tarea de rotación
una tarea de rotación prueba su memoria de trabajo haciéndole realizar rotaciones mentales dentro de su bloc de bocetos visuoespaciales. Algunas personas parecen muy talentosas para rotar objeciones tridimensionales, mientras que otras luchan en esta tarea , lo que demuestra que todos tenemos habilidades variables.
¿qué causa la pérdida de memoria?
podemos experimentar pérdida de memoria de muchas maneras diferentes., Desde simplemente olvidar dónde dejó las llaves de su automóvil, hasta no ser capaz de recordar el nombre de alguien, hasta olvidar cómo llegar a casa o no reconocer a los miembros de la familia.
¿cómo ocurre la pérdida de memoria?
si pensamos en la memoria como un almacén de información que se encuentra dentro de nuestro cerebro. Normalmente, cuando queremos recordar algo, enviamos una señal a nuestro cerebro para ir a buscar y recuperar esa información. Hasta ahora, todo bien. Desafortunadamente, a veces esto no funciona correctamente., En este sentido, la pérdida de memoria ocurre cuando nuestro cerebro no puede encontrar una pieza de información en esa tienda: se pierde u olvida.
causas comunes de pérdida de memoria
Una de las causas más comunes de pérdida de memoria es la edad. Desafortunadamente, no hay mucho que pueda hacer para envejecer, pero más adelante veremos qué puede hacer para ayudar a tratar la pérdida de memoria relacionada con la edad. Hay otras razones comunes para la pérdida de memoria. En su mayor parte, estos no son permanentes y casi siempre se pueden administrar de manera efectiva para que su memoria vuelva a la normalidad.,
- Falta de sueño: cuando no ha dormido lo suficiente, Los estudios han demostrado que esto puede afectar negativamente su memoria .
- medicamentos: ciertos medicamentos recetados pueden afectar su capacidad de recordar. Si está tomando más de un tipo de medicamento, su olvido podría ser un efecto secundario de combinar varios medicamentos y podría significar que necesita cambiar o reducir su dosis .
- consumo de Alcohol: beber demasiado alcohol demasiado rápido puede causar pérdida de memoria temporal a corto plazo e incluso desmayos .,
- estrés y / o ansiedad: por lo general, el estrés y la ansiedad son causados por sentimientos de estar abrumado, y a medida que la mente trata de sobrellevarlo, puede hacer que sea más difícil para usted concentrarse y recordar cosas .
- depresión: la depresión está ampliamente relacionada con ser capaz de recordar cosas más negativas, lo que por defecto significa que es posible que no recuerdes nada más. La falta de atención y la mala concentración también son grandes factores aquí .,
- tiroides hipoactiva / hiperactiva: cuando la tiroides no funciona correctamente, esto puede provocar problemas cognitivos, incluida la pérdida de memoria, porque las hormonas tiroideas desempeñan un papel en la memoria y el aprendizaje .
- La pérdida de memoria significativa y a largo plazo puede ser causada por lo siguiente:
- accidente cerebrovascular: cualquier forma de accidente cerebrovascular tiene el potencial de afectar la capacidad cognitiva, incluida la memoria. En algunos casos, el cerebro puede recuperarse de un accidente cerebrovascular, pero aún puede haber deterioro .
- tumor cerebral: un tumor puede afectar su memoria dependiendo de su tamaño y de dónde se encuentre., La cirugía para extirpar el tumor debe marcar una gran diferencia en la restauración de la memoria .
- Lesión Cerebral Traumática( ITC): la pérdida de memoria debido a la ITC se conoce como amnesia postraumática y puede durar unos minutos, semanas o meses. En algunos casos, su capacidad de recordar puede verse afectada de forma permanente .
- demencia: hay una serie de tipos de demencia, que incluyen: enfermedad de Alzheimer, demencia vascular, demencia con cuerpos de Lewy, demencia frontotemporal, enfermedad de Huntington, enfermedad de Parkinson y más. Todos pueden causar pérdida de memoria significativa que puede llegar a ser permanente .,
tratamiento para la pérdida de memoria
El tratamiento para la pérdida de memoria puede variar dependiendo de la causa exacta. En la mayoría de los casos, cuando la causa no es permanente, puede ser tan simple como cambiar el comportamiento que está causando su pérdida de memoria. Por ejemplo, si la falta de sueño es la razón principal por la que eres super olvidadizo, es posible que desee tratar de establecer una rutina para ir a la cama y levantarse por la mañana. Para el estrés, la ansiedad, la depresión o una tiroides poco activa, necesitarás consultar a un médico y recibir el tratamiento médico adecuado para ayudarte.,
pérdida de memoria relacionada con la edad
mantener tu cuerpo y mente activos realmente puede ayudar a mejorar tu memoria, o al menos, ralentizar el efecto del envejecimiento en tu memoria. Hacer ejercicio regularmente, leer, resolver puzzles o jugar juegos de memoria pueden realmente aumentar la capacidad de su mente para recordar.
