Disfruta de una explosión de sabor tropical cuando usted disfrutar de una saludable Piña Batido Verde! Solo necesitas cuatro ingredientes para hacer este batido vegano que está lleno de vitaminas, minerales y antiinflamatorios.
los beneficios de la piña
Puede que hayas notado que comparto muchas recetas que contienen piña.,
algunos de mis favoritos incluyen Salsa de piña fresca, ensalada de piña de Frijol Negro y Mojitos de piña.
Ahora que lo pienso, ¡todos serían deliciosos juntos para una comida temática de piña!
pero además del maravilloso sabor de la fruta tropical, trato de agregar piña a mi dieta siempre que puedo debido a los beneficios nutricionales.
La piña es muy alta en manganeso y vitamina C. y también es alta en fibra, folato, cobre, vitamina B1 y vitamina B6.
y debido a que es un antiinflamatorio natural, es ideal para reducir la hinchazón, los moretones y la artritis.,
Además, dado que las espinacas también tienen propiedades antiinflamatorias naturales, juntas en este batido de piña verde son una potencia nutricional.
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un desayuno o merienda fácil para llevar
este batido verde de piña realmente no podría ser más fácil de hacer.
simplemente agregue sus ingredientes a su licuadora y licúe hasta que quede suave.
uso una licuadora de alta velocidad Vitamix, pero otras marcas como Blendtec también funcionan muy bien.,
además de disfrutar de este batido para el desayuno, me encanta como una bebida de recuperación post-entrenamiento.
es fácil de beber para que reponga sus calorías mientras obtiene nutrientes saludables, incluidos carbohidratos y electrolitos.
aumenta tu batido verde de piña
si estás buscando agregar más proteínas a tu dieta, puedes aumentar este batido agregando semillas de chía, semillas de cáñamo o nueces.
o si te duele una larga carrera o paseo, agrega un poco de raíz de cúrcuma.
para el líquido, puede usar cualquier leche no láctea que desee.,
con la piña, disfruto particularmente usando la bebida sin azúcar de la leche de coco que viene en un cartón (no una lata).
pero si no quieres usar leche vegetal, el agua de coco también funciona muy bien.
Además, si quieres hacer que tu batido verde de piña sea más una bebida helada, agrega unos cubitos de hielo antes de mezclar.
Además, si no tienes espinacas a mano, prueba otro verde como la col rizada.
como puedes ver, esta sencilla receta de batido es muy flexible!,
Piña Batido Verde Receta
Esta receta hace dos pequeñas batidos o uno muy grande batido.
si quieres ahorrar algo de tiempo, intenta preparar tu batido de piña verde en bolsas de congelador dividiendo el plátano y la piña. Luego, cuando quieras hacerlo, agrega la leche vegetal, la fruta congelada y las hojas de espinaca a la licuadora.
si te encanta esta receta, por favor dale 5 estrellas!,
Piña Batido Verde
esta receta hace 2 batidos pequeños.
Imprimir Pin SaveSaved!,Calories: 131kcal
Ingredients
- ▢ 1 cup non-dairy milk, (I used unsweetened coconut milk beverage)
- ▢ 1 frozen banana
- ▢ 1 cup baby spinach
- ▢ 1 cup pineapple chunks, (fresh or frozen)
Instructions
- ▢
Blend all the ingredients in a high-speed blender, such as a Vitamix., Enjoy!
Notes
Nutrition
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