- detienen la actividad que causa el dolor.
- tome paracetamol o ibuprofeno para aliviar el dolor.
- Descansa y hiela la planta de tu pie. No aplique hielo directamente sobre la piel; use una bolsa de hielo o envuelva el hielo en una toalla.
- Use zapatos de suela suave y tacón bajo. Los zapatos de suela rígida también pueden ser cómodos, pero tenga en cuenta que los zuecos (como Dansko) elevan el talón y ejercen más presión debajo de los sesamoides, por lo que deben evitarse.
- Use una almohadilla de fieltro alrededor del sesamoide para aliviar el estrés.,
- vuelva a la actividad gradualmente y continúe usando una almohadilla de amortiguación de goma espuma densa debajo de los sesamoides para apoyarlos. Evite actividades que pongan su peso en las bolas de los pies (la máquina elíptica y la escaladora se realizan con el peso colocado a través del antepié).
- pegue el dedo gordo del pie para que permanezca doblado ligeramente hacia abajo.
En raras ocasiones, una inyección de esteroides puede ser apropiada., Sin embargo, la inyección no debe hacerse a través de la almohadilla de grasa engrosada en la parte inferior del pie, ya que esto puede causar la pérdida del cojín de grasa normal del cuerpo en esta área.
si los síntomas persisten, es posible que deba usar un corsé corto extraíble para fractura de pierna o un yeso durante 4-6 semanas. Los sesamoides tienden a sanar lentamente.
si se ha fracturado un hueso sesamoide, su cirujano ortopédico de pie y tobillo puede recomendar tratamientos conservadores antes de recurrir a la cirugía., Usted necesitará usar un zapato de suela rígida, un corsé corto para fractura de pierna, o posiblemente un yeso, y su médico puede pegar la articulación para limitar el movimiento del dedo gordo del pie. También es posible que tenga que usar una almohadilla en forma de J alrededor del área del sesamoide para aliviar la presión a medida que la fractura se cura. Otras almohadillas de amortiguación o dispositivos ortopédicos a menudo son útiles a medida que la fractura se cura. También se pueden recomendar analgésicos como paracetamol o ibuprofeno, pero debes saber que puede tomar varios meses para que el malestar disminuya.
en algunos casos, un sesamoide fracturado requiere cirugía., En este caso, a veces se puede realizar una reparación, pero a menudo se necesitará eliminar parte o la totalidad del sesamoide.
recuperación
la curación del sesamoide suele ser lenta y puede tardar hasta seis meses. El proceso puede ser frustrante, pero generalmente es exitoso.
riesgos
El fracaso de la curación, la necrosis avascular, el desarrollo de artritis en la articulación entre el sesamoide y el primer metatarso y el dolor continuo son los riesgos asociados con las lesiones sesamoides. Si se desarrollan, la escisión de parte o de todo el sesamoide generalmente puede resolver los síntomas
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