un batido de proteínas es la forma más fácil de consumir proteína en polvo, y para qué proteína en polvo estaba destinada inicialmente.
¿con qué mezclas proteína en polvo para hacer un batido de proteínas?
la mejor respuesta a esta pregunta es-lo que quieras! Sin embargo, lo más común para mezclar proteína en polvo con leche y/o agua.
las preferencias varían, pero los batidos de mejor sabor generalmente se hacen mezclando la proteína en polvo con la leche., Cualquier tipo de leche servirá.
la leche de vaca agregará un poco de carbohidratos y grasa a su batido de proteínas, y también hace que la consistencia sea un poco más rica. También es bueno si estás tratando de aumentar de peso. Para los veganos, y aquellos con intolerancia a la lactosa, la leche de almendras o la leche de soja son dos alternativas igualmente buenas.
la leche de almendras sin azúcar también sirve como una buena alternativa baja en carbohidratos. Sin embargo, la mejor opción para aquellos que realmente temen agregar calorías adicionales es mezclar proteína en polvo con agua.,
Consejo sobre cómo mezclar proteína en polvo: comience agregando el líquido en la botella de la coctelera, luego agregue proteína en polvo. De esta manera se evita dejar un grupo de polvo de proteína sin disolver en el fondo de la botella.
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