Kim Kardashian tiene una de las figuras más famosas del mundo, pero no es fácil. La estrella del reality ha luchado públicamente con la imagen corporal, especialmente después del nacimiento de sus hijos, y ha trabajado duro para reducir exactamente lo que funciona para ella.
en estos días, Kardashian trabaja con un entrenador de fitness de renombre y sigue una dieta muy estricta y un programa de ejercicios. La ocupada madre de cuatro hijos sigue su rutina incluso en sus días más ocupados, mostrando una dedicación que es verdaderamente inspiradora.
¿qué come Kim Kardashian?,
mientras que Kardashian solía ser una devota de la dieta Atkins, que alentaba poco o nada de carbohidratos, en estos días sigue un plan de alimentación muy diferente. La estrella del reality y aspirante a abogada introdujo los carbohidratos de nuevo en su dieta, junto con muchas verduras, proteínas magras y granos enteros.
La entrenadora de Kardashian, Melissa Alcantara, la anima a comer solo «alimentos reales».,»Alcantara anima a Kardashian a evitar los alimentos procesados, como galletas, galletas, galletas y dulces envasados.
Kardashian comienza su día con algo abundante y abundante, como panqueques de arándanos de avena. Su almuerzo, según Alcántara, es una mezcla de carbohidratos y proteínas, como pollo, batata y un montón de verduras. Kardashian va ligero para la cena, prefiriendo una combinación simple de pescado y verduras.
también es fan de las ensaladas, pero se asegura de evitar demasiado del aderezo embotellado, que a menudo está lleno de azúcar y conservantes., Cuando no tiene tiempo para sentarse para una comida completa, se sabe que bebe un batido de reemplazo de comida.
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Comfy Cozy @skims
A big part of any healthy living routine is diet, but exercise plays a big role as well., Alcantara ha estado entrenando a Kardashian desde 2017 cuando Kardashian le envió un mensaje en Instagram. Alcántara es una madre y se puso en forma después de darse cuenta de que no se sentía muy bien con su peso.
Alcantara reveló recientemente cómo entrena a Kardashian en el gimnasio, y el plan de entrenamiento es sorprendentemente alcanzable. Alcántara declaró que Kardashian apenas hace cardio, y que «el 85 por ciento» de sus entrenamientos consisten en entrenamiento de fuerza.
el entrenador de fitness dijo que Kardashian hace muchos ejercicios de ab, espalda y bíceps., También ha revelado que dos días a la semana, Kardashian hará algo de cardio en estado estacionario solo para que la sangre bombee. Los ejercicios definitivamente han estado funcionando: cuando Kardashian salió en la Gala Met 2019, todos los ojos estaban puestos en su cintura increíblemente pequeña.
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Too early for ice cream?,
Kardashian sin duda está en la mejor forma de su vida, pero nadie es perfecto. Por lo tanto, Kardashian se permite disfrutar en ocasiones.
algunas de sus delicias favoritas incluyen comida mexicana (como tortilla chips y guacamole), helado y pastel de queso. Aún así, su estilo de vida saludable ha causado que sus antojos cambien y, según se informa, ya no disfruta comiendo comida chatarra., De hecho, según Alcántara, Kardashian tenía algunas papas fritas recientemente y la hicieron sentir mal del estómago.
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