ponerse en forma en 2020 es más fácil que nunca para los padres locales. Estas opciones de entrenamiento en el área de Portland no te hacen elegir entre atender a los niños o a ti mismo. Ofrecen opciones de juego y cuidado para los pequeños para que pueda sudar un poco. Hacer ejercicio no solo es posible, es fácil con estos gimnasios que ofrecen cuidado de niños. Sigue leyendo para saber dónde puedes ponerte en forma rápidamente.
foto: VillaSport a través de Yelp
barre3
barre3 ofrece clases de una hora de duración diseñadas para un entrenamiento de cuerpo completo., Incorporando elementos de yoga, ballet e isométricos, las clases se imparten en entornos grupales con modificaciones individualizadas para adaptarse a cualquier nivel de condición física. Con cinco ubicaciones en el área de Pearl, se Division, Cedar Mill, Kruse Village y North Williams, es probable que también haya un estudio cerca de usted. El «play lounge» cuesta solo 5 5 por sesión, donde los niños pueden leer libros, jugar con juguetes o dibujar con el servicio de niñera en el lugar.
cuatro ubicaciones del área de Portland, incluyendo The Pearl, se Division, Cedar Mill y North Williams
En línea: barre3.,com
foto: West Coast Fitness a través de facebook
West Coast Fitness
El West Coast Fitness de propiedad local cuenta con un estudio de yoga de 2,500 pies cuadrados, una gran sala de pesas y un amplio programa de clases de fitness en Grupo, Todo incluido en la membresía. También tienen un centro de cuidado de niños bien equipado lleno de juguetes y materiales de aprendizaje. Tal vez sólo necesita un respiro de la rutina de invierno? Aproveche los servicios inclusivos de hidromasaje, terapia de luz de espectro completo y vapor y sauna mientras sus hijos hacen ejercicio y juegan supervisados., ¡Todos se irán sintiéndose un poco más relajados y refrescados!
7522 N. Lombard
503-283-5404
En línea: pdxgym.com
foto: Aspire Total Fitness a través de facebook
Aspire Total Fitness
otro estudio de fitness de propiedad y operación local es Aspire Total Fitness, situado en Happy Valley. Aspire Total Fitness ofrece clases grupales, asesoramiento nutricional y entrenamiento personal para una experiencia totalmente personalizada. Además de su amplia gama de clases de cardio, bandas de resistencia y pesas, Aspire también ofrece cuidado de niños durante su entrenamiento., Las tarifas bajas son de 5 5 por niño, o las familias pueden comprar un paquete mensual ilimitado por 7 75 (ideal para aquellos fanáticos del fitness con más de 2 niños).
14210 SW Sunnyside Rd. Ste. 600
Happy Valley
503-855-3588
En línea: aspiretotalfitness.com
foto: Boom Fitness vía facebook
Boom Fitness
Con ubicaciones en Beaverton y Bridgeport, Boom Fitness tiene clases de CrossFit, yoga, kickboxing y ciclismo (¡por nombrar algunas!), además de opciones de entrenamiento personal., Su club de niños ofrece cuidado supervisado para bebés hasta preadolescentes por un paquete de tarifa plana de 3 35 por mes, o una tarifa de devolución de 8 8. Compruebe cada ubicación para ver las horas de cuidado de niños.Bridgeport 18039 SW Lower Boones Ferry Rd.
