te despiertas tarde, sales corriendo de la casa y te metes en una reunión tan pronto como entras en la oficina. El desayuno nunca sucede, y para cuando te sientas a almorzar, han pasado casi 15 horas desde tu última comida. Deberías estar hambriento, pero en vez de eso, sientes náuseas.
¿Cómo puede ser eso? ¿Por qué su cuerpo de ayuno hace que los alimentos sean menos atractivos cuando más los necesita?
una de las razones más comunes del fenómeno es fácil de entender, dijo Christine Lee, gastroenteróloga de Cleveland Clinic., Su estómago produce ácido clorhídrico como parte del largo proceso de descomposición de los alimentos, utilizando lo que puede para obtener energía y materiales, y desechando el resto. Si no come durante un período prolongado de tiempo, el ácido clorhídrico puede acumularse en el estómago.
«Cuando se desliza hacia el esófago, puede causar reflujo ácido, acidez estomacal y náuseas», dijo Lee.
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otro conjunto de posibles razones para sentir náuseas cuando tiene hambre tiene que ver con la red de señales de su cuerpo para saber cuándo comer., Estas señales son reguladas por el sistema endocrino, un sistema de glándulas (incluyendo la glándula pituitaria, la glándula tiroides y el páncreas) que utiliza el torrente sanguíneo para la comunicación química..
Las hormonas generadas por el sistema endocrino ‘ dan a su cuerpo la información que necesita para mantener sus niveles químicos equilibrados., Por ejemplo, para mantener niveles saludables de azúcar en la sangre y apoyar una amplia gama de actividades corporales, necesita calorías su estómago envía señales al sistema endocrino que desencadenan la liberación de hormonas; estas hormonas le dicen al cerebro: «Danos más calorías» o «eso es suficiente.»Muchas hormonas están involucradas, pero dos jugadores importantes son la grelina y la leptina.
«Se supone que la grelina causa hambre», dijo Lee., La hormona fue descubierta en 1999, pero desde entonces, los investigadores han identificado a la grelina como un jugador clave en una serie de procesos importantes en el cuerpo, incluyendo la motilidad intestinal, la secreción de ácido gástrico, la sensación del gusto y el metabolismo de la glucosa.
la leptina tiene el efecto contrario: contrarresta la grelina al disminuir el apetito. Hay muchas otras hormonas involucradas en la sensación de hambre, pero la interacción entre la grelina y la leptina es clave en el flujo y reflujo saludable del apetito.
«Cuando su cuerpo está en un estado normal, estas hormonas se autorregulan», dijo Lee., «Solo debes tener unas pocas señales a lo largo del día recordándote suavemente que comas.
mientras come, su cuerpo libera leptina, lo que indica que está satisfecho y no necesita tener hambre por un tiempo. En otras palabras, su cuerpo necesita alimentos, por lo que produce grelina. Eso te da hambre, así que comes. Entonces, su cuerpo no necesita más comida, por lo que produce leptina. Eso te hace sentir lleno, así que dejas de comer.
pero ese acto de equilibrio químico puede ser desechado si ignoras tus señales de hambre y no comes regularmente., Pase el tiempo suficiente sin comer, y su cuerpo tratará de persuadirlo a comer produciendo más grelina.
«cuando las hormonas suben, se supone que aumentan tu apetito», dijo Lee. Y en la mayoría de las personas, la mayor parte del tiempo, eso es exactamente lo que hacen. Pero no siempre.
«algunas personas tienen una mayor sensibilidad a los niveles hormonales», dijo Lee. La variación en la sensibilidad y otros factores llevan a algunas personas a experimentar náuseas leves cuando tienen mucha hambre. Sin embargo, los casos de síntomas de náuseas más graves podrían sugerir un trastorno.,
«si sus señales son lo suficientemente intensas como para que tenga náuseas o dolor, ese podría ser que su cuerpo le diga que necesita someterse a una prueba de detección del síndrome metabólico», condiciones como azúcar en la sangre alta, colesterol anormal, aumento de la presión arterial y azúcar en la sangre alta, lo que puede conducir a una enfermedad cardíaca, dijo Lee.
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publicado originalmente en Live Science.
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