Sólo lo Esencial:
Los adultos deben realizar al menos 150 minutos de ejercicio moderado por semana, o 75 minutos por semana de actividad aeróbica vigorosa, recomienda la American Heart Association. Lo ideal es que esta actividad se extienda a lo largo de la semana. Esta recomendación es algo a lo que hay que prestar atención, sabiendo que la enfermedad cardíaca es la principal causa de muerte en los estadounidenses en 2016 a 2017. Un estudio de Harvard llama al ejercicio una » póliza de seguro que puede ofrecer protección a corto y largo plazo para su corazón.»
El ejercicio puede no ser fácil si te sientes atrapado en casa sin equipo de ejercicio., Ahí es donde entra SilverSneakers.
SilverSneakers – ¿cómo funciona?
SilverSneakers es un programa que alienta a los adultos mayores a participar en actividades físicas que les ayudarán a mantener un mayor control de su salud. SilverSneakers patrocina actividades y eventos sociales diseñados para mantener saludables a los mayores de 65 años y fomentar la interacción social. Además de mantenerte físicamente saludable, SilverSneakers puede contribuir a tu bienestar general conectándote con otros en clases de fitness y ayudándote a mantenerte social. Según SilverSneakers.,com, el 88 por ciento de los miembros de SilverSneakers dicen que SilverSneakers ha mejorado la calidad de su vida.
SilverSneakers está disponible en todo el país, y la membresía proporciona acceso a cualquier gimnasio participante, incluidos todos los servicios incluidos con el nivel básico de acceso. Cada ubicación de SilverSneakers está equipada con un asesor que le presentará el programa y le ayudará a comenzar. SilverSneakers también incluye una invitación a seminarios patrocinados de Educación para la salud y otros eventos relacionados con el estado físico.
¿qué incluye SilverSneakers?,
SilverSneakers incluye una red de instalaciones de fitness que incluye acceso a miles de gimnasios. Podrá utilizar cualquier ubicación participante. Con SilverSneakers, podrá usar servicios como máquinas de pesas, cintas de correr, máquinas elípticas, piscinas, pistas para caminar y clases de ejercicios en grupo. SilverSneakers también incluye una videoteca bajo demanda de clases de entrenamiento.
¿cuánto cuesta SilverSneakers?
SilverSneakers puede ser gratuito para usted cuando se incluye en ciertos planes de Medicare Advantage.
¿qué no incluye SilverSneakers?,
SilverSneakers generalmente no incluye batidos de proteínas, masajes o entrenamiento personal.
los planes Medicare Advantage pueden cubrir SilverSneakers
SilverSneakers se considera un servicio de acondicionamiento físico básico y Medicare Original, Parte A y Parte B, no cubre este beneficio. Sin embargo, los planes Medicare Advantage, también conocidos como Medicare Parte C, pueden proporcionar este beneficio. Para ver si su plan Medicare Advantage actual incluye el programa SilverSneakers, comuníquese directamente con su plan de salud o visite SilverSneakers Online health plan finder para verificar.,
si está buscando inscribirse en un plan Medicare Advantage con cobertura SilverSneakers, eche un vistazo a nuestra herramienta de comparación de planes eHealthMedicare en esta página. La herramienta le permite revisar una lista de planes Medicare Advantage disponibles en su área de servicio y explorar sus opciones de planes Medicare.
para encontrar un plan Medicare Advantage con SilverSneakers en su área, ingrese su código postal en esta página.
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