riesgos y causas fuera de su control
hay algunas cosas que aumentan su riesgo de aborto espontáneo que están fuera de su control. Esto incluye anomalías genéticas únicas, problemas placentarios o problemas con el bebé, como espina bífida o defectos cardíacos. El riesgo de aborto espontáneo también aumenta a medida que usted y el padre envejecen.
Obtenga más información sobre las causas del aborto espontáneo.,
opciones de estilo de vida que afectan su riesgo de aborto espontáneo
hay evidencia clara de que su estilo de vida puede afectar su probabilidad de tener un bebé, por lo que hay cosas que puede hacer para tratar de limitar el riesgo de aborto espontáneo.
fumar
fumar aumenta el riesgo de aborto espontáneo, así como el parto prematuro, bajo peso al nacer y muerte fetal.
Hay alguna evidencia que sugiere que los hombres también pueden aumentar el riesgo de aborto espontáneo de su pareja al fumar durante el embarazo de su pareja o incluso durante el tiempo previo al embarazo.,
dejar de fumar puede ser un desafío, pero hay apoyo disponible.
beber alcohol y usar drogas ilegales
consumir drogas ilegales o beber en exceso durante el embarazo aumenta su riesgo de aborto espontáneo.
no hay ninguna cantidad de alcohol que se considere ‘segura’ para beber durante el embarazo, por lo que los directores médicos del Reino Unido recomiendan que las mujeres embarazadas no beban alcohol en absoluto. Puede ser difícil para algunas mujeres evitar el alcohol – es posible que nuestros consejos para un embarazo sin alcohol sean útiles.,
si decide beber alcohol durante el embarazo, trate de evitar el alcohol por completo en los primeros 3 meses. Esto es cuando el cerebro del bebé se está desarrollando.
no manejar adecuadamente las afecciones de salud
muchas mujeres con afecciones de salud a largo plazo tienen embarazos y bebés saludables, pero puede haber algunos riesgos. Por ejemplo, la mayoría de las mujeres con diabetes tienen un bebé sano, pero si usted no se cuida y sus síntomas no se controlan adecuadamente, el riesgo de aborto espontáneo aumenta.,
lo mejor que puede hacer para asegurarse de que usted y su bebé se mantengan bien es hablar con su profesional de la salud antes de comenzar a tratar de tener un bebé, o tan pronto como sea posible si está embarazada Ahora.
No tener un peso saludable
Su IMC (índice de masa corporal) es una medida que utiliza su altura y el peso para saber si su peso está en un rango saludable. Tener un IMC con sobrepeso o bajo peso antes del embarazo puede aumentar el riesgo de aborto espontáneo.
Obtenga más información sobre cómo controlar su peso durante el embarazo.,
no comer bien
puede comer la mayoría de las cosas durante el embarazo, pero hay algunas cosas que se le recomienda evitar porque hay un pequeño riesgo de que pueda contraer una infección que podría aumentar su riesgo de aborto espontáneo.
Lea más sobre qué alimentos debe evitar en el embarazo.
consumir demasiada cafeína
La cafeína se encuentra en el café, el té, algunos refrescos y bebidas energéticas.
los altos niveles de cafeína durante el embarazo se han relacionado con abortos espontáneos y bajo peso al nacer., También hay alguna evidencia médica de que consumir demasiada cafeína mientras intenta concebir también puede aumentar el riesgo de aborto espontáneo. La evidencia sugiere que esto se aplica tanto a las mujeres como a los hombres.
si está embarazada o tratando de quedar embarazada, usted y su pareja pueden encontrar útil adquirir el hábito de limitar su consumo de cafeína a 200 mg al día. Esto es lo mismo que dos tazas de café instantáneo al día o una taza de café de filtro.
Use nuestra calculadora de cafeína para verificar su consumo diario de cafeína.,
mitos sobre las causas del aborto espontáneo
las siguientes cosas no están relacionadas con un mayor riesgo de aborto espontáneo:
- estrés
- tener relaciones sexuales (a menos que su médico le haya aconsejado que no lo haga)
- Trabajar
- volar
- comer comida picante
- levantar o forzar
- Hacer ejercicio
- Su estado emocional, como estresado o deprimido
- Tener un shock o un susto.
¿Qué puedo hacer para vivir un estilo de vida más saludable durante el embarazo?,
es importante recordar que no hay nada que pueda hacer que garantice que no tendrá un aborto espontáneo. Sin embargo, tenemos mucha información sobre lo que puede hacer para reducir el riesgo y mantenerse lo más saludable posible antes de intentar tener un bebé y durante el embarazo.
descubrir las razones de los abortos espontáneos
nuestro Centro Nacional de Investigación de abortos espontáneos se dedica a encontrar las razones de los abortos espontáneos que no son causados por el estilo de vida o anomalías cromosómicas. Esta animación describe cómo lo estamos haciendo.
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