Saludable Crujiente de Manzana

Esta Sana Crujiente de Manzana receta es de gluten/sin lácteos, y endulzado con sólo el jarabe de arce. Naturalmente dulce & delicioso es el postre saludable perfecto!

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Este crujiente de manzana saludable es sin duda mi postre favorito de otoño saludable. Además de ser tan delicioso, este se reúne en menos de 30 minutos, es naturalmente sin gluten y lácteos, tiene solo ocho ingredientes y se endulza con solo un toque de jarabe de arce.

en serio, es la mejor manera de usar cualquier manzana que tengas por ahí.

(P.D. si usted está buscando otras maneras de utilizar las manzanas-echa un vistazo a estas 30 recetas de manzana saludable!,)

Healthy Apple Crisp Video

siempre he sido un fan de las ‘patatas fritas’ cuando se trata de postres. Son mucho más ligeros que el pastel (que también es súper delicioso!) y crumble (que típicamente tiene más mantequilla, azúcar y harina).

Este saludable crujiente de arándanos es uno de mis postres favoritos!

he recibido esta pregunta antes, así que tal vez te estés preguntando..

¿Cuál es la diferencia entre crisp y crumble?

Las patatas fritas suelen estar hechas con avena como base, mientras que las migas suelen tener una cobertura a base de harina / mantequilla., Agregué algunas nueces picadas para crujir, grasas saludables y sabor.

¿Qué hace que este crujiente de manzana saludable?

El Crujiente de manzana tradicional está hecho con mucha mantequilla y azúcar. Este crujiente de manzana es mucho mejor para usted!, He aquí por qué

• granos integrales-usamos avena pasada de moda en lugar de harina refinada para la cobertura crujiente
• bajo en azúcar-en lugar de usar azúcar normal, usamos solo un poco de jarabe de arce y permitimos que la dulzura de las manzanas pase
• sin mantequilla-en lugar de usar mantequilla, estamos usando aceite de coco que es más nutritivo!

¿Cuáles son las mejores manzanas para usar para apple crisp?

este post de Bon Appetit va en profundidad sobre las mejores manzanas para hornear. Me gusta hornear con manzanas rosadas., Son un poco dulces y un poco agrio, así que los encuentro perfectos en postres!

Braeburn o Honeycrisp también son deliciosos y se mantienen bien. Realmente – cualquier manzana funcionará en esta receta!

Este crujiente de manzana saludable requiere ingredientes mínimos. Esto es lo que necesitará para esta receta:

lo que necesita para hacer crujiente de manzana saludable

para hacer crujiente de manzana saludable necesitará manzanas, avena Antigua, pacanas, canela, jengibre molido, nuez moscada, aceite de coco y jarabe de arce.,

cómo hacer apple crisp:

hacer apple crisp literalmente no podría ser más fácil. ¡Esto es lo que debes hacer! En primer lugar, pelar + cortar las manzanas (también puede dejar la piel en si lo desea! Una vez peladas, mezcle las manzanas con aceite de coco/especias.

reservar. En un tazón pequeño, mezcle la cobertura crujiente.

coloque sus manzanas en una fuente para hornear, cubra con crujiente.. y hornear!

30 minutos en el horno y tienes caliente, delicioso crujiente de manzana saludable listo para disfrutar!,

Topping con helado de vainilla prácticamente es una necesidad. Es tan bueno.

sustituciones para esta receta de crujiente de manzana más ligera:

Esta es una receta bastante versátil. Aquí hay algunas sustituciones que puede hacer!

• Nut Free-para hacer que esta nuez sea libre, puede omitir las pacanas. Si desea agregar un poco de crunch, puede agregar semillas de girasol.
• Aceite puede sub aceite de coco con aceite de oliva o aceite de aguacate. El aceite vegetal también funcionará.,
• otras frutas – esta receta funcionará muy bien al agregar otras bayas como arándanos, frambuesas y fresas! (También tenemos una receta crujiente de bayas!) Pasas secas o craisins también sería un delicioso añadir en!

• jarabe de arce-puede Sub jarabe de arce con miel
• Weight Watchers – Ahorre 2 SP por porción omitiendo pacanas
• avena – no puede sustituir la avena cortada de acero por la avena pasada de moda. Ahora funcionará. La avena de cocción rápida funcionará.,

almacenar / servir crujiente de manzana

almacenar: este crujiente de manzana permanecerá en el refrigerador durante 3-4 días

congelación: no hemos intentado congelar esta receta, pero no creemos que se congelaría bien. La cobertura perdería es crujiente.

servir: recomendamos servir esta crujiente de manzana con helado de vainilla o crema batida. También es genial con una cucharada de yogur de vainilla.

preparación por adelantado: puede preparar esta receta 3-4 horas antes de hornearla. Guárdelo en su refrigerador hasta que esté listo para hornear.,

otras recetas de manzanas saludables:

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