Mantener la Paz! Cómo Dejar de Luchar en Su Relación

Según los psicólogos, hay aproximadamente 10 razones por las que las relaciones fracasan. Estos incluyen problemas de confianza, expectativas insatisfechas y compatibilidad, por nombrar algunos. Luchar constantemente también puede conducir a una relación problemática, y si se maneja mal, podría terminar la relación por completo. Mientras que la lucha en una relación es normal (nadie es perfecto!,) hay maneras de dejar de luchar y manejar su conflicto con aplomo y comprensión.

luchar bien toma tiempo y compromiso para llegar a la raíz del problema sin importar lo que sea. Si estás en una relación en la que te encuentras luchando más que divirtiéndote con tu pareja, ten la seguridad de que hay maneras de dejar de pelear y disfrutar más el uno del otro.

Cómo dejar de pelear en una relación

Si estás cansado de pelear con tu pareja, Aquí hay algunas maneras en que puedes detenerlo antes de que empeore.

1., Esquiva la defensiva

es normal y natural querer ponerse inmediatamente a la defensiva cuando estalla una pelea. Es posible que te sientas atacado, agraviado o culpado por algo que no hiciste. Tomar las críticas o declaraciones de su pareja como personales solo agrega combustible al fuego.

pero, evaluar objetivamente la situación es el mejor curso. ¿Dijiste o hiciste algo que les hizo daño? Si es así, trabajar para hacer lo correcto.

esto podría incluir disculparse, arreglar lo que sucedió, o simplemente preguntar cómo puede hacer lo correcto. A menudo, no se trata de ti como persona, sino de lo que pasó., Ser receptivo a lo que la otra persona tiene que decir y se internalice preguntas si usted necesita.

aléjese de la situación para enfriarse

a menudo durante una pelea, nuestros pensamientos y emociones pueden volverse nublados o irracionales. Luchar en esta mentalidad causa más discurso, ya que normalmente decimos cosas que realmente no queremos decir.

si el argumento se vuelve demasiado acalorado, aléjese por un tiempo y recupere su perspectiva. Permita que su mente se enfríe dando un paseo o pasando algún tiempo a solas. Por lo general, puede abordar el conflicto con una actitud renovada una vez que aclare su cabeza.,

Siempre Pelear o Discutir cara a Cara

En nuestro mundo digital, podemos pensar antes de texto que nos da una oportunidad para control de nuestra conversación. Pero no todo el mundo lee los textos y los tonos de la misma manera, y su pareja podría estar tomando lo que ‘dice’ completamente fuera de contexto, allanando el camino para más peleas.

cuando las personas luchan cara a cara el lenguaje corporal es más claro y es más fácil captar el tono vocal. Si un argumento es especialmente complejo o complejo, los mensajes de texto largos y prolongados son difíciles de escribir y se discuten mejor en persona.,

crea límites para una pelea

La pelea se sale de control cuando atacas al personaje de la persona en lugar del problema en sí. Maldecir, gritarse unos a otros y evitar el verdadero problema puede aumentar y la lucha se convierte en una guerra total.

Siéntate con tu pareja y discute algunos límites para cuando pelees. Por ejemplo, una persona puede hablar primero en un tono respetuoso sin gritar ni insultar. Estos comportamientos destructivos lo redirigen del problema que necesita atención y crean un espacio inseguro para que los demás se sientan escuchados y aceptados.,

recuerde por qué está en la relación

aunque la fase de luna de miel de su relación puede estar disminuyendo o completamente terminada, no significa que sea una causa perdida. Muchas personas pasan a tener relaciones exitosas y profundamente satisfactorias mucho después de haber comenzado a salir o después de los primeros años de matrimonio.

esto podría deberse a que recordaron por qué están en la relación y lo que aman de su pareja. Se dieron cuenta de que sus vidas son mejores el uno con el otro que sin él., Aunque todo el mundo tiene su equipaje y problemas personales, hay algo bueno para recordar y esto le da a la relación algo por lo que luchar.

atienda el conflicto lo antes posible

Las parejas que permiten que los problemas se intensifiquen se rompen antes que las que se acercan al conflicto rápidamente. No hablar y dejar que nuestros sentimientos hiervan a fuego lento produce resentimiento tácito o amargura que podría impregnar la relación.

esto es perjudicial, especialmente si la otra pareja no lo sabe., Aclarar nuestros sentimientos o problemas y exponerlo todo sobre la mesa nos obliga a trabajar a través de esos problemas para que no haya nada que pese en nuestras mentes a lo largo del curso de la relación.

considere la terapia

si la pelea parece demasiado difícil de manejar por su cuenta, o se siente perdido, considere la terapia de parejas.

Las parejas que eligen recibir terapia pueden aprender a relacionarse y entenderse mejor entre sí y a sí mismas. La terapia le da una oportunidad para que un tercero eche un vistazo dentro de su relación e identifique áreas problemáticas que puede pasar por alto.,

un buen terapeuta proporciona pasos prácticos para trabajar hacia la paz en su relación. Ellos pueden ofrecer técnicas para ayudarle a trabajar a través de discusiones y desacuerdos. La terapia de parejas es una salida maravillosa para expresar sus pensamientos.

tenga en cuenta que la terapia va en ambos sentidos. Si bien el terapeuta o consejero tiene como objetivo proporcionarle retroalimentación constructiva, no funciona a menos que ambos se comprometan a salvar la relación.

tomar algún tiempo separados

el estrés de nuestras vidas puede gotear en nuestras relaciones., Si bien podría ser que las cosas fuera de sus relaciones le están causando estrés, es cierto que la relación en sí es estresante.

piensa en separarte el uno del otro por un tiempo. Podría ser un fin de semana solo o con amigos solo para disfrutar de un lugar o algo que amas.

Be encouraged a veces las parejas necesitan pasar tiempo separadas. Esto podría ser por varias razones completamente individual a la pareja. No es necesariamente una señal de que la relación está en problemas.

sin embargo, time away te proporciona una perspectiva diferente sobre tu relación., Si vuelves creyendo que la relación ha llegado a su fin, discútelo con tu pareja.

dejar de luchar y empezar a disfrutar el uno del otro

cada pareja pasa por momentos difíciles, pero la lucha constante en una relación es agotador y agotador. Cuando dejas de pelear, disfrutas más de tu relación-y de la de los demás. Siga estos pasos para su siguiente argumento y aprenda a resolver el conflicto de una manera saludable y productiva.

Aprende a Mejorar Tu Relación!