Este smoothie de plátano de arándano de fresa es muy berrylicious! Hágalo para el desayuno, un refrigerio o incluso disfrútelo para el postre.
Rápido, Batidos Saludables son Mis Favoritos
me encanta trabajar en la mañana. Es mi forma favorita de empezar el día. Después de mis entrenamientos, siempre Estoy listo para el desayuno. Me encanta mezclar un batido fácil y este batido de plátano y bayas. Preparo un batido refrescante. Batidos son un gran post entrenamiento tratar o tratar en cualquier momento realmente!, Este batido es ideal para el desayuno o para un refrigerio fácil y saludable. ¡A nuestros chicos también les encanta este batido!
Cómo hago mis batidos
para este batido, uso yogur griego simple como base y añado cualquier fruta que tengamos a mano. Cuando la fruta está a la venta, compro extra para poder congelar algunos para batidos. Me gusta usar fruta congelada porque hace que el batido sea más grueso. Puede usar fruta fresca, solo agregue algunos cubitos de hielo para espesarla.
para este batido, utilicé arándanos congelados, plátano y fresas., Siempre añado un chorrito de leche descremada o de soja para ayudar a la licuadora a hacer su trabajo. Esta delicia de desayuno se mezcla en poco tiempo. A veces, hago un lote doble y guardo la mitad en el congelador. Cuando tengo prisa, saco el batido del congelador y lo dejo descongelar mientras me preparo. Tomo mi batido y una pajita en mi camino hacia la puerta y disfrutar de un desayuno saludable sin ningún alboroto!,
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Berry Licuado de Plátano
Ingredients
- 1 cup plain Greek yogurt
- 1/2 cup frozen blueberries
- 1/2 frozen banana
- 5 frozen strawberries
- Splash of milk
Instructions
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Add the yogurt, blueberries, banana, and strawberries into the blender., Si no está usando fruta congelada, agregue un par de cubitos de hielo.
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2. Añadir un chorrito de leche. Coloque la tapa de la licuadora firmemente. Puré smoothie hasta que esté suave y cremoso. Me gustan mis batidos gruesos, si prefieres un batido más delgado, agrega más leche y haz puré por un poco más de tiempo.
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