503-684-8151
Tanasbourne
2200 NW Amberbrook Dr.
Beaverton
503-531-8400
En línea: boomfitnesspdx.com
Northwest Women’s Fitness
¿buscas un gimnasio solo para mujeres?, Echa un vistazo a NW Women’s Fitness para clases de entrenamiento en grupo y campamentos de entrenamiento, una sala de pesas y un centro de máquinas cardiovasculares, y clases de Pilates semiprivadas (los hombres son bienvenidos a algunas clases de Pilates y especialidades). El Kids Club está abierto de lunes a Sábado y cuenta con dos madres que han dirigido el Centro de cuidado infantil durante más de 10 años. Realmente se preocupan por sus pequeños. Caída en las tarifas son de $10 por niño, $12 para dos niños o $15. para 3+ niños, además de paquetes mensuales están disponibles. ¿Necesitas un descanso? Tome un vapor, siéntese en la relajante terapia de aroma y luz o reciba un masaje en el lugar.,
2714 NE Broadway
503-287-0655
En línea: nwwomensfitness.com
foto: Mittleman JCC vía facebook
Mittleman Jewish Community Center (Mjcc)
El Mjcc ha existido por más de 100 años, ofreciendo natación, terapia física, entrenamiento personal y clases de ejercicios para adultos. ¡Todas las religiones son bienvenidas! Club J’s drop-in childcare center está abierto para niños de seis meses a cinco años de edad durante un máximo de dos horas por sesión. Las tarifas son solo 5 5 / mes para los miembros o $15 / mes para los no miembros., Para los niños mayores de 6 a 12 años, hay una variedad de Campamentos que van desde natación, fútbol, baloncesto, racquetball y juegos de mesa. Consulte con el Centro para obtener más detalles sobre lo que está disponible actualmente.
6651 SW Capitol Highway
Portland,
503-244-0111
En línea: oregonjcc.org
El Nest Playground
Nest Playground es un parque infantil cubierto de 5,000 pies cuadrados y un centro de bienestar familiar, que ofrece una variedad de actividades para toda la familia. Algunas opciones activas, incluyendo una pared de roca, y clases como artes marciales, clases de baile para niños., Además, ofrecen clases de barre, cardio kickboxing y autodefensa e HIIT para adultos, y un café de servicio completo. Los padres que carecen del tiempo para encajar en una clase de ejercicio mientras trasladan a sus hijos de ida y vuelta entre la escuela y las actividades extracurriculares se beneficiarán de las clases para adultos programadas al mismo tiempo que las clases para sus hijos.
la cafetería y sala de estar de servicio completo del Nest cuenta con wifi gratuito, sándwiches panini, platos pequeños, aperitivos, pasteles, bebidas de café Ristretto Roasters, té, cerveza, vino, chai lattes y más.,6517 NE Sandy Blvd, Portland, 971-229-0963 en línea: nestplayground.com
foto: VillaSport vía Yelp
VillaSport
Si estás buscando el gimnasio Infantil más robusto, ¡no busques más allá de Beaverton’s VillaSport! El VillaKids de 12,000 pies cuadrados es un club infantil dentro de las instalaciones más grandes de VillaSport, especialmente para niños de seis semanas a 12 años. Los jóvenes pueden disfrutar de estudios y canchas para hacer ejercicio, arte, baloncesto y actividades educativas, además de un parque infantil al aire libre cerrado y una estructura de escalada interior., VillaSport también ofrece fiestas mensuales «Parent’s Night Out» de 5 a 10 pm, donde los niños pueden participar en actividades temáticas mientras los padres disfrutan de una noche de citas fuera del lugar.13900 SW Meridian St. Beaverton 971-317-2600 en línea: villasport.com
foto: Yoga Union vía Yelp
Yoga Union
El Mt. El Centro de bienestar comunitario Yoga Union de Tabor neighborhood ofrece algo más que yoga. Además de doce tipos de clases de yoga que van desde principiantes hasta Vinyasa, el Prema Health Wellness Center ofrece asesoramiento, masajes, acupuntura y medicina naturopática., Mientras los padres participan en actividades saludables, el Centro de cuidado infantil en Reggio Emilia ofrece un ambiente seguro y acogedor para los niños a precios asequibles y horarios extensos. Los precios comienzan en 6 6 por media hora, pero los paquetes reducen los precios y se pueden compartir entre hermanos.
2305 SE 50th Ave #100
Portland
503-235-9642
En línea: yogaunion.com
—April Hasson
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