identidad
La identidad de las personas está arraigada en sus identificaciones; en lo que se asociaron. Lo que una persona se asocia a sí misma es, en última instancia, quién es esa persona, porque toda identidad está en última instancia en relación con algo más. Una persona estadounidense se identifica a sí misma como «Estadounidense», por ejemplo, y eso se convierte en parte de la identidad de esa persona Estadounidense. La misma persona puede identificarse como hombre( o mujer), un miembro de un grupo religioso en particular, un hermano o hermana, un niño, un empleado, etc., Incluso más personalmente, pueden identificarse como perdedores, como alguien que no puede influir en el curso de sus vidas, o como alguien que necesita odiar a un grupo religioso en particular simplemente porque eso es lo que los miembros de su propio grupo religioso «se supone» que deben hacer. Aunque tales creencias personales pueden no tener ninguna base en la realidad, a menudo son tomadas al pie de la letra por las personas que las tienen. Tales personas actúan sobre sus creencias erróneas o irracionales y terminan creando problemas para sí mismos.
La identidad no es solo lo que sabes; también es cómo sabes., Las personas no nacen con una identidad. Más bien, la identidad es algo que evoluciona con el tiempo. Los niños pequeños tienen identidades simples y ven las cosas de una manera demasiado simple, generalmente interesada. A medida que las personas envejecen y se vuelven más sabias, se identifican con otras personas, lugares y cosas de maneras cada vez más sofisticadas y comienzan a crecer fuera de este egoísmo inicial., Un niño pequeño puede ver a su madre como una criatura que existe únicamente para cuidar de ella, pero un niño mayor a menudo comenzará a apreciar que su madre tiene necesidades propias, y comenzará a actuar menos egoístamente hacia su madre para tener en cuenta ese conocimiento. A veces los acontecimientos de la vida interrumpen esta progresión natural del egoísmo a la consideración y las identidades de las personas dejan de crecer., Estas personas pueden ser cronológicamente adultos, pero se relacionan con los demás de la manera egoísta característica de un niño más pequeño, creando problemas para ellos y las personas que los rodean cuando sus expectativas egoístas chocan con las de las personas que los rodean, que esperan que una identidad más adulta, más «receptiva» y «responsable» esté presente.
ya sea debido a creencias erróneas o retrasos en el desarrollo, los problemas de identidad pueden hacer que las personas tengan dificultades para tomar una perspectiva adecuada hacia otras tareas importantes de la vida, creando una amplia gama de problemas de la vida., La siguiente lista describe algunas maneras diferentes en que los problemas de identidad pueden estar presentes. Considere cada uno para determinar si un problema de identidad ayuda a contribuir a su propio problema.
Baja Autoestima.
un pobre sentido de autoestima (también conocido como baja autoestima) ocurre cuando llegas a creer que tienes poco valor o valor. Esto a menudo ocurre cuando las personas clave en su vida son críticas hacia usted, o cuando usted es perfeccionista y crítico hacia usted mismo., En cualquier caso, la tendencia es juzgar con dureza, e ignorar o restar importancia a los logros reales, incluso cuando no tiene sentido actuar de esta manera. También puede haber una creencia presente en el sentido de que la autoestima solo puede basarse en la aclamación de otras personas «populares» de alto estatus, incluso aunque este no sea el caso.
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baja autoeficacia.
la autoeficacia describe cuán eficaces y en control de sus vidas las personas creen que pueden ser., Las personas necesitan sentir que tienen una cierta cantidad de control sobre sus vidas para poder salir de situaciones difíciles o enfrentar desafíos que se espera que enfrenten. Cuando las personas creen que son incapaces de alterar las situaciones negativas en las que se encuentran (una situación llamada «impotencia aprendida»), tienden a deprimirse. Aunque ciertamente hay muchos aspectos de la vida que la gente no puede controlar, hay un número notable de cosas que pueden ser influenciadas., Sin embargo, las personas que tienen bajas expectativas de autoeficacia de sí mismas creerán que son incapaces de influir en su destino, y generalmente no tratarán de alterar sus vidas, incluso cuando están sufriendo. La autoeficacia tiende a ser específica del dominio; puede sentirse seguro en un área de su vida, pero se siente impotente para influir en otro.
- ¿crees que tienes control sobre los aspectos importantes de tu vida?
- ¿estás «atascado» en una situación que no te gusta pero que no puedes dejar? ¿Por qué crees que es así?
- eres una persona débil? ¿En qué sentido? ¿Por qué es eso?,
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