latido del corazón: lectura de la presión arterial afectada por la alimentación

latido del corazón

cuando usted comprueba su presión arterial, o tiene que medirla por una enfermera o un médico, es importante sentarse en silencio durante unos minutos antes. No comer durante dos o tres horas es otra forma de ayudarlo a obtener la lectura más precisa posible, según un estudio exhaustivo realizado por investigadores australianos.,

pidieron a 38 voluntarios que ayunaran durante la noche, luego acudieron a una clínica para una serie de mediciones de presión arterial. Una vez que se midió la presión» basal», los voluntarios comieron un desayuno que consistía en tostadas, margarina, mermelada y agua. Tan pronto como terminaron de comer, los investigadores revisaron su presión arterial de nuevo, y luego cada 15 minutos durante dos horas. La presión arterial subió inmediatamente después de la comida, pero luego comenzó a caer, alcanzando un punto bajo aproximadamente 45 minutos después de la comida y gradualmente subiendo al nivel previo a la comida durante los siguientes 90 minutos más o menos., Para la presión sistólica (el número superior de una lectura de presión arterial), el punto bajo fue un promedio de 3 puntos por debajo de la presión basal, mientras que la presión diastólica (el número inferior) cayó un promedio de 4 puntos (American Journal of Clinical Nutrition, agosto 2009).