tratar la pérdida de memoria relacionada con TBI
la pérdida de memoria debido a una lesión cerebral traumática puede ser solo temporal, y si ese es el caso, simplemente descansar y dejar que el cerebro se cure debería ser suficiente.,
sin embargo, en los casos en que la lesión es más extensa o hay un daño más significativo en las áreas del cerebro que manejan el aprendizaje y la memoria, entonces probablemente tendrá que encontrar una manera de manejar sus problemas de memoria, incluyendo:
- eliminar distracciones
- practicar y repetir la información que desea recordar
- usando tecnología (aplicaciones, alarmas, calendarios)
- Use para hacer listas u otras ayudas visuales
pérdida de memoria
generalmente, no hay tratamiento para la pérdida de memoria relacionada con la demencia., El alcance de sus problemas de memoria dependerá de la forma de demencia que tenga y de cuánto tiempo esté. Sin embargo, puede hacer cosas para ayudar a controlar su condición, de manera similar a la lesión cerebral traumática, estas incluyen:
- usar ayudas visuales y diagramas
- usar tecnología (aplicaciones, alarmas, calendarios, navegación por satélite)
- listas de tareas diarias
- álbum de Fotos con los nombres de las personas y su relación con usted
comer una dieta bien balanceada y hacer ejercicio físico y mental regularmente puede ayudar a ralentizar el progreso.,
desafortunadamente, particularmente con la enfermedad de Alzheimer, la pérdida de memoria solo empeorará a medida que la condición progrese, y actualmente no hay cura.
prueba de demencia
la prueba de demencia puede implicar muchas pruebas diferentes. Esto se debe a que no siempre hay un simple análisis de sangre que te diga si tienes demencia. Esto significa que a menudo los profesionales médicos tienen que recurrir a la realización de algunas pruebas diferentes y luego sopesar si la demencia parece probable., Los siguientes son el tipo de pruebas que puede esperar, aunque es posible que solo tenga algunas de estas antes de que se confirme o desconecte un diagnóstico de demencia.
pruebas cognitivas: estas pruebas tratan de averiguar si sus habilidades generales de pensamiento se ven afectadas negativamente. Una de las tareas más conocidas es la prueba de reloj, donde se le pide que dibuje una esfera del reloj y marque una hora en ella.
pruebas neurológicas: estas prueban síntomas más físicos como el equilibrio, el movimiento ocular y los reflejos., Una vez más, estas pruebas son complicadas, pero destacarán si hay algún problema con las señales cerebrales.
pruebas de laboratorio: incluso si no hay un análisis de sangre específico para la demencia, es posible que le tomen sangre para buscar marcadores u otros problemas, como deficiencias vitamínicas o un problema de tiroides que podría explicar su pérdida de memoria.
exploraciones cerebrales: si bien las exploraciones no necesariamente pueden ayudar a diagnosticar la demencia, podrían ayudar a descartar otros problemas como un accidente cerebrovascular, una lesión cerebral traumática y un tumor que podrían ser responsables de su pérdida de memoria. Es posible que le hagan una tomografía computarizada, una resonancia magnética o una PET.,
finalmente, podrías hacerte una evaluación psiquiátrica: por lo general, se centrará en cosas como tu estado de ánimo y bienestar general para ver si tu pérdida de memoria podría deberse a depresión u otra afección de salud mental. No es raro que experimentes depresión al mismo tiempo que demencia, por lo que, incluso si calificas como deprimido, no necesariamente descartará nada.
Instituto Nacional del envejecimiento. ¿Los problemas de memoria siempre significan la enfermedad de Alzheimer? Actualizado El 24 De Enero De 2018.
enlace al artículo anterior de BAC
Schweizer s, Kievit RA, Emery T; Cam-CAN, Henson RN., Los síntomas de depresión en una cohorte poblacional sana Grande están relacionados con quejas subjetivas de memoria y rendimiento de la memoria en contextos negativos. Psychol Med. 2018;48(1):104–114. doi: 10.1017/S0033291717001519
American Stroke Association. Pérdida De Memoria. Actualizado El 15 De Marzo De 2019.
https://msktc.org/tbi/factsheets/Memory-And-Traumatic-Brain-Injury https://www.alz.org/alzheimers-dementia/what-is-dementia/types-of-dementia
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