natural, así que trata de no frustrarte contigo mismo. Por supuesto, si sus problemas de memoria son más graves, como si se olvidara de poner a su bebé en su asiento de seguridad, debe buscar ayuda. De lo contrario, sin embargo, es completamente normal.
para obtener más información, consejos y consejos de maternidad, póngase en contacto con Regional Medical Center hoy!
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