¿crees que comes bastante sano? ¿Has reducido los snackss azucarados y frituras? Entonces, ¿por qué no estás perdiendo peso? La respuesta podría estar en ese vaso frente a ti, y las calorías en eso. Ciertamente no se siente como el equivalente de una dona, pero en lo que respecta a su vientre, lo es. Entonces, ¿cuántas calorías hay en la cerveza?
el alcohol, desafortunadamente, está lleno de calorías, solo la grasa tiene más., No es por nada que el rollo de manteca alrededor de su centro se llama tripa de cerveza. Entonces, si en serio quieres perder peso, ¿tienes que convertirte en un ermitaño y abstenerte del alcohol? La respuesta es no – solo necesitas conocer a tu enemigo.
Aquí está la ciencia
El cuerpo le da un tratamiento especial al alcohol: es una vía rápida directamente desde el estómago hasta el torrente sanguíneo y luego hasta el hígado., La mitad del alcohol se absorberá solo 10 minutos después de tomar una bebida, y todo dentro de una hora, más rápido si bebe con el estómago vacío.
¿por Qué la prisa? El Alcohol es una toxina, por lo que el objetivo del cuerpo es llevarlo al hígado, la planta de desintoxicación del cuerpo, lo más rápido posible.,
pero el hígado solo puede descomponer aproximadamente una unidad de alcohol por hora, y cualquier cantidad por encima de esta se rechaza a medida que llega al hígado y se envía de vuelta al torrente sanguíneo, para circular por el cuerpo, causando efectos dañinos a todas las células con las que entra en contacto, hasta que el hígado puede procesarlo.
Mientras que el hígado está tratando con un alcohol ataque es distraído de sus otras funciones importantes., Esto conduce a una acumulación de sustancias grasas en el hígado, que impiden que funcione correctamente. El ‘hígado graso’ es la primera etapa de la enfermedad hepática que se observa en los bebedores pesados, pero se puede revertir si dejan de beber. Pero si continúan bebiendo, las células del hígado mueren, y hay una progresión eventualmente a cirrosis irreversible.
¿cuántas calorías hay en la cerveza?
eche un vistazo a las calorías en algunas bebidas…,
- Amarga – 180 calorías
- Leve amargo – 142 calorías
- Pale ale – 182 calorías
- Brown ale – 160 calorías
- Stout – 210 calorías
- Lager – ordinario fuerza – 170 calorías
- Lager – premium – 338 calorías
- Seco de la sidra 190 calorías
- Dulce de sidra – 220 calorías
- Vintage dulce de sidra – 580 calorías
¿cuántas Calorías hay en el Vino?,
(175ml de vidrio)
- vino tinto – 119 calorías
- vino rosado – 125 calorías
- vino Blanco (dulce) – 165 calorías
- vino Blanco (medio) – 132 calorías
- vino Blanco (dulce) – 116 calorías
- vino blanco Espumoso – 133 calorías
¿cuántas Calorías hay en los Espíritus?,
(25ml pub measure)
- Vodka, gin, whisky, brandy, ron, etc. – 52 calorías
- licores (25ml pub measure)
- Tia Maria, Cherry Brandy, Advocaat – 66 calorías
- Cointreau, Drambuie – 79 calorías
- licores de crema – 81 calorías
no se olvide de añadir las calorías para los mezcladores.,para Quemar las Calorías de la Cerveza
Para quemar 180 kcal pinta de amargado (bastante domar a la bestia en las bebidas, la comparación de la liga), tendría que hacer lo siguiente:
- 14 minutos de funcionamiento
- 17 minutos de natación
- 20 minutos de fútbol
- 28 minutos de ciclismo
- 29 minutos de bádminton
- 44 minutos de caminata
Beber consejos para que los Chicos Lean
Ver el tamaño de cristal, como una unidad copa de vino es una pequeña 125ml – un tamaño que no existen más., El estándar es 175ml, y grande puede ser hasta 250ml. Y recuerde que las medidas vertidas por los compañeros en casa son notoriamente generosas.
Ir lento – no más de una unidad por hora. Esto se debe a que, si bebes alcohol más rápido de lo que el hígado puede soportar, se acumulará en el torrente sanguíneo, intensificando sus efectos embriagadores y haciéndote menos capaz de decir no a la siguiente pinta. O ese pollo balti.
es posible que desee mantenerse alejado del alcohol «Premium», ya que las lagers premium y las sidras vintage fuertes tienen un golpe mucho más fuerte que sus primos menos alcohólicos., Y debido a que ahí es donde las calorías acechan, estas bebidas no son para serpientes de carreras.
La dulzura en las bebidas es definitivamente algo a tener en cuenta, porque el azúcar agregado aumenta la cantidad de calorías: los vinos dulces y las sidras son más caloríficos que las versiones más secas, y los licores almibarados (especialmente los cremosos con su grasa agregada) son los peores de todos.
Trate de alternar bebidas alcohólicas y no alcohólicas queridos., Esto no solo ralentizará su consumo de alcohol y limitará la cantidad de calorías que consume, sino que también ayudará a rehidratarlo, reduciendo la amenaza de resaca.
comer es hacer trampa, ¿verdad? Equivocada. Come antes de salir, no después. Comer un refrigerio o comida saludable de antemano llenará su estómago y ralentizará la absorción de alcohol en su torrente sanguíneo, por lo que será menos probable que se delate y tome decisiones que representen un desastre para su cintura. El Alcohol nubla su juicio, por lo que cualquier resolución de salud es probable que vuele por la ventana después de unas cuantas bebidas., Y la investigación ha demostrado que si bebes con una comida comerás más, además de comer más grasas.